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체중 감소 및 신진 대사율 향상을위한 7 가지 상쾌한 여름 해독 물 레시피

체중 감량과 피트니스에있어서 해독의 진정한 목적은 항상 불분명했습니다.

해독 물은 독소를 정화하고 체중 감량에 도움이된다고합니다.

음, 위의 진술은 사실입니다. 해독 수는 항산화 물질이 풍부하고 대사율 향상에 도움 . 일반적으로 수분을 유지하면 신진 대사율이 향상되어 더 많은 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다.

또한 에너지 수준을 향상시킵니다. 결과적으로 더 효율적으로 운동 할 수 있습니다.

이제 모든 추측에 대해 휴식을 취 했으므로 레시피를 살펴볼 차례입니다! 체중 감량과 신진 대사율 향상을위한 10 가지 여름 해독 물 레시피를 소개합니다.

오이, 레몬, 민트

오이 ½ 개와 레몬 1 개를 골고루 썰어줍니다. 물통에 물을 채우고이 두 가지 재료를 씻은 민트 잎과 함께 추가합니다. 밤새 주입을 위해 냉장고에두면 물이 준비됩니다! 이 레시피는 피부에도 좋습니다.

생강, 민트, 레몬

민트는 확실히 여름에 인기있는 선택입니다. 체중 감량을위한이 해독 수는 오이 1 개 (선택 사항), 껍질을 벗긴 생강 2 인치, 레몬 2 개, 민트 잎 12 개, 히말라야 소금 1 꼬집이 필요합니다. 이 모든 재료를 물 주전자에 함께 넣고 주입하십시오. 물 속의 생강은 신진 대사 효과와 함께 인후에 항 염증 효과가 있습니다.

자몽 & 백리향 물

체중 감량을위한이 디톡스 워터 레시피에는 2 가지 성분 만 필요합니다. 자몽 2 조각 (껍질 벗기기)과 줄기에 작은 백리향이 필요합니다. 이제 이것을 8-16 온스의 물에 넣고 원하는대로 주입하십시오. 아주 상쾌하게 들리지 않나요?

회향, 사과 및 레몬

이를 위해 사과와 레몬 하나와 회향 조각을 사용할 수 있습니다. 이 모든 재료 (잘게 썬 후)를 투수에 넣고 밤새 두십시오. 술을 마시기 전에 레몬 웨지를 짜서 풍미를 더하세요!

수박, 감귤류, 오이

이번 여름 디톡스 워터 레시피에는 잘게 썬 수박 1 컵, 라임 주스 ½, 오렌지 주스 ½, 레몬 웨지 1 개, 오렌지 웨지 1 개, 오이 슬라이스 7 개가 필요합니다. 평소와 같이 이러한 모든 재료를 투수에 넣고 주입하십시오. 이 디톡스 워터 레시피는 하루 종일 수분을 유지합니다.

배, 바질, 레몬

이 레시피에는 네 가지 재료 만 필요합니다. 이들은 신선한 배 10 개, 오렌지 주스 ½ 개, 레몬 웨지 2 개, 바질 잎 한 줌입니다. 얼음처럼 차가운 물에 섞으면 약 10 시간 후에 해독이 완성됩니다! 이 디톡스 워터 레시피는 여름 이후에도 좋습니다.

레몬 & 블루 베리

또 다른 상쾌한 디톡스 워터 레시피 인이 레시피는 기본 재료가 2 개 밖에 없기 때문에 만들기가 매우 쉽습니다. 약 8 온스의 물에 레몬 2-3 조각과 신선한 블루 베리 10 개를 섭취하십시오. 더 큰 배치를 만들기 위해 동일한 비율로 수량을 늘립니다. 아 그리고 원한다면 블루 베리를 완전히 폭식 할 수 있습니다!