이것이 허리 슬리밍과 사우나 벨트가 지방 감소에 효과가없는 이유입니다
상업적으로 알려진 허리 벨트 또는 '압축 벨트'는 지방 손실 과정을 가속화 할 수있는 제품 목록에 추가 된 최신 제품입니다. 운동하는 동안이나 하루 중 언제라도 배에 꽉 끼는 짙은 색의 벨트를 착용 한 주변의 누군가를 보았을 것입니다. 이 벨트가 실제로 체지방 감소에 도움이 될 것이라는 기대에 부응하는지 아니면 또 다른 유행인지 알아 보자.
허리 벨트는 무엇입니까?
허리 둘레에 단순한 벨트를 사용하여 과감한 결과를 얻은 모델의 전후 사진을 보여주는 TV 세트 광고를 보았을 것입니다. 이것들은 밤에 자주 방영되는 긴 광고이며 완전히 대본으로 작성됩니다. 그들은 다양한 모델과 사진 쇼핑 이미지를 사용하여 매출 증대에 대한 주장을 확인합니다. 그들은 당신이해야 할 모든 것이 벨트를 착용하고 지방 손실이 자동으로 처리 될 것이라고 말할 것입니다. 이 광고를 보는 사람들은 쓰레기에 단순한 벨트를 착용하는 것 뿐이고 과체중 문제가 자동으로 해결 될 것이라고 믿기 시작하면서 속기 시작합니다.
어떻게 작동합니까?
이 허리 벨트가 정말 효과가 있을까요? 글쎄, 적어도 당신에게 피상적이고 일시적인 효과를주기 위해서. 허리 전체를 덮는 두꺼운 허리 벨트를 착용하면 운동을하거나 다른 방법으로 복부에서 더 많은 땀을 흘릴 수 있습니다. 이렇게하면 허리 부분에 물이 적게 남아 있기 때문에 일시적으로 복부 부분에 물을 적게 유지하는 데 도움이됩니다. 따라서 실제로 손실되는 것은 지방이 아니라 복부의 수분 보유량이 감소하는 것입니다. 수분을 보충하자마자 복부가 이전과 똑같아 보이고 1 인치도 잃지 않았을 것입니다.
스팟 감소 신화
사람들은 벨트를 착용 한 후 복부 부위에 땀을 흘리면 복부에서 지방을 잃고 있다고 믿기 시작합니다. 허리 둘레 부분에서만 벨트에 의해 녹는 것이 지방이라고 생각합니다. 그러나 반점 감소의 주장을 뒷받침하는 과학적 증거는 없습니다. 신체는 벨트를 착용 한 복부 부위뿐만 아니라 전체적인 비율로 저장된 지방을 연소합니다.
최종 판결
소위 '슬리밍 벨트'는 10 억 대 규모의 피트니스 산업의 또 다른 사기입니다. 그렇게 쉬웠다면 사람들이 매일 체육관에서 몸매를 돋보이게하는 것을 보지 못할 것입니다. 체육관에서 열심히 일하고 식단에 대한 훈련을 제외하고는 좋고 마른 체격을위한 지름길은 없습니다.
Anuj Tyagi는 미국 운동위원회 (ACE)의 공인 개인 트레이너, 공인 스포츠 영양사 및 치료 운동 전문가입니다. 그는 온라인 교육을 제공하는 웹 사이트의 창립자입니다. 공인 회계사이지만 2006 년부터 피트니스 산업과 밀접하게 연관되어 있습니다. 그의 모토는 사람들을 자연스럽게 변화시키는 것이며 피트니스의 비밀 공식은 훈련 및 영양에 대한 일관성과 헌신이라고 믿습니다. Facebook과 Youtube를 통해 그와 연결할 수 있습니다.
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