성적인 건강

수음에 대한 7 가지 질문 당신이했을 수도 있지만 항상 물어보기에는 너무 당황 스러웠다

자위 행위는 성 건강을 개선하고, 관계 적 친밀감을 증진하며, 원치 않는 임신을 줄이는 자연스럽고 안전한 방법입니다. 근대 초까지 도덕 주의자들과 신학자들은 자위 행위를 자연에 대한 죄로 여겼지 만 의료 전문가들은이를 거의 눈에 띄지 않게했습니다. 일반 대중은 여전히 자위 행위를 민감하고 논의하기 불편한 주제로 간주합니다. 수음은 생식 목표가 없기 때문에 부자연스러워 보일 수 있습니다.

자위 행위를 둘러싼 낙인은 침묵과 신화의 지속을 뒷받침하는 합리적인 담론을 계속해서 방해합니다. 여기에 당신이 자위에 대해 가지고 있었지만 그것에 대한 오명을 감안할 때 항상 너무 창피하다고 느꼈던 일곱 가지 질문이 있습니다.

1. 너무 많이 얼마입니까?

자위 사실 © istock

연령대와 성별에 관계없이 사람들이 실행할 수 있습니다. 일반적인 믿음과 신화에도 불구하고 실제로 자위 행위의 신체적으로 해로운 부작용은 없습니다. 그러나 과도한 자위 행위는 관계와 일상 생활에 해를 끼칠 수 있습니다. 그 외에 자위 행위는 재미 있고 정상적이며 건강한 행동입니다.

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2. 얼마나 자주 자위를 할 수 있습니까?

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자위는 인간의 성생활에서 정상적이고 건강한 부분입니다. 그러나 통제력을 잃고 있다고 느끼거나 자위가 일상 생활을 방해하거나 관계에서 성관계를 대체하는 것 같다면 의사와 상담 할 수 있습니다. 자위 행위가 발기 부전 (발기를 얻거나 유지할 수 없음)을 유발하고 결국 주요 우울 장애로 이어질 수 있다는 것은 일반적인 믿음입니다. 따라서 너무 많이 / 빈번하게 자위하는 특히 기본적인 포르노는 특정 이미지와 신체적 친밀감에 둔감하여 ED에 기여할 수 있습니다. 그러나 ED의 일반적인 위험 요소에는 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨병, 담배 사용, 고 콜레스테롤, 낮은 테스토스테론 호르몬, 하부 요로 증상, 대사 증후군 및 우울증이 포함됩니다.

3. 너무 많은 자위가 성기를 둔감하게 만들 수 있습니까? 발기 부전에 어떤 영향을 미칩니 까?

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지도의 등고선은 무엇입니까

자위는 기술로 인해 성관계 중 음경 민감도에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 성 건강 전문가는 성관계 중 민감도 수준을 회복하기 위해 자위 중 기술을 바꿀 것을 권장합니다. 자위와 포르노 사용은 본질적으로 문제가되지 않으며 발기 부전을 직접 유발할 수도 없습니다. 그러나 당신의 기술은 차이를 만듭니다.

예를 들어, 일반적으로 앉아 있거나 극도로 단단한 그립 (데스 그립)으로 자위하는 경우 파트너 플레이 중에 발기를 얻거나 유지하는 데 어려움이있을 수 있습니다. 그 이유는 신체가 앉은 자세 나 죽음의 그립에 반응하도록 훈련 되었기 때문입니다. 두 가지 모두 일반적으로 파트너 성관계 중에 복제되지 않습니다. 이것이 당신과 당신의 파트너에게 문제가된다면, 당신의 신체가 회복 될 수 있도록 어떤 성적 자극으로부터 일 주일간 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 거기에서 다른 기술을 사용하여 점차적으로 다시 들어가십시오.

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4. 자위 행위의 이점은 무엇입니까?

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수음은 건강한 성행위입니다. 신체적, 정신적 건강에 많은 이점이 있습니다. 자위의 이점에 대한 연구는 제한적이지만 성관계 및 자극에 대한 연구가 있습니다. 연구 및 일화 보고서에 따르면 자위를 통한 자극을 포함한 성적 자극은 축적 된 스트레스를 완화하고, 더 잘 자고, 기분을 높이고, 긴장을 풀고, 쾌락을 느끼고, 경련을 완화하고, 성적 긴장을 풀고, 더 나은 성관계를 유도하는 데 도움이 될 수 있습니다. 커플의 경우 전문가들은 서로 다른 욕망을 탐구하고 임신을 피하기 위해 상호 자위를 제안합니다. 자기 만족은 또한 성병 (STI)을 예방하는 데 도움이됩니다.

5. 윤활유를 사용하여 자위하는 것이 안전한가요? 어떤 종류의 윤활유 (있는 경우)?

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윤활유는 섹스 중 쾌감을 높이고 불편 함을 완화하기 위해 친밀한 부위에 적용 할 수있는 특별히 제조 된 젤 또는 액체입니다. 그러나 윤활유는 성적 침투만을위한 것이 아닙니다. 자위 중에 사용할 때도 멋질 수 있습니다. 자위하는 동안 약간의 추가 자극을 선호한다면 수성 젤 윤활제를 사용할 수 있습니다. 실리콘 윤활제는 빠르게 건조되지 않고 강한 마찰로 인해 음경의 피부가 마찰, 건조 및 둔감 해지는 것을 방지하기 때문에 언급 할 수 있습니다.

6. 자위 행위가 침대에서의 수행 능력을 저하합니까? 자위 행위로 이어질 수있는 합병증 / 문제는 무엇입니까?

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자위 행위는 신체에 대해 배우고, 자기애를 실천하고, 섹스 중에 무엇이 당신을 흥분시키는 지 더 잘 이해할 수있는 안전한 방법입니다. 섹스 전에 자위하는 것이 부정적이거나 긍정적 인 영향을 미친다는 과학적 증거는 없습니다. 잦은 자위 행위는 중독성있는 자위 행위를하고 파트너와 성관계를 갖는 습관으로 이어질 수 있습니다. 이것은 때때로 정신 건강에 영향을 미치고 발기 부전으로 이어질 수 있습니다.

7. 자위가 더 나은 오르가즘에 도움이 될 수 있습니까?

자위는 더 나은 성관계를 갖는 데 도움이되며 신체가 원하는 성적 쾌락의 종류를 이해할 수있게 해줍니다. 특히 성기능 장애와 낮은 성욕을 피하기 위해 자위 행위를하는 것이 좋습니다. 때때로 파트너 섹스 전에 자위하는 남성은 두 번째로 오르가즘에 도달하는 데 더 오래 걸리기 때문에 파트너와 더 오래 지속될 수 있습니다.

Pramod Krishnappa 박사는 NU 병원 비뇨기과의 컨설턴트 안드 롤로 지스트입니다.