존 뮤어 트레일지도 | 스루 하이킹 101을 계획하는 방법
스루 하이킹을 계획하기위한 가이드가 포함 된 John Muir Trail의 인터랙티브지도.
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존 뮤어 트레일 개요
길이 : 211 마일
최고 고도 : 마운트 휘트니, 14,505 피트 (4,421m)
최저 고도 : 해피 아일 스 트레일 헤드, 요세미티 밸리, 1,230m (4,035 피트)
시작 및 종료 지점 :
곰 스프레이가 그리즐리에 작동합니까?
- 남부 종착역은 휘트니 포털 트레일 헤드에서 10 마일 하이킹을 통해 접근 할 수있는 휘트니 산의 정상입니다.
- 북부 종점은 요세미티 국립 공원의 요세미티 계곡에있는 해피 아일 스 트레일 헤드입니다.
존 뮤어 트레일 (JMT)은 길이가 약 211 마일이며 완료하는 데 보통 약 3 주가 걸립니다. 미국에서 가장 아름다운 하이킹 코스 중 하나로 알려져 있으며 유명한 퍼시픽 크레스트 트레일과 160 마일을 공유합니다.
대부분의 트레일은 8,000 피트 이상에 자리 잡고있어 주변 시에라 네바다 산맥의 깨끗한 전망을 제공합니다. 트레일은 요세미티 국립 공원에서 시작하여 Ansel Adams Wilderness, Sequoia National Park, King 's Canyon National Park를 통과하며 결국 미국 대륙에서 가장 높은 봉우리 인 14,496 ft의 Mount Whitney에서 끝납니다.
보기에 놀라 울 수도 있지만 JMT는 하이킹하기 쉬운 트레일이 아닙니다. 등산객은 누적 된 47,000 피트의 고도를 올라갈 것입니다. 매년 약 1,500 명의 사람들이 JMT에서 스루 하이킹을 시도합니다.
스루 하이킹 계획
갈 때 : 타이밍, 날씨 및 계절
존 뮤어 트레일을 하이킹하기에 이상적인시기는 6 월부터 9 월까지입니다. 6 월 이전에 나가면 하이 패스의 스노우 팩이 느리게 진행될 수 있으며 횡단하기에는 너무 위험 할 수 있습니다. 가을에 늦게 떠나면 초반에 심한 눈보라에 휘말릴 수 있습니다. 다음은이를 수행하는 몇 가지 일반적인 경우입니다.
옵션 1 : 6 월 초에 시작합니다. 더 적은 인파와 충분한 물을 만날 수 있지만, 모기 떼, 고개에 남은 눈, 녹아 내리는 눈덩이로 인해 부풀어 오른 어려운 물 건너기와도 싸워야합니다.
옵션 2 : 7 월과 8 월에 시작합니다. 하이킹에 가장 인기있는 달이지만 날씨에 가장 좋은시기는 아닙니다. 기온이 더울 수 있고 오후에 뇌우가 자주 발생하며 산수가 줄어들 기 시작합니다. 트레일도 더 혼잡합니다.
옵션 3 : 9 월에 시작합니다. 우리의 생각으로는 지금이 트레일을 타기에 가장 좋은시기입니다. 기온이 조금 더 차가워지고 모기는 거의 사라졌습니다. 늦여름에 사람들이 학교로 돌아가 직장으로 돌아 가면서 군중은 또한 쇠약 해집니다.
하이킹 방향 : 북쪽으로 갈까요, 남쪽으로 갈까요?
대부분의 사람들은 요세미티에서 시작하여 휘트니 산에서 끝나는 북쪽에서 남쪽 (남쪽 방향)으로 JMT를 하이킹합니다.
이 루트의 북쪽 절반은 쉽게 시작되며 몇 개의 재 보급 지점이있어 일찍부터 음식을 덜 들고 시에라 네바다의 더 높은 고도에 도달하기 전에 하이킹 다리를 밑으로 내려갈 수 있습니다.
JMT의 남쪽 절반은 훨씬 더 멀리 떨어져 있고 고도가 높기 때문에 벨트 아래에 트레일 마일이있는 등산객에게 더 적합합니다.
탐색 :지도 및 앱
JMT는 잘 표시되어 있고 이동이 많아 따라 가기 쉽습니다. 성수기에는 트레일에서 양방향으로가는 사람들을 만나게되므로 길을 잃을 확률은 적습니다.
하지만 재 보급 지점을 계획하고, 캠핑 장소를 선택하고, 여행이 하강 할 경우 구제 금융 경로를 찾기 위해지도 나 가이드 북이 필요합니다. 권장되는 추가 리소스는 다음과 같습니다.
