이 경이로운 젊은 보디 빌더는 '클래식 시대의 체격'을 되찾았습니다
Mass-Monsters 시대에는 그 어느 때보 다 큰 보디 빌더가 등장했습니다. 일부는 그들을 사랑했지만 일부는 이상한 모습을 싫어했습니다. 2016 년 IFBB는 70 년대 보디 빌더와 같은 클래식 체격을 홍보하기 위해 Classic Physique 부문을 도입했습니다. 이 카테고리는 Arnold Era 체격을 좋아하는 사람들을 위해 만들어졌습니다. 경쟁자들은 Frank Zane, Lee Haney 또는 Arnold Schwarzenegger와 같은 전설에 가깝지 않지만, 거기에있는 엄청난 수의 대량 괴물보다 여전히 낫습니다.
2017 년 Mr. Olympia의 Classic Physique 대회에서 22 세의 IFBB Pro 인 Chris Bumstead가 부상했습니다. 이 친구에 대한 소음은 거의 없었지만 그가 들어 와서 그의 첫 Mr. Olympia에서 2 위를 차지했습니다. 그 남자는 너무 잘 지어 져서 마치 그가 황금 시대를 현대 보디 빌딩으로 되 돌리는 것처럼 그에 대해 가장 많이 이야기했습니다. 그는 지난 주말에 처음으로 Mr. Olympia 대회 (Classic Physique Division)에서 2 위를 차지했으며 자신을 놀라게했습니다. 그의 업적 범위에 대한 아이디어를 제공하기 위해 : Ronnie Coleman은 첫 Mr. Olympia에서 15 위를 차지했습니다. Chris는 스포츠 성능을 향상시키기 위해 14 살에 웨이트 리프팅을 시작했지만 궁극적으로 보디 빌딩 게임에 빠져 들었습니다. 그는 21 세에 프로 카드를 획득함으로써 가장 어린 IFBB 프로 보디 빌더 중 한 명이되었습니다.
크기, 밀도 및 대칭-그는 모든 것을 가지고 있습니다
Chris의 체격은 근육 질량과 대칭의 이상적인 조합을 보여줍니다. 하나의 신체 부위가 지나치게 지배적이지 않고 모든 것이 서로 완벽하게 흐릅니다. 그의 근육 밀도와 성숙도는 별개입니다. 그는 10 년 넘게 리프팅을해온 것 같습니다.
함께 압축되는 미라 가방
70 년대 보디 빌더 체격과의 유사성
70 년대 스타일의 보디 빌딩을 좋아한다면 Bumstead가 무대에 올린 패키지를 부정 할 수 없습니다. Chris는 단단한 근육량과 고전적인 컨디셔닝으로 구성된 균형 잡힌 체격을 무대에서 가져 왔습니다. 그는 황금 시대의 전설에서 영감을 얻었으며 체격을 구축하는 그의 접근 방식은 바로 그렇게 말합니다.
볼더 어깨와 Quadzilla 다리
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그의 체격의 모든 근육 그룹이 눈에 띄지 만 그의 3D 삼각근과 두꺼운 다리는 놀랍습니다. 어깨 너머로 정맥과 줄무늬가 보입니다. 그리고 그의 다리에있는 모든 대퇴사 두근을 구별 할 수 있습니다.
오프 시즌 및 경쟁 다이어트
칼로리 섭취량은 Chirs가 부피를 늘리거나 다이어트를 할 때 가장 중요한 조정입니다. 그는 일년 내내 거의 매일 6-7 번의 식사를합니다. 그는 살코기, 계란, 쌀, 감자 및 과일에서 5,000 칼로리가 나오는 부킹 단계에서 하루에 놀랍도록 6000 칼로리를 소비하고 나머지 1000 칼로리에 머핀과 기타 간식도 추가합니다.
좋아하는 운동
Chris는 무겁거나 집에 가라는 구식 이념을 가지고 있습니다. 훈련 할 시간이 충분하지 않으면 체육관에 가서 3-4 번의 무거운 복합 운동을하여 대부분의 근육을 목표로합니다. 그가 가장 좋아하는 운동 3 가지는 인클라인 벤치 프레스, 바벨 스쿼트, 바벨 로우입니다.
지금까지의 성과
2015 CBBF 캐나다 내셔널 보디 빌딩 챔피언십 남자 주니어 디비전, 1 위
2016 CBBF 보디 빌딩 챔피언십 오픈 헤비급 디비전, 2 위
2016 IFBB 북미 보디 빌딩 챔피언십 1 위 (프로 카드)
다크 웹의 무서운 이야기
2017 IFBB Mr. Olympia Classic Physique, 2 위
보디 빌딩은 아마도 근육의 밀도와 성숙도가 증가함에 따라 나이가 들어감에 따라 나아질 수있는 유일한 게임 일 것입니다. 그리고 Chris가 22 살 밖에되지 않았 음을 고려할 때 그는 탱크에 많은 것을 남겼으며 보디 빌딩 세계에서 더 높은 키를 달성 할 것입니다.
Yash Sharma는 전 국가 수준의 축구 선수였으며 현재는 근력 코치, 영양사 및 내추럴 보디 빌더입니다. 그는 또한 모든 피트니스 애호가에게 과학으로 뒷받침되고 쉽게 적용 할 수있는 방법을 통해 자신의 이익을 극대화하도록 교육하는 YouTube 채널 Yash Sharma Fitness를 운영합니다. 그와 연결 유튜브 , YashSharmaFitness@gmail.com , 페이스 북 과 인스 타 그램 .
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