자극

금연에 도움이되는 식품

모두삶의 전체적인 변화 없이는 생활 방식의 큰 변화가 일어날 수 없습니다.



우리는 당신의 손이 닿지 않는 곳에 엉덩이를 몰래 넣는 몇 가지 멋진 방법을 말하고 흡연과 체중 증가 사이의 관계를 탐구했으며, 이것은 흡연을 줄인 다음 끊는 데있어 음식의 역할에 더 많은 관심을 기울이는 좋은 출발점으로 보입니다.

담배에 대한 갈망 감소

단 음식, 붉은 고기, 커피 및 알코올을 피하십시오.





설탕, 설탕 높이에서 결국 충돌을 일으키기 때문에 다른 높이를 갈망 할 것입니다. 붉은 고기는 담배 맛을 좋게 만듭니다. 흡연자에게 물어보십시오. 커피의 윙윙 거리는 소리 (그리고 그 후의 드롭-다른 카페인 공급원에 대한 갈망으로 이어짐)와 알코올의 뇌에 대한 신경 생물학적 영향은 담배를 갈망하게 만듭니다. 술을 마시면 담배를 피우지 않겠다는 결심을 굳건히 지키지 못할 수도 있습니다.

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사과

하루에 사과 2-3 개 정도. 사과에는 혈액 독소 함량을 줄이는 펙틴이 포함되어 있습니다. 불리한 경우에는 사과 전용 식단을 사용하여 담배에서 독소의 혈류 식단을 완전히 제거하는 것으로 알려져 있습니다.



(위는 Charlize Theron이 모든 것을 잘못하고 있습니다!)

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사과는 바삭 바삭하고 달콤하며 입으로 할 일이 필요한 흡연자에게 어필합니다.

Cinammon

금연 보조제로 계피를 사용할 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다.



시나몬

단순히 계피 스틱을 깊숙이들이 마시는 것은 향긋한 담배의 깊은 끌림을 모방합니다.

둘째, 계피는 뇌 활동을 촉진하고 신경 긴장과 기억 상실을 줄여줍니다. 모든 일시적인 금연의 부작용입니다.

계피는 또한 모든 것에 좋습니다. 당신의 피, 당신의 위-계피는 대부분의 것들에 강장제입니다.

생강과 마늘

생강은 말 그대로 뜨겁습니다. 그것은 당신의 독소를 땀을 흘리게 만듭니다. 마늘은 금연시 변동하는 혈압을 안정시킵니다.

하룻밤을 찾는 앱
우유 및 기타 유제품

우유 한잔 마시고 담배를 피우는 것을 상상할 수 있습니까? 쿨하지 않게 들립니다. 그리고 그것은 당신의 담배 맛을 쓰게 만들 것입니다.

규칙적인 경전 휴식 시간에 Horlicks의 일일 복용량을 계획하십시오.

야채

당근, 셀러리, 브로콜리, 오이는 모두 바삭 바삭함으로 담배를 피우고 싶은 충동을 늦출 수있는 식품입니다. 그들은 담배 맛을 끔찍하게 만들 수 있으며 니코틴에 대한 갈망을 줄이는 것으로도 알려져 있습니다.

소금

작동하는 이상한 팁-혀 끝으로 약간의 소금을 핥으십시오. 담배를 피우고 싶은 충동이 사라질 것입니다. ( MensXP.com )

이미지 : 모든 허브 티 , 헤이 다니엘 , Haleysi , Whatarogue

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