조리법

5가지 재료 비건 타코

이 비건 타코 레시피는 정말 쉽습니다! 5가지 재료와 냄비 1개만 있으면 캠핑, 자동차 여행, 간단한 점심 식사로 훌륭한 식사입니다. .

배낭 여행을위한 최고의 캠핑 스토브

접시에 타코 세 개
나는 타코를 좋아한다. 타코 트럭이 아주 많은 로스앤젤레스에서 태어나고 자랐기 때문이라고 생각합니다. 너무 쉽습니다! 나는 원할 때마다 타코를 먹을 수 있습니다. 사람들은 길모퉁이마다 타코를 들고 다니고 있습니다.

나는 캠핑하는 동안 타코에 대해 내가 좋아하는 점, 즉 빠르고 저렴하며 풍미가 있다는 점을 재현하는 방법을 알아내기 시작했습니다.

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구하다!

물론 아사다, 다진 쇠고기, 카르니타스 등 모든 종류의 고기로 만들 수 있지만 이러한 옵션은 요리하는 데 더 많은 시간이 걸리고 최근 10일 동안 쿨러가 필요하지 않았습니다. 도로 여행 .

그래서 대신에 이들은 TVP(질감 있는 식물성 단백질) , 다진 쇠고기와 비슷한 질감을 가지고 있습니다.

해먹에 눕는 방법

TVP는 콩가루로 만들어져 완전 단백질이고 지방이 없으며 가격이 저렴합니다. 또한 요리가 빠르고 어떤 맛을 추가하든 쉽게 적용할 수 있습니다. 이 경우에는 타코 시즈닝입니다!

그 자체로는 상대적으로 맛이 없기 때문에 최종 요리는 사용하는 양념만큼만 맛있기 때문에 현명하게 선택해야 한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. TVP는 잘 갖춰진 식료품점이나 자연 식품점에서 대량으로 찾을 수 있습니다. 온라인 .

기둥 주위에 매듭을 묶는 방법

접시에 비건 타코 3개

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5가지 재료 비건 타코

이것은 가장 쉬운 비건 타코로, 캠핑에 적합하거나 집에서 간단히 식사할 수 있습니다! 간단한 재료를 기본으로, 가지고 있는 야채나 토핑을 사용하여 끝없이 맞춤 설정할 수 있습니다. 작가:신선한 오프 더 그리드 4.66~에서이십평가 구하다 저장되었습니다! 비율 준비 시간:2분 요리 시간:10분 총 시간:12분 6 타코

장비

캠프스토브
붙지 않는 프라이팬
큰 냄비
병따개
계량컵 + 스푼
숟가락 또는 주걱

재료

⅔ 컵 물
1 큰 스푼 타코 조미료
½ 큰 스푼 말린 다진 양파,아니면 양파가루 1작은술
1 컵 TVP ,(질감있는 식물성 단백질)
1 (15온스) 캔 검은 콩,배수
소금 맛
6 옥수수 토르티야
토핑:,아보카도, 고수, 살사, 라임, 적양파 등 모두 선택사항

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지침

물, 타코 시즈닝, 양파를 넣고 끓입니다. TVP를 추가하고 불을 약하게 줄이세요. TVP가 액체를 흡수하도록 한 다음 물기를 제거한 검은콩을 추가합니다.
뚜껑을 덮고 토르티야가 준비될 때까지 약한 불로 자주 저어주며 요리합니다. 냄비 바닥에 충전물이 타지 않도록 주의하세요. 양념을 확인하세요. 필요한 경우 소금을 추가하세요(타코 양념은 모두 소금 함량이 다르므로 추가할 양을 판단하세요).
약간의 기름을 두른 팬, 그릴 또는 스토브 버너 위에서 토르티야를 가열합니다.
불에서 충전물을 제거하고 좋아하는 토핑을 사용하여 타코를 만드세요.