보디 빌딩의 왕은 다시는 걸을 수 없을지도 모른다
어떤 사람들은 보디 빌더가되기로 결정하고 어떤 사람들은 보디 빌더가되기로 결정합니다. Ronnie Coleman은 운명의 보디 빌더였습니다.
지금까지 본 최고의 무대. 틀림없이 역대 최고의 보디 빌더 인 로니는 미스터 올림피아에서 8 번이나 우승하여 보디 빌딩의 '왕'과 '염소'라는 타이틀을 획득했습니다.
럭비에 주된 관심을 갖고 취미로 13 살 때부터 리프팅을 시작한 Ronnie는 웨이트 트레이닝을하면서 거의 즉각적인 성장을 보였습니다. 곧 역사가 기록되었습니다.
3 시즌 다운 침낭
로니가 무대에 올린 엄청난 크기와 질량으로 세계적인 명성을 얻었으며 새로운 기준을 세웠습니다. Mass Monster 시대 .
로니는 오프 시즌 동안 무대에서 130-135kg, 145-150kg의 몸무게를 가졌다. 그는 적당한 볼륨과 높은 강도로 훈련했습니다. 로니는 무거운 프리 웨이트를 들어 올리는 것을 믿었습니다. 그리고 무겁다는 것은 정말 무겁다는 뜻입니다!
성장한 사람이 울게 만드는 무게
그의 전성기에서 Ronnie는 2 회에 363Kg 스쿼트, 4 회에 1045Kg 레그 프레스, 2 회에 365Kg 데 드리프트, 100Kg 덤벨 프레스를 포함하여 엄청난 양의 아이언을 움직였습니다. 그는 확실히 가장 강한 올림피아 씨입니다.
로니는 거대하지만 조밀 한 체격에 이러한 무거운 하중을 기여합니다.
헤비 리프팅이 론 왕을 다치게 한 방법
그의 몸을 만드는 무게 또한 그것을 악화시키기 시작했습니다. 곧 은퇴 후 , 로니의 척추와 관절은 거의 완전히 포기했습니다. 이것은 철저하고 무거운 짐을 들었 기 때문입니다.
현재 그는 척추 유합, 디스크 감압 및 여러 고관절 교체를 포함하여 10 건의 주요 수술을 받았습니다.
세상에서 가장 키가 큰 남자
2016 년 첫 수술 전에도 로니는 '라이트 웨이트'를 한 번 더 밀어서 체육관에 회비를 지불했습니다. 그는 한때 시간을 거슬러 올라갈 수 있다면 그의 훈련에 대해 무엇을 바꿀 것인가? 그는 대답했다. 나는 2 대신 363 Kg 스쿼트를 4 회 반복 할 것이다.
마지막 비탄
Instagram에서이 게시물보기공유 한 소식 로니 콜먼 (@ ronniecoleman8) 2018 년 9 월 22 일 오후 7:03 PDT
최근 인터뷰에서 론 왕은 다시는 걸을 수 없을지도 모른다는 가슴 아픈 말을했습니다.
로니는 척추 수술에서 합병증을 일으킨 것에 대해 외과의를 비난했습니다. 그는 지난 세 번의 수술에만 200 만 달러 이상을 썼고 의사가 원한다면 오래 걸어 갈 것이라고 덧붙였다.
Ronnie Coleman의 훈련에 대한 순수하고 순수한 열정은 그를 보디 빌더뿐만 아니라 파워 리프터, 역도 선수 및 리프팅을 더 잘하고자하는 모든 사람에게 영감을주는 인물로 만들었습니다.
Godspeed, 론 왕!
Yash Sharma는 전 국가 수준의 축구 선수였으며 현재는 강도 코치, 영양사 및 자연 보디 빌더입니다. 또한 그는 YouTube 채널 Yash Sharma Fitness를 운영하여 모든 피트니스 애호가를 교육하여 과학으로 뒷받침되고 쉽게 적용 할 수있는 방법으로 자신의 이익을 극대화하는 것을 목표로합니다. 그와 연결 유튜브 , YashSharmaFitness@gmail.com , 페이스 북 과 인스 타 그램 .
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