우리의 하루를 시작하는 데 도움이되는 매우 생산적인 아침 활동 8 가지
하루가 끝날 때까지 당신이 정말로 아무것도 성취하지 못했다고 느끼고 잠자리에 든다면 이것을 읽어야합니다. 당신의 하루를 망치고 긍정적 인 메모에서 시작하는 것을 방해하는 어떤 이유 또는 다른 이유가있을 수 있습니다. 대부분의 성공한 사람들은 하루를 시작하기 위해 일련의 아침 의식을 따르며 그들로부터 한두 가지를 배울 수 있습니다.
다음은 하루를 시작하기 위해 선택할 수있는 생산적인 아침 활동 목록입니다.
1. 아침에 책을 먼저 읽으십시오.
새로운 것을 읽는 것은 당신의 마음을 신선하게 유지하고 테이블에 대한 건전한 토론의 주제를 제공하며 우연히 내향적인 경우 다른 사람의 경험에서 배울 수있는 문 역할을합니다. 소설을 읽는 것은 뇌의 연결성과 기능을 향상시켜주는 장점이 있습니다. 따라서 방금 시작하기로 결정했다면 한 달에 적어도 한 권의 책을 읽는 것으로 시작하십시오.
2. 할 일 목록 만들기
가장 성공적인 사람들이 아침에하는 일은 매일 달성하고 싶은 3 가지 주요 사항을 적는 것입니다. 이런 식으로 그들은 불필요한 일을 무심코 일하면서 하루를 보낼 필요가 없습니다. 당신도 똑같이 할 수 있고 맨 처음에 하루를 정의 할 수 있습니다.
3. 명상
남자들은 그들의 짝사랑에 대해 이야기합니까
우리 모두는 명상의 이점에 대해 알고 있지만 우리 대부분은 여전히 명상을 수행하지 않습니다. 그러나 아시다시피 좋은 일을 시작하기에 너무 늦지 않았습니다. 설치하고 실습을 시작할 수있는 Android 및 iPhone 용 앱이 많이 있습니다.
여기 참고로 하나입니다.
4. 요가 연습
매일 요가를 연습하는 것은 스트레스를 해소 할뿐만 아니라 긴장을 풀고 긴장을 푸는 데 도움이됩니다. 그것은 당신을 육체적으로 좋게 만들고 하루를 시작하기에 충분한 충전을 제공하며 정신적으로도 강화시킵니다. 요가의 이점은 엄청 나기 때문에 시도해보기 만하면됩니다.
냉동 건조 식품을 물없이 먹을 수 있습니까?
5. 운동
매일 운동을 시작할 수 있다면, 아침에 가장 먼저 시작하는 것보다 하루를 시작하는 것이 더 좋을 수 없습니다. 운동은 혈액 순환을 개선하고 몸의 균형을 유지하며 동시에 몸매를 유지하는 데 도움이됩니다.
6. 공원에서 산책하기
Steve Jobs에 따르면 창의성은 단순히 점을 연결하는 것입니다. 하지만 어떻게하나요? 실제로 당신의 마음을 방황하게함으로써. 그리고 걸을 때, 당신은 이미 집중할 필요가없는 신체 활동을하고 있습니다. 그 활동은 뇌를 확산 모드로 전환하고 무작위로 생각할 수있게합니다. 사람들이 종종 아이디어를 떠올리는 곳입니다. 멋진 하루를 시작하는 신선한 아이디어를 원하지 않습니까?
7. 좋은 아침 식사
우리는 종종 하루 중 가장 중요한 첫 식사 인 아침 식사를 건너 뜁니다. 건강에 좋은 아침 식사를 정시에 섭취하면 낮 동안 더 활력을 느끼고 아침에도 건강하고 강하게 시작됩니다.
8. 긴 샤워를한다
따뜻한 목욕은 근육에 가해지는 스트레스를 덜어 주어 기분이 좋아지고 동시에 더 젊어지게합니다. 겨울은 이제 사라 졌으므로 최대한 빨리 여름 일정으로 돌아갈 시간입니다.
너는 그것에 대해 어떻게 생각해?
불이 아닌 대화를 시작하십시오. 친절하게 게시하십시오.
댓글 달기