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안내서: 존 뮤어 트레일 작성자 Elizabeth Wenk
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앱 : Guthook의 JMT .
© 에 맞서
재 공급 방법 : 식량, 물, 마을
JMT는 특히 트레일의 북쪽 부분에서 몇 가지 재 보급 기회가 있습니다. 평균적으로 대부분의 재 보급 지점은 50-70 마일 떨어져 있습니다.
남쪽으로 향하는 경로의 마지막 편리한 재 보급 지점은 Muir Trail Ranch입니다. 남쪽으로 향하는 일부 등산객은 Muir Trail Ranch에서 최종 재 보급을하고 멈추지 않고 휘트니까지 마지막 100 마일을 걸어갑니다. Onion Valley 주차장에 가면 Muir Trail Ranch를지나 다른 재 보급 위치가 있지만 해당 위치로 하이킹하면 여행에 15 마일이 추가됩니다. 또한 후지산으로 향하는 라이드 나 히치하이크를 준비해야합니다. Williamson Motel 또는 Independence Post Office에서 재 보급 패키지를 수령하십시오.
또 다른 메모는 휘트니 포털 트레일 헤드에 도달하기 위해 휘트니 산을 정상에 오른 후 10 마일을 더 걸어야한다는 사실을 잊지 마십시오. 여행의 마지막 구간에 충분한 음식과 물이 있는지 확인하십시오.
다음은 가장 인기 있고 편리한 재 보급 지점 목록입니다.
| 재 공급 지점 | 좌표 | 접촉 |
| Tuolumne Meadows 우체국 및 상점 | 37.874308, -119.35713 | 209-372-8236 |
| 레드 스 메도우 리조트 & 팩 스테이션 | 37.614806, -119.075120 | 760-934-2345 |
| 매머드 레이크 우체국 | 37.649153, -118.970926 | 760-934-225 |
| 버밀리온 밸리 리조트 | 37.376268, -119.011934 | 559-259-4000 |
| 뮤어 트레일 랜치 | 37.238092, -118.883181 | howdy@johnmuirtrail.com |
| 산. 윌리엄슨 모텔 앤베이스 캠프 | 36.798300, -118.197472 | 760-878-2121 |
| 독립 우체국 | 36.802296, -118.199807 | 760-878-2210 |
수면 : 캠핑 및 숙박
존 뮤어 트레일에는 예약 된 캠프장이 없습니다. 달리 게시되지 않는 한, 다른 사람들이 캠핑을했던 확립 된 캠프장이나 흔적을 남기지 않을 단단한 땅에서 야영하도록 요청받습니다.
AT와 같은 오두막이 없기 때문에 트레일에서 대부분의 시간은 지상에서 캠핑하는 데 소비됩니다. 여분의 돈이 있다면 오두막을 빌리다 뮤어 트레일 랜치 (Muir Trail Ranch)에서 1 인 1 박당 $ 170.
© 마크 조셉
WILDLIFE : 목격과 위험
다양한 야생 동물을 보는 것은 존 뮤어 트레일 하이킹의 많은 이점 중 하나입니다. 큰 그룹에 속하지 않는 한 매일 야생 동물을 만날 수 있습니다.
전해질을 대체하는 가장 좋은 음료는 무엇입니까
포유류 : 사슴과 마멋은 특히 높은 고도에서 어디에나 있습니다. 이 다채롭고 외향적 인 동물들은 점심을 먹으러 휴식을 취할 때 바로 당신에게 다가옵니다. 바위 더미 근처 또는 더 높은 고도에서 만날 수있는 또 다른 독특한 포유류는 피카입니다. 이 작은 토끼 친척을 자주 보지는 않지만 그들의 독특한 삐걱 거리는 소리를 놓칠 수 없습니다. 여러분이 볼 수있는 다른 동물로는 코요테와 아마도 퓨마가 있습니다.
조류: JMT는 많은 새 작은 로빈처럼 보이지만 곤충, 애벌레 및 기타 수중 음식을 먹기 위해 물속에 잠수하는 물에 사는 새인 American Dipper를 포함합니다. 유명한 탐험대 인 Lewis & Clark의 Clark의 이름을 딴 Clark 's Nutcracker를 발견 한 Stellar Jay tor를보고들을 수도 있습니다.
