31 일간의 피트니스 : Nagarjun이 괴롭힘을당하는 마른 소년에서 린 운동 기계로 변신 한 방법
뒤돌아 보면 기숙 학교 시절에 체력이 처음 나에게 일어났습니다. 학교의 정신 덕분에 우리는 학업에 능숙해야하는 것과 마찬가지로 신체적으로 건강해야한다는 압박을 받았습니다.
팔 굽혀 펴기부터 풀 업 , 스프린트에서 요가까지, 기숙 학교 시절부터 피트니스에 대한 모든 것을 거의 배우기 시작했습니다.
날씬한 날
매일 멍청이는 남자는 어떻게 될까
아웃 도어맨이되는 것을 좋아했지만 여전히 꽤 말랐습니다. 좋은 체격을 짓는 열풍은 제가 기숙사를 가로 지르는 오래된 철제 바에서 매일 풀업을하곤했기 때문에 제가 10 학년 때부터 시작되었습니다.
그 후 50-100 개의 푸시 업이 이어졌습니다. 몇 달 동안이 작업을 마치고 나서, 이두근, 가슴, 등에서 인상적인 차이를 발견했습니다. 나는 푹 빠졌다! 호스텔 주방에서 제공되는 음식에는 단백질이 많이 부족했기 때문에 나는 여전히 깡 마르고 45kg에 갇혔습니다.
괴롭힘이 저를 자극했습니다!
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내가 마른 꼬마 였기 때문에 반 친구들이 내 사건을 맡게했다. 나는 이름을 불렀고, 집어 들고 던지고 하루 종일 밀려났습니다. 겉으로는 멋지게 연기했다. 내부 깊숙한 곳에서이 괴롭힘은 내 화재에 연료를 더해 잭을당했습니다.
호스텔 푸드
호스텔에서 자라서 음식 중요한 문제였습니다. 나는 체중을 늘리기 위해 더 많은 음식이 필요했지만 실제로는 충분하지 않았습니다. 운 좋게도 제가 12 학년에 들어갔을 때 저는 5kg의 체중을 감당할 수 있었고 자랑스럽게 학교를 졸업했습니다.
실제 체육관에 들어가기
나는 고등 교육을 위해 방갈로르에 입학했고 그곳에서 처음으로 실제 체육관을 보았습니다. 그곳의 보디 빌더들은 저를 놀라게했고 저는 꿈에 푹 빠졌습니다. 나는 즉시 회원 자격을 취득하고 바로 다음날 운동을 시작했습니다.
영양 혼란
그래서 이제 저는 기계에 접근 할 수 있었지만 제가 가진 것은 올바른 영양에 대한 지식이었습니다. 나는 내가 얻은 것을 계속 먹고 나쁜 형태로 운동을했습니다. 예전에는보고 배울 수있는 유튜브 나 페이스 북이 없었기 때문에 체육관에있는 더 큰 사람들에게서 배울 수있는 일을했습니다.
매일 체육관에 갔지만 타당한 결과를 보지 못했습니다. 더 큰 사람들은 나에게 스테로이드를 먹으라고 제안했고 스테로이드 만이 나를 더 크게 만들 수 있다고 믿도록 가르쳤다. 운 좋게도 저는 단백 동화의 부작용을 알고 있었기 때문에 진행하지 않았습니다.
그런 다음 나는 종교처럼 케토 다이어트를 홍보하는 FB 그룹에 합류했습니다. 나는 다이어트를 시도했고 비참한 상태에 빠졌습니다. 나는 살을 잃었고 그와 함께 약간의 마른 근육을 가졌다. 얼마 지나지 않아 저는 그 일을 그만두고 그룹 팔로우도 그만 두었습니다.
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옳은 일 읽기
그런 다음 정말 믿을만한 FB 그룹에 가입하여 '브로 사이언스'전문가를 따르는 대신 영양 연구 논문을 읽기 시작했습니다. 내가 얻은 좋은 정보가 무엇이든, 나는 그것을 훈련과 영양에 적용했습니다. 나머지는 로큰롤 역사입니다.
천천히 그리고 꾸준히, 나는 전문적으로 피트니스에 들어갔다. 내추럴 보디 빌딩이 테스트되지 않은 경쟁으로 인해 농담이라는 사실을 깨닫고 내 관심은 내 인생의 전환점 인 파워 리프팅으로 옮겨 갔다. 그 이후로 저는 2 번의 파워 리프팅 대회에 참가했습니다.
현재 저는 다음과 같은 교육 과정도 진행하고 있습니다. GetSetGo 피트니스 피트니스 업계에서 제 경력을 더욱 발전시킬 수 있습니다.
너는 그것에 대해 어떻게 생각해?
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