20 대에 머리를 회색으로 바꾸는 헤어 제품 이외의 5 가지
우리는 부모님이 오늘날 우리가 소비하는 모든 것, 그것이 식품이든 욕실 선반에있는 물건이든 화학 물질로 엮여 있으며, 그러한 화학 물질이 우리를 어떻게 파괴하고 있는지에 대해 이야기하는 것을 자주 들었습니다.
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결과적으로, 우리 중 많은 사람들이 샴푸, 컨디셔너, 심지어 우리가 마사지에 사용하는 기성품 오일로 인해 머리카락이 회색으로 변한다고 믿게되었습니다. 자, 우리는 어떤 것에 지나치게 방종하는 것이 나쁘다는 데 동의합니다. 실제로 부적절한 샴푸 및 컨디셔닝 루틴을 가지고 있거나 자신에게 적합하지 않은 제품을 사용하는 경우 머리카락이 손상되기 시작합니다.
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사실, 모발 제품은 실제로 모발이 멜라닌을 잃고 회색으로 변하는 이유가 아닙니다. 대신, 그것은 당신의 습관과 더 관련이 있습니다.
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샴푸, 컨디셔너 또는 기타 헤어 제품과 관련이없는 20 대와 30 대 초반에 머리카락이 회색으로 변하는 5 가지 요인이 있습니다.
흡연
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우리는 알고 있습니다.이 불쾌한 습관을 익혀 하루에 10 개비 이상의 담배를 피우는 단계까지 발전 시키면 금연하기가 어렵습니다. 그렇다고해서 우리는 실제로 완전히 차가운 칠면조를 먹으라고 요구하지 않습니다. 대신, 하루에 4 ~ 5 개처럼 더 합리적인 것으로 숫자를 줄이는 것은 어떨까요? 과도한 흡연은 호르몬 균형을 완전히 망가 뜨리고 모근의 멜라닌 생성을 망칠 수 있습니다. 있었다 연구 수 과도한 흡연은 실제로 모근을 어느 정도 손상시켜 실제로 모근을 죽여 돌이킬 수없는 탈모를 일으킨다는 것을 보여줍니다.
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물을 충분히 마시지 않음
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의사들은 매일 최소 2 리터의 물을 마셔야한다고 말합니다. 하지만 바쁜 생활 방식 덕분에 실제로 우리는 목이 마를 때만 물을 마시는 경향이 있습니다. 자신에게 물어보세요. 마지막으로 물을 마셨을 때 목이 마르지 않았을 때가 언제입니까? 최근이 아니죠? 물 한 병으로 하루를 시작하고 항상 업무용 책상에 병을 보관하는 습관을들이십시오. 이렇게하면 할당량을 쉽게 완료 할 수 있습니다.
스트레스
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드물게 보이지만 사소한 일에 스트레스를 받으면 40 대 또는 50 대가되기 전에 머리카락이 회색으로 변할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 하버드 출판 , 스트레스는 실제로 당신의 싸움과 도피 반응을 담당하는 동일한 신경을 활성화시켜 모근의 멜라닌 생성 세포를 손상시킵니다. 따라서 사소하고 사소한 일을 위해 모든 일을 처리하는 것보다 편하게 앉아서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
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제대로 먹지 않음
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우리는 이것을 충분히 강조 할 수는 없지만 균형 잡힌 식단은 실제로 우리 문제의 절반 이상을 해결합니다. 그러나 우리가 이끌어 가게 된 삶의 쥐 경주 덕분에 때때로 세 끼의 적절한 식사를 위해 앉아있는 것은 힘든 일이됩니다. 따라서 어떤 식사를 하든지간에 필요한 모든 영양소를 제공하는지 확인하십시오. 또한 튀긴 음식과 기름진 음식은 가능한 한 많이 먹지 마십시오. 간식을 과일과 견과류와 같은 더 건강한 대안으로 대체하십시오.
충분히 자지 않음
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마지막으로 충분한 수면을 취하지 못하는 문제가 있습니다. 우리의 일, 개인적인 취미, 사회적 의무 사이에서 우리는 우리 몸에 필요한 최소한의 휴식을 거의 얻지 못합니다. 이상적으로는 최소 8 시간의 수면을 취해야하지만 6 ~ 7 시간 이상 자면 늦잠을 잤고 실제로 많은 것을 놓친다고 생각하는 경향이 있습니다. 참으로 FOMO. 이에 대한 해결 방법은 없습니다. 우리 몸에는 수면 할당량이 필요합니다. 잠자리에 들기 전에 30 분 전에 휴대폰을 내려 놓고 자기 전에 책을 읽으십시오. 또한 저녁 8시 이후에는 커피 한 잔이나 단 것을 피하십시오. 식사 전에 디저트를 드시면 좋은 이유입니다.
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