곰 : 특히 요세미티 계곡에서는 곰이 흔하기 때문에 음식과 장비를 보호하기 위해 예방 조치를 취해야합니다. 모든 배낭 여행자는 곰 용기 요세미티에서. 베어 배깅은 허용되지 않으며 수목 위의 높은 고도에서는 불가능합니다. 모든 음식, 세면 도구 및 향이 나는 품목을 용기에 넣고 가능한 한 캠프장에서 최소 100 피트 떨어진 곳에 보관해야합니다. 또한 곰이자는 동안 용기를 가지고 축구를하기로 결정할 경우를 대비하여 호수, 강 또는 절벽에서 멀리 떨어져 보관해야합니다.
뱀 : 방울뱀을 만날 수 있으므로 눈을 떼지 마십시오.
허가 : 신청 방법
남행이든 북행이든 상관없이 허가 JMT 하이킹 계획에서 가장 어려운 부분입니다. 모든 허가 신청의 70 % 이상이 거부되었으므로 그 과정에서 인내심을 가져야합니다.
허가증을받을 확률을 높이려면 그룹 규모를 가능한 한 낮게 유지해야합니다. 또한 출발 날짜를 유연하게 조정하고 다른 출발 트레일 헤드를 고려할 의향이 있어야합니다.
© 생산
사우스 바운드 허가
허가증은 무작위 추첨을 통해 배포됩니다. 요세미티에서 출발하는 경우 출발일 (168 ~ 170 일) 6 개월 전에 팩스로 허가증을 제출해야하며 이름이 선택되기를 바랍니다.
이것을 확인하십시오 편리한 테이블 모든 허가증 예약 창을 확인하고 신청이 필요한시기를 알아 보려면 국립 공원 서비스에서 확인하십시오.
다섯이 있습니다 다른 트레일 헤드 다음에서 출발 할 수 있습니다.
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행복한 섬에서 일출 / 머 시드 호수 패스 스루까지
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해피 아일 즈에서 리틀 요세미티 밸리까지
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글레이 셔 포인트에서 리틀 요세미티 밸리까지
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선 라이즈 레이크 (테 나야 레이크 사우스)
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라이엘 캐년
작성할 때 허가 신청 , 선호하는 순서에 따라 각 트레일 헤드의 순위를 매기고 첫날 밤 캠프 위치를 표시해야합니다.
모든 트레일 헤드는 하루에 45 명의 등산객의 출구 할당량이있는 Donahue 패스를 통과합니다. 처음 4 개의 트레일 헤드는 20 개의 일일 허가증을 공유하는 반면, Lyell Canyon은 25 개의 허가증을 가지고 있으며, 그중 15 개는 예약을 통해, 10 개는 선착순으로 제공됩니다. 허가는 신청 당 $ 5, 1 인당 $ 5이며 허가가 승인 된 경우에만 비용이 청구됩니다.
캠핑 장에서 차 안에서 잘 수 있니?
1. 해피 아일 스 트레일 헤드 : 해피 아일 스 트레일 헤드는 JMT의 공식 출발점이며 대부분의 스루 하이커가 선호하는 출발점입니다.
여기서 시작하면 하프 돔, 네바다 폭포 및 기타 상징적 인 요세미티 랜드 마크를 지나게됩니다. 캠핑에는 두 가지 선택이 있습니다. 4.5 마일을 하이킹하고 리틀 요세미티 밸리에서 캠핑을하거나 선셋 크릭을 따라 캠핑을 할 수있는 선셋 / 머 시드 호수까지 6.5 마일을 걸어 갈 수 있습니다. 선셋 크릭은 첫날이 길고 캠핑 옵션이 더 많기 때문에 더 나은 선택입니다. 또한 2 일차에 인기있는 캠핑 장인 Cathedral Lake에 도착할 수있는 충분한 시간을 갖게됩니다.
무엇을 선택하든 JMT에서 가장 낮은 지점 인 Happy Isles에서 올라갈 때 약간의 상승을 얻게됩니다.
2. 일출 / 머 시드 호수 : 선 라이즈 레이크 트레일은 테 나야 레이크 트레일 헤드에서 시작하여 선 라이즈 레이크의 캠프장까지 3.3 마일을 이동합니다.
Tuolumne Meadows Ranger Station에 주차 한 후 트레일 입구까지 무료 셔틀을 이용하실 수 있습니다. 한두 시간 정도 하이킹을 한 후 Clouds Rest 교차로를지나 선셋 크릭에 캠프를 설치할 수 있습니다. 여기에서 요세미티 밸리의 놀라운 전망을 제공하는 Clouds Rest까지 왕복 10 마일을 하이킹 할 수 있습니다. 둘째 날에는 13 마일 정도 JMT에 가입하게됩니다.
