유일하게 금지 된 보디 빌딩 포즈에 대한 논란이 많은 이야기
몇 달 동안 종교 훈련을하고 충실하게 먹고 평화롭게 자고 나면 보디 빌더가 자신이 만든 패키지를 선보일 날이 온다. 보디 빌딩은 가장 까다로운 스포츠 중 하나로 간주됩니다. 우리는 모두 적어도 어딘가에서 먹고, 훈련하고, 자고 반복한다는 모토를 듣거나 읽었습니다. 그리고 그것이 바로 보디 빌더가 수년간하는 일입니다. 보디 빌딩은 벌킹과 커팅의 두 단계로 나눌 수 있습니다.
당신이 묻는 것은 무엇입니까?
벌킹 단계
벌킹은 보디 빌더가 유지 칼로리보다 과도한 칼로리를 섭취하여 근육량을 늘리는 단계입니다. 그 과정에서 그들은 경쟁 전에 제거해야 할 지방을 얻습니다. 벌킹 단계에서는 줄무늬와 상처가 아닌 더 많은 근육과 힘을 만드는 데 중점을 둡니다.
절단 단계
일반적으로 보디 빌더에게 가장 스트레스가 많은 기간입니다! 줄이려면 종교적인 다이어트 노력과 상상할 수없는 신체 조건을 극복해야합니다. 몇 그램의 음식도 여기에서 차이를 만들 수 있습니다. 칼로리 소비는 유지 칼로리 미만으로 유지됩니다. 높은 수준의 다량 영양소 정밀도가 필요합니다.
다음 단계는 무대에서 시연 할 8 가지 필수 포즈를 탁월하게하는 것입니다. 포즈는 :
전면 위도 확산
앞 이두근
옆 가슴
후방 위도 스프레드
후방 이중 이두근
등산용 배낭 포장 방법
측면 삼두근
복부와 허벅지
가장 근육질
달 포즈 : 전 세계 보디 빌딩 쇼에서 금지
요가 포즈에서 영감을 받아 Tom Platz에 의해 높은 인기를 얻었으며, 심판 앞에서 둔근, 종아리, 햄스트링을 구부리면서 무릎을 고정한 채로 선수가 몸을 구부리는 포즈 중 하나입니다. 미학적이고 대칭적인 다리 근육을 가진 보디 빌더를위한 포즈 루틴의 일부였습니다. 그러나 보디 빌딩과 피트니스 형제애의 주요 인구는이 자세를 무시하고 외설적이라고 생각했습니다. 가장 비판받는 포즈 중 하나이자 유일한 금지 포즈로 간주됩니다.
왜 금지되어 있습니까?
보디 빌딩 커뮤니티가 친게이라고 주장하던 때가있었습니다. 심사 위원들은 참가자들과 성적인 관계를 가졌다는 비난을 받고있었습니다. 이 기간 동안 근육질 남자의 달 자세는 저속한 자세라는 오명을 붙였습니다. 이 자세를 취한 보디 빌더들은 동성애자라는 비난을 받고있었습니다. 꽉 끼는 속옷을 입고 심사 위원들 앞에서 몸을 구부린 근육질의 기름진 남자가 보디 빌딩에 붙은 오명을 더욱 굳혔다. 이 포즈를 취하기로 선택한 보디 빌더들은 동성애자로 멸시 당했고 판사들을 유혹하려했던 것과 관련이있었습니다. 보디 빌딩 커뮤니티는 이미지를 개선하기를 원했고이 포즈를 금지했습니다.
세계에서 가장 키가 큰 사람의 키는 얼마입니까?
개인적으로 나는 그것을 무대에 선보이는 것이 음란하다고 생각하지 않습니다.
너희들은 어떻게 생각하니?
Yash Sharma는 전 국가 수준의 축구 선수였으며 현재는 강도 코치, 영양사 및 내추럴 보디 빌더입니다. 그는 또한 모든 피트니스 애호가에게 과학으로 뒷받침되고 쉽게 적용 할 수있는 방법을 통해 자신의 이익을 극대화하도록 교육하는 YouTube 채널 Yash Sharma Fitness를 운영합니다. 그와 연결 유튜브 , YashSharmaFitness@gmail.com , 페이스 북 과 인스 타 그램 .
너는 그것에 대해 어떻게 생각해?
불이 아닌 대화를 시작하십시오. 친절하게 게시하십시오.
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