‘산’은 하루에 무려 10,000 칼로리를 먹으며 그의 야생 식단은 다음과 같습니다.
Hafþór Júlíus Björnsson 일명 '산' HBO의 왕좌의 게임 사람의 짐승이고 그가하는 일의 종류는 확실히 그에게 그러한 인정을 얻습니다.
그의 캐릭터 Ser Gregor Clegane이 King ’s Landing에서 Oberyn의 두개골을 부러 뜨린 지 6 년이 지났지 만 그 남자 자신은 때때로 새로운 높이를 달성하고 있습니다.
최근에 유명한 파워 리프터 인 Björnsson은 1,104.5 파운드 (약 501kg)를 데 드리프트 한 후 새로운 세계 기록을 세웠고 자신의 행복을 Instagram의 팔로워들과 공유했습니다.
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'할 말이 없다. 정말 놀라운 날이었고, 남은 평생 동안 기억할 것입니다. '라고 Björnsson은 캡션에 썼습니다.
아이슬란드 배우는``나는 그것을 위해오고 있다고 말했고, 일단 나는 뼈가있는 개라고 생각했다. '우리 가족, 친구, 코치, 팬, 후원자 및 싫어하는 사람들에게 큰 소리를 내고 싶습니다. 모두이 리프트가 가능하도록 도왔습니다.'
퍼시픽 크레스트 트레일 남부 캘리포니아
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분명히 그는이 녹색 지구를 걷는 가장 강한 사람으로 인정받는 임무를 수행하고 있습니다. 그러나 그가 그러한 초인적 인 힘을 보여줄 수있는 연료는 무엇입니까? 이처럼 당당한 체격과 잔인한 힘을 유지하기 위해‘산’은 무엇을 먹나요?
2016 년에 배우 / 운동 선수는 자신의 식단을 전 세계와 공유했습니다. 이는 무려 10,000 칼로리의 식사 계획으로 근처 맥도날드에서 햄버거와 감자 튀김을 엄청나게 먹는 것보다 훨씬 더 피곤해 보입니다.
그의 Facebook 게시물 (팬들에게 시도하지 말라고 요청하는 면책 조항으로 시작 함)에 따르면 Björnsson은 하루에 12 번 식사를하며 대부분의 식사는 고 칼로리 음식으로 구성됩니다.
The Mountain의 다이어트 계획은 다음과 같습니다.
· 6:50 : 아침 운동. Cardio + CORE 30 분 Bcaa, 글루타민 + 아몬드 한 줌
· 7:30 : 계란 8 개 + 귀리 200gm + 블루 베리 & 딸기 + 아보카도
왕좌 형제의 산 게임
· 9:30 : 쇠고기 400gm, 고구마 400gm, 시금치 및 채소 한 줌
· 11:50 am : Bcaa, 글루타민
· 12:00 : 치킨 400gm + 감자 400gm, 채소 + 과일
최고의 고단백 식사 대체 쉐이크
· 14:00 : 블렌더 내 : 귀리 또는 고구마 150gm, 바나나 2 개 켈로그 라이스 크리스피 150gm, 냉동 베리, 아몬드 한 줌, 땅콩 버터 및 글루타민
· 14:30 : Strongman, Bcca, 글루타민, Vitargo를위한 훈련
· 17:30 : 단백질 60gm + 바나나 2 개
· 18:00 : 소고기 500gm + 감자, 채소
국유림에 분산 된 캠핑
· 20:30 : 연어 500gm + 고구마 500gm
· 22:30 : 카제인 단백질 50gm 또는 계란 6 개 + 아보카도 + 아몬드 30gm + 땅콩 버터 50gm
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그는 또한 하루 종일 많은 물을 마시고 더 많은 칼로리를 얻기 위해 지속적으로 주스를 홀짝이고 있습니다.
Björnsso는 또한 한밤중에 50gm의 카제인 단백질 또는 날달걀을 섭취합니다. 에 따르면 비즈니스 인사이더 ,이 전체 계획은 하루에 10,000 칼로리 식단을 만드는 것으로 이어집니다.
식사 계획에 대해 이야기하고이 사람을 위해 엄청난 양의 음식을 준비하는 사람에게 어떻게 악몽이 될 수 있는지 이야기하십시오.
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