이 옵션의 한 가지 보너스는 Tuolumne Meadows Ranger Station을 다시 지나갈 수 있다는 것입니다. 차에서 장비를 픽업 / 반납하거나 역의 곰 사물함에 음식을 보관할 수 있으므로 처음 며칠 동안 무게를 덜 수 있습니다.
3. 빙하 지점 : Glacier Point는 Nevada와 Vernal Falls로 안내하며 Yosemite Valley의 놀라운 전망을 제공하지만 구타 길을 벗어났습니다.
트레일 헤드는 요세미티 밸리 레인저 스테이션에서 1 시간 거리에있어 이동하기가 어렵습니다. 인파를 피하고 더 높은 고도에서 시작하지만, 미리 준비된 라이드가 없으면 트레일 헤드까지가는 것이 매우 어렵습니다. 첫날밤은 Little Yosemite Valley에서 캠핑을하게됩니다.
4. 라이엘 캐년 (Tuolumne Meadows) : Lyell Canyon 옵션은 Tuolumne Meadows Ranger Station에서 시작됩니다. Cathedral Lake를 포함한 상징적 인 요세미티 랜드 마크 중 일부를 건너 뛰지 만 요세미티 밸리에서 가파른 오르막을 피합니다.
이 섹션의 처음 10 마일은 평평하여 하이킹 다리를 되 찾는 동안 쉬운 첫날을 보낼 수 있습니다. 텐트를 설치하기에 충분한 공간이있는 라이엘 포크 브리지 근처에서 캠핑을 할 수 있습니다.
© Richard Wood (CC BY-SA 3.0)
NORTHBOUND 허가증
북쪽으로 향한다고해서 허가 .
마운트 휘트니에서 출발하는 등산객은 허가를 받다 Inyo 국유림에서. 여기서도 인내와 끈기가 핵심입니다. 2017 년에는 허가를 신청 한 15,000 명 중 35 %만이 허가를 받았습니다.
요세미티와 유사하게 2 월 1 일부터 3 월 15 일까지 진행되는 복권 시스템을 통해 허가를받을 수 있습니다. 하루에 60 개의 야간 허가 만 발급됩니다. 단, 추첨 후 남은 자리가 남아있는 경우는 4 월 1 일부터 선착순으로 배부됩니다.
여행 2 일 전까지 이러한 오픈 슬롯 중 하나를 예약 할 수 있습니다. 예약은 온라인 또는 인요 국유림 야생 허가 사무소 (1-760-873-2483)로 문의하십시오.
허가없이 존 뮤어 트레일을 하이킹하는 것은 허용되지 않으므로 출발일을 확보하기 위해 출발일보다 미리 계획을 세워야합니다. 허가증은 1 인당 $ 15이며, 복권 당첨자는 자신의 자리를 유지하기 위해 4 월 30 일 이전에 허가증 수수료를 지불해야합니다.
대체 진입 점 : 허가증을받지 못하고 JMT 북쪽으로 하이킹을 할 예정이라면 Horseshoe Meadow, Cottonwood Pass 또는 Cottonwood Lakes와 같은 대체 장소에서 시작할 수 있습니다. 이러한 대체 진입 점에는 여전히 허가가 필요하지만 Whitney Portal의 진입 점보다 획득하기가 더 쉽습니다. 시작할 곳을 선택할 때 이러한 대체 경로는 트레킹에 추가 마일을 추가합니다.
단면 개요
요세미티 국립 공원
해피 아일 즈에서 도나 후에 패스 (0 ~ 37 마일)
존 뮤어 트레일은 요세미티 국립 공원의 해피 아일 스 트레일 헤드에서 시작됩니다. 트레일의 첫 번째 구간은 하프 돔, 네바다 폭포, 클라우드 레스트를 포함한 여러 상징적 인 랜드 마크를지나 요세미티 밸리에서 가파르게 올라갑니다.
트레일은 Cathedral Range와 인기있는 캠핑 및 수영 장소 인 Cathedral Lake를 가로 지르며 Tuolumne Meadows와 첫 번째 재 보급 지점으로 내려갑니다. 여기에서 JMT는 PCT와 합쳐져 요세미티 국립 공원의 출구 인 Donahue 패스로 향합니다.
앤셀 아담스와 존 뮤어 윌 더니 스
Donahue Pass to San Joaquin River Bridge (Miles 37-112)
요세미티를 떠난 후 John Muir Trail은 Ansel Adams와 John Muir Wilderness를 포함하는 Inyo 국유림의 경치 좋은 호수 국가로 들어갑니다. 트레일은 호수로 가득 찬 계곡을 통과하고 가파른 고산 패스를 올라 여행이 끝날 때 Forester Pass와 Mount Whitney를 오르는 까다로운 트레킹을 준비합니다.
