허니 간장 글레이즈 연어
꿀, 간장, 참기름, 마늘, 생강을 사용하여 간단하면서도 믿을 수 없을 정도로 풍미 가득한 한 프라이팬 꿀 글레이즈 연어 레시피의 글레이즈를 만드세요. 청경채, 버섯, 밥을 섞어 서빙하면 약 20분 만에 완성되는 5성급 고급 캠핑 식사가 완성됩니다.
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좀 더 고급스러운 캠핑 식사 경험을 원하시나요? 요리 실력으로 동료 캠프 데이트에 깊은 인상을 남기고 싶으십니까? 이 허니 간장 글레이즈드 연어는 시작하기에 완벽한 장소입니다.
이 요리는 고급스러워 보이지만 준비하기가 이보다 더 간단할 수는 없습니다. 사실, 이 식사의 일부를 집에서 미리 준비할 수 있습니다. 따라서 해가 지기 시작하고 캠프 동료가 저녁 식사가 무엇인지 물으면 알려줄 수 있습니다. 허니 간장 글레이즈드 연어. 20분 정도 후에 준비될 거예요.
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구하다!
야채를 볶고 연어 양면을 팬에 구운 다음 글레이즈를 빠르게 줄이면 준비가 완료됩니다.
흰 쌀밥을 곁들여 먹으면 식당에서 22달러 정도 할 것 같은 식사를 할 수 있습니다. 많은 노력을 기울이지 않고도 놀라운 요소를 모두 얻을 수 있습니다.
따라서 캠프 요리 레퍼토리를 더욱 멋지게 꾸미고 싶다면, 이것이 시작하기에 좋은 레시피입니다. 아래에서 알아야 할 모든 내용을 안내해 드리겠습니다.
전해질을 대체하는 가장 좋은 음료는 무엇입니까
재료
연어: 모든 생선이 그렇듯이 신선할수록 좋습니다. 가능한 가장 최근의 판매 기한을 찾아보거나 현지 생선 장수에게 신선한 것이 무엇인지 물어보세요. 대서양인지, 코호인지, 양말인지 걱정하지 마세요. 가장 신선한 것이 무엇인지 알아보세요.
꿀: 이 레시피에서는 기본 클로버 꿀을 사용했지만, 현지에서 소량 생산된 꿀을 사용하면 더욱 독특한 맛을 더할 수 있습니다. 더 얇고 부을 수 있는 꿀(꿀곰에서 찾을 수 있는 것과 같은)을 사용하는 것이 좋습니다. 부을 수 있으면 글레이즈에 섞는 것이 훨씬 쉽습니다.
나는 윌로우입니다: 어떤 품질의 간장이라도 괜찮습니다. 이 식사를 글루텐 프리로 만들고 싶다면 타마리 .
개를위한 백팩
구운 참기름: 글레이즈를 한 단계 끌어올리는 멋진 구운 풍미의 역동성을 추가합니다.
마늘 & 생강: 갓 다진 것은 항상 더 좋지만, 시간을 절약하고 싶다면 페이스트 튜브를 구입할 수 있습니다. 첨가물이 많이 포함되어 있지 않은지 확인하세요.
베이비 청경채: 베이비 청경채는 일반 청경채보다 잎이 많은 녹색 대 줄기 비율이 더 좋지만 어느 쪽이든 효과가 있습니다.
버섯: 좀 더 화려하게 즐기고 싶다면 표고버섯을 사용하세요. 우리는 크림미니 버섯을 아주 기본으로 먹었는데 여전히 맛이 좋았습니다.
필수 장비
↠ 붙지 않는 프라이팬: 우리는 주철 프라이팬을 좋아하지만 생선 요리를 할 때는 들러붙지 않는 프라이팬을 사용합니다. 특히 이 레시피는 논스틱을 잘 사용하면 글레이즈가 달라붙는 것을 방지할 수 있습니다. 여기 캠핑에 가장 좋아하는 붙지 않는 프라이팬이 있습니다.
↠ 실리콘 가봉 브러쉬 : 연어가 요리되는 동안 실리콘 브러시로 연어 위에 글레이즈를 발라줍니다. 섬유모로 청소하는 것보다 청소가 훨씬 쉽습니다!
