영양물 섭취

마사지 전후에해야 할 일

MensXP / Shutterstock 그래서, 당신은 사무실을 떠나 마사지 팔러로 향하고 당신을 기분 좋게 할 마사지를 받으십시오!

확실히 좋은 생각이지만 마사지에서 최상의 결과를 얻으려면 마사지 전후에주의해야 할 '반드시해야 할 일'이 있습니다.

담배를 피우는 것이 운동에 영향을 미칩니 까?

마사지 전에해야 할 일

1. 물을 많이 마셔 라

물은 몸에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 그것은 몸에 수분을 공급하고 몸에 쌓인 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 물을 충분히 마시지 않으면 신체의 독소로 인해 몸이 아프고 아프게됩니다. 의사조차도 매일 8 ~ 12 온스의 물을 마셔야한다고 권장합니다.

2. 금연

흡연자 인 경우 담배 안 피워 마사지 세션 1 시간 전. 마사지는 면역 체계가 피부를 통해 독소를 방출하도록 도와줍니다. 그러나이 과정이 마지막 담배에 불을 붙인 직후에 발생하면 그로 인한 냄새가 정말 마음에 들지 않을 것입니다. 그리고 냄새가 모공에서 나온다는 사실은 세션이 끝난 후에도 오래 머물 것입니다.

3. 치료사의 말을 들어라

스파와 마사지의 세계가 처음이라면 마사지 치료사가 당신에게해야 할 모든 지시를주의 깊게 듣는 것이 좋습니다.

마사지 후 할 일

알겠습니다. 멋진 마사지를 받았지만 옷을 차려 입고 가방을 싸서 갈 수는 없습니다. 모든 치료사는 당신이 팔러를 떠나기 전에 몇 가지 일을하도록 권장 할 것입니다.

1. 증기욕

그게 말 그대로 당신의 몸에 할 수있는 가장 뜨거운 일입니다. 증기 목욕은 근육을 이완시키고 땀을 흘리며 피부 해독에 도움이됩니다. 마사지는 이미 매우 편안했을지 모르지만 증기 목욕은 케이크 위에 장식이 될 것입니다.

2. 샤워

샤워를 잘하지 않고 마사지 팔러를 떠나는 것은 메인 코스를 마치고 디저트를 놓치는 것과 같습니다. 감각에 활력을주는 것 외에도 모든 오일이 피부에서 씻어내어 스며 들지 않도록합니다.

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3. 잠들지 마세요

마사지 세션은 너무 편안해서 가장 먼저하고 싶은 일은 침대에 들어가 달콤한 낮잠을 즐기는 것입니다. 이것은 당신이 스스로에게 할 수있는 최악의 일입니다. 마사지를 통해 최상의 결과를 얻으려면 어떤 대가를 치르더라도 이러한 유혹을 물 리치십시오. 마사지 후, 당신은 활동적이어야하며 당신의 마사지 가게에 웨이트 트레이닝과 요가를위한 시설이있는 것은 아무것도 아닙니다. 마사지 후 운동을하면 몸매가 좋아지고 하루 종일 활력을 얻을 수 있습니다.

당신의 삶에서 끊임없이 증가하는 스트레스로 인해 그 스트레스를 해소하는 마사지보다 더 좋은 방법은 거의 없습니다. 약간의 추가 비용을 지출해야하더라도 한 시간 동안 진정 마사지를받는 것이 1 페니 한 푼의 가치가 있기 때문에 움츠러 들지 마십시오.

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