보트로 유료로 갈 수있는 Vermillion Valley Resort와 마지막 근처 트레일 재 보급 지점 인 Muir Trail Ranch를 포함하여이 섹션의 여러 재 보급 지점을지나갑니다. Muir Trail Ranch는 피곤한 등산객에게 인기있는 휴식 장소 인 Blayney Hot springs 근처에 있습니다.
킹스 캐년
San Joaquin River Bridge에서 Forester Pass까지 (마일 112.6 ~ 187)
Kings Canyon은 10K 장벽을 깨는 패스로 큰 등반의 시작을 알립니다. High Sierras의 멋진 전망과 Kings Canyon의 원시 야생을 즐기십시오.
악명 높은 사람들을 위해 눈을 떼지 마십시오. 록 몬스터 뮤어 패스 근처의 트레일에서 벗어났습니다.
또한 Kearsarge Pass를 통해 하이킹을하고 경로에서 벗어나 Onion Valley로 여행하여 재 보급 할 마지막 기회를 얻게됩니다. 이 섹션은 Forester Pass에서 끝나며 Kings Canyon과 Sequoia National Parks 사이의 경계를 표시하며 JMT에서 가장 높은 패스입니다.
SEQUOIA 국립 공원
Forester Pass to Mount Whitney (마일 187-210)
JMT의 마지막 몇 마일은 모두 휘트니 산에 관한 것입니다. 산은 발걸음마다 점점 더 가까워지고 멀어집니다. 포레스터 패스 (Forester Pass)를 오르고 난 후, 휘트니 산 (Mount Whitney)으로의 긴 등반을 시작하기 전에 비교적 평평한 빅혼 고원을 가로 질러 하이킹을하면서 휴식을 취하게됩니다.
JMT는 14,500 피트 정상에서 끝나지만 하이킹은 끝나지 않았습니다. 휘트니 포털과 문명으로 돌아가는 관문에 도달하려면 여전히 내리막 10 마일을 더 기록해야합니다.
© 제프 모저 (CC BY-ND 2.0)
고산병에 대한 참고 사항
John Muir Trail은 높은 고도로 인해 독특합니다. 언급했듯이 대부분의 트레일은 8,000 피트 이상이며 중간 부분의 일부 패스는 13,000 개 이상으로 올라갑니다. 이러한 고도 때문에 고산병은 등산객이 알아야 할 사항입니다.
일반적인 초기 증상으로는 두통, 숨가쁨, 메스꺼움, 현기증 및 피로가 있습니다. 이러한 증상의 조합을 경험하기 시작하면 더 높은 패스를 시도하기 전에 적응하기 위해 며칠 동안 즉시 더 낮은 고도로 돌아가십시오.
일부 사람들은 하이 시에라로 하이킹하기 전에 하프 돔 지역의 요세미티 또는 투올 러미 메도우 즈에서 며칠을 보내 하이킹 중에 적응하기를 선택합니다. 다른 등산객들은 자신의 하루를 계획하여 '높이는 높이를 높이고 낮게 자'는 것을 선호하여 고도에 장기간 노출되면 건강에 영향을 미칠 수있는 정상이 아닌 계곡에서 하루를 마감합니다.
고산병의 초기 증상을 털어 내지 마십시오. 어떤 사람들에게는 이러한 조기 경고 신호가 더 빨리 심한 고도 영향 고고도 폐부종 (HAPE)과 같이 때때로 숨가쁨과 생산적인 기침을 유발하지만 항상 피가 섞인 가래가있는 것은 아닙니다.
등산객은 또한 걸을 때 방향 감각을 잃거나 비틀 거리게 만드는 고고도 뇌부종 (HACE)이 발생할 수 있습니다. 이러한 상태는 치료하지 않고 방치하면 생명을 위협 할 수 있습니다. 다른 덜 심각한 고도 영향으로는 망막 출혈과 얼굴, 손, 발의 부종이 있습니다.
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Kelly Hodgkins 작성 : Kelly는 전임 배낭 여행 전문가입니다. 그녀는 뉴햄프셔 및 메인 트레일, 선도적 인 그룹 배낭 여행, 트레일 달리기 또는 알파인 스키에서 찾을 수 있습니다.
cleverhiker 소개 : 애팔 래 치아 트레일을 하이킹 한 후 Chris Cage는 영리한 백패커들에게 빠르고 충만하며 균형 잡힌 식사를 제공합니다. 크리스는 또한 썼다 애팔 래 치아 트레일 하이킹 방법 .
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