웰빙

지방을 태우기 위해 리프팅하기 전에 배꼽에 타이거 밤을 바르는 것은 순수한 어리 석음에 불과합니다.

Indian Fitness YouTube 채널은 요즘 어떤 코미디 쇼와 같습니다. 전부는 아니더라도 적어도 대부분은이 채널에서 모든 종류의 형제 과학을 찾을 수 있기 때문에 상상도 할 수 없을 정도입니다. 소셜 미디어 플랫폼의 문제는 콘텐츠를 뒷받침 할 합법적 인 증거없이 말 그대로 무엇이든 게시 할 수 있다는 것입니다.

베스트셀러 식사 대체 쉐이크

특정 'Fitness YouTubers'와 'Desi Gurus'로부터 자주받는 조언 중 하나는 Tiger Balm을 복부 부위에 바르면 운동 할 때 더 많은 지방을 태우는 데 도움이된다는 것입니다. 그들은 Tiger Balm을 바르고 그 직후 운동을하면 더 많은 열을 발생시켜 궁극적으로 6 팩을 쉽게 달성하는 데 도움이 될 것이라고 주장합니다.

이 성명서에 얼마나 많은 진실이 있는지 알아 봅시다.

당신의 몸은 어떻게 지방을 연소합니까?

Tiger Balm이 실제로 체지방 감소 과정에 도움이 될 것인지 아닌지 이해하려면 저장된 지방을 태우기 위해 신체가 통과하는 메커니즘을 이해하는 것이 중요합니다. 신체는 현재 섭취하는 칼로리가 유지 칼로리에 미치지 못한다고 느낄 때 저장된 지방 조직을 활용할 필요성을 느낄 것입니다.

유지 칼로리는 신체가 현재 체중을 유지하는 데 필요한 칼로리입니다. 따라서 유지 칼로리보다 적게 섭취하면 신체는 복부를 포함하여 신체의 여러 부분에 저장된 지방 조직을 활용합니다.

열 및 지방 손실

Tiger Balm의 사용 뒤에 주어진 논리는 열을 생성하여 복부 부위의 지방을 녹이는 데 도움이된다는 것입니다. 글쎄, 그것이 진실을 담고 있다면 우리 모두는 모닥불 옆에 앉아 우리 몸에 저장된 모든 지방을 태워야 할 것입니다. 어떤 종류의 외부 젤이나 마사지 오일도 인체의 어떤 형태의 지방 손실도 자극 할 수 없습니다.

실제로 결과를 경험했다고 주장하는 사람들에 대해 질문한다면? 글쎄, 그것은 그들이 운동을하면서 어떤 형태의 칼로리 결핍 식단을 따르고 있었기 때문입니다. 그냥 배에 타이거 밤을 놓고 소파에 앉아 있기 때문이 아닙니다.

그러나 그들의 미신은 그들을 속임수를 쓰는 것이 타이거 밤이라고 믿게 만들지 만 진실은 실제로 체중 감량에 도움이되는 운동과 다이어트에 관한 것입니다. 이러한 믿음의 일부는 그러한 진술이 전심으로 믿는 사람들에게 미치는 위약 효과에 기인 할 수도 있습니다.

당신의 방식으로 오는 모든 무작위 조언을 믿지 마십시오

몸매가 좋은 사람들로부터 무작위로 많은 조언을들을 것입니다. 남자가 찢어 지거나 몸매가 괜찮다고해서 운동 과학과 영양에 대한 광범위한 지식을 가지고 있다는 의미는 아닙니다.

지방을 태우기 위해 리프팅하기 전에 배꼽에 타이거 밤을 바르는 것은 순수한 어리 석음에 불과합니다.

지방 버너 및 테스토스테론 부스터와 같은 다양한 보충제에 대해 쓸모없는 주장을하는 많은 소셜 미디어 '인플 루 언서'도 볼 수 있습니다.

현실은 그들이 주머니에 구멍을 뚫는 것 외에는 아무것도하지 않는다는 것입니다. 따라서 발삼과 젤을 바르는 데 시간을 낭비하는 것보다 적절한 자격과 자격을 갖춘 사람에게 접근하는 것이 더 낫습니다.

이 기사의 저자 인 Anuj Tyagi는 미국 운동위원회 (ACE)의 공인 스포츠 영양사 및 치료 운동 전문가입니다. 현재 온라인 건강 코치이자 교육부 공인 회계사이기도합니다. Instagram을 통해 그와 연결할 수 있습니다. https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/