↠ 실리콘 주걱: 프라이팬의 달라붙지 않는 마감을 보호하려면 실리콘 주걱을 사용하여 야채를 볶고 연어를 뒤집으세요.
↠ 여기에서 캠프 주방 필수품에 대해 자세히 알아보세요! ↞허니 글레이즈 연어 만드는 법
이 레시피가 실제로 작동하는 모습을 보려면 60초 영상을 시청하세요! 캠핑장에서 숙련된 연어를 만드는 것이 얼마나 쉬운지 보여드리겠습니다.
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팁 & 트릭
↠ 이 요리는 들러붙지 않는 프라이팬에서 요리하는 것이 좋습니다. 유약의 끈끈한 성질과 생선의 섬세한 성질 때문에 주철 프라이팬을 사용하면 훨씬 더 어려울 것입니다. 연어 필레 2개에는 10인치 또는 12인치 프라이팬이 적당한 크기입니다. (이것은 우리가 가장 좋아하는 캠핑용 논스틱 프라이팬입니다!)
↠ 글레이즈를 미리 만들어두세요 그래서 캠핑 용품에 여분의 병을 가져올 필요가 없습니다. 모든 글레이즈 재료를 작고 밀봉 가능한 병에 넣고 쿨러에 보관하기만 하면 됩니다.
↠ 이 꿀 간장 연어를 밥 위에 올려보세요. 흰 쌀 한 컵에 약간의 참기름을 넣고 다진 마늘과 생강을 각각 한 스푼씩 넣고 재빨리 볶아냅니다. 물 2컵을 넣고 뚜껑을 덮고 불을 약불로 줄여 쌀이 물을 모두 흡수할 때까지 20분 동안 끓입니다.
↠ 이 식사를 글루텐 프리로 만들려면, 사용 타마리 간장 대신에 선택하거나 글루텐 프리 간장 .
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허니 간장 글레이즈 연어
꿀, 간장, 참기름, 마늘, 생강을 사용하여 간단하면서도 믿을 수 없을 만큼 풍미 가득한 한 프라이팬 연어 요리법을 만들어보세요. 청경채, 버섯, 밥을 섞어 서빙하면 약 20분 만에 완성되는 5성급 고급 캠핑 식사가 완성됩니다. 작가:프레시 오프 더 그리드 4~에서2평가 구하다 저장되었습니다! 비율 준비 시간:5분 요리 시간:17분 2 인분재료
- ¼ 컵 나는 버드나무다
- ¼ 컵 꿀
- 1 큰 스푼 구운 참기름
- 2 정향 마늘,다진 것
- 1 티스푼 다진 생강
- 2 큰 스푼 기름,각기 다른
- 4 온스 버섯
- 4 온스 베이비 청경채,줄기를 제거하고 잘게 썰고, 잎은 대충 잘게 썬다.
- ¼ 티스푼 소금
- 2 6온스 연어 필레
지침
- 추가하다 나는 버드나무, 꿀 , 구운 참기름 , 다진 마늘 , 다진 것 생강 작은 그릇에 넣고 저어 섞습니다. 따로.
- 프라이팬에 기름 1테이블스푼을 넣고 중간 정도 가열합니다. 추가 버섯 그리고 청경채 줄기 버섯이 갈색이 될 때까지 5분간 볶습니다. 추가 청경채 잎 거의 시들해질 때까지 약 30초 정도 요리하세요. 야채를 프라이팬 옆으로 옮깁니다.
- 프라이팬에 남은 기름 1테이블스푼을 넣고 연어 필렛의 피부 쪽이 아래로 향하게 합니다. 일부로 상단을 닦으십시오. 간장 꿀 글레이즈 . 3~4분 조리한 후 뒤집어서 2~3분 더 조리하세요.
- 프라이팬에서 연어와 야채를 꺼냅니다. 콩-꿀 혼합물을 붓고 불을 중간 정도까지 높입니다. 걸쭉해질 때까지 소스를 끓입니다.
- 연어와 야채를 두 접시에 나누어 담은 다음 소스를 연어 위에 뿌립니다. 즐기다!
영양(1회 제공량당)
칼로리:695칼로리|탄수화물:42g|단백질:40g|지방:43g|다중불포화지방:13g|단일불포화지방:6g*영양량은 타사 영양 계산기에서 제공한 정보를 기반으로 한 추정치입니다.
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