채식주의 자 Madhavan이 어떻게 열심히 훈련하고 Arnold Schwarzenegger의 이두근 크기를 거의 얻었는지
R마다 반 누구도 미워할 수없는 사람입니다. 그가 한 영화의 종류, 그가 연기하는 종류의 종류, 그리고 전체적인 스탠드 업 남자, 사람들은 그에게 모든 사랑으로 샤워를 할 수밖에 없습니다.
그러나 잠 셰드 푸르에서 태어난 그는 믿을 수없는 신체 변화를 겪었을 때 피트니스 업계에서도 자신의 이름을 만들었습니다. Adi Tomar의 역할 살라 카 두스 (2016).
배낭 여행에 좋은 음식
이야기는 본질적으로 자신의 경력을 포기하고 자신의 분야에서 정치의 먹이가 된 전직 권투 선수에 관한 것이었고 결국 다른 운동 선수를 코치하고 성공을 통해 꿈을 꾸었습니다.
분명히 남자는 그 부분을 봐야만했고, 이는 엄격한 식사주기와 규칙적인 운동 루틴을 따르는 것을 포함하여 심각한 생활 방식 변화를 의미했습니다.
R Madhavan의 Body Transformation이 자리 잡은 방법은 다음과 같습니다.
식단 또는 식사주기의 변화 :
영화 개봉 당시 기자 회견에서 순수 채식주의자인 Madhavan은 자신의 식단을 바꾸지 않았다고 말했습니다. 그는 또한 변신 중에 추가 보충제를 먹지 않았다고 말했습니다.
그가 한 일은 오후 6시 이후에는 아무것도 먹지 않도록하고 매일 밤 10 시까 지 잠자리에 드는 것뿐이었습니다. 그는 또한 식사 사이에 최소한 5 시간 30 분의 휴식을 취하여 신체가 음식을 적절하게 소화 할 수있는 기회를 제공한다고 언급했습니다.
© Universal Motion Pictures
무료로 캠핑하는 것이 합법적 인 곳
그렇게 말하면서 그는 다음과 같은 음식에 과도하게 빠지지 않는 것과 같이 식습관에 아주 사소한 변경을가했습니다. 다히 차왈 (두부 쌀) 그리고 푸리 바지 .
훈련:
© Universal Motion Pictures
Madhavan은 자신의 변신을 퍼스널 바디 트레이너 인 Alexander Cortes에게 맡겼습니다. 그는 또한 훈련의 질이 더 좋다고 느꼈기 때문이 아니라 긴 여정을 준비하는 정신 상태에 있기를 원했기 때문에 훈련을 위해 미국으로 갔다. 집에서 할 수있었습니다.
Madhavan은 또한 그의 운동을 시작하기 위해 권투를 시작했습니다. 권투는 그 자체로 가장 효과적이고 과소 평가 된 운동 중 하나이며보기보다 더 까다로울 수 있습니다. 40 초 동안 복싱을해야한다면 얼마나 많은 준비 (힘, 체력, 에너지)가 필요한지 깨달았습니다. Madhavan은 The Indian Express와의 인터뷰 .
© Universal Motion Pictures
속이 비어 있고 단순한 미용 결과를보기 위해 서두르지 않고 Madhavan은 올바른 방법을 원했습니다. 그는 더 강한 코어를 갖는 데 중점을 두었고 미학은 그에게 보너스로 왔습니다.
그의 변신이 끝날 무렵, 그는 더 커 보였을뿐만 아니라 그의 근육량이 너무 많아 져 보디 빌딩의 전설 인 Arnold Schwarzenegger에게 크기면에서 돈을 벌고 있습니다.
© Universal Motion Pictures
'아놀드 슈워제네거가 첫 번째 영화를 만들 때 20 인치 이두근을 가졌다 고 말하겠습니다. 살라 카 두스 , 나는 채식주의 자로서 18 인치 반을 관리했다고 Madhavan은 말했습니다.
사람들은 일반적으로 어떻게 식물성 보충제 채식의 단백질 및 기타 다량 영양소 섭취를 처리 할 수 있습니다. 이러한 신체 변형을 위해 필요한 기타 다량 영양소는 Madhavan이 복용을 삼가했지만 여전히 이처럼 거대해 보일 수 있다는 사실 자체가 놀랍습니다.
전갈 자리 여자와 섹스
너는 그것에 대해 어떻게 생각해?
불이 아닌 대화를 시작하십시오. 친절하게 게시하십시오.
댓글 달기
