미학에서 보디 빌더를 이길 수있는 4 명의 파워 리프터
미학은 당신을 슈퍼 히어로처럼 보이게 만들 수 있습니다. 그러나 힘은 그것을 느낄 수있게합니다.
파워 리프팅은 전 세계적으로 꾸준히 인기를 얻고 있습니다. 이 스포츠는 매우 간단합니다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데 드리프트 1 회, 총 승률이 가장 높은 리프터의 세 가지 리프트에서 최대 웨이트를 들어 올립니다. 따라서 파워 리프팅 훈련의 목표는 Big 3 리프트 (스쿼트, 벤치, 데 드리프트)에서 근력을 극대화하는 것이며, 넓은 라트, 뾰족한 이두근 또는 둥근 내측 삼각근과 같은 미학 작업을위한 공간이 거의 없습니다. 반면 보디 빌더는 주로 미학 훈련을받습니다. 이것이이 선수들이 근력 수준과 외모에 차이가있는 이유입니다. 그러나 미학 부서에서도 보디 빌더를 이길 수있는 유 전적으로 축복받은 파워 리프터 (뮤턴트)가 있습니다. 여기에 우리의 4 대 미적 파워 리프터가 있습니다.
1) 래리 휠스
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Larry Wheels는 현재 REPS (5 회 반복을위한 275Kg Incline Bench)를 위해 엄청나게 무거운 것을 들어 올려 소셜 미디어 전체에 뉴스를 만들고 있습니다. 래리는 수십 년 동안 들어온 동물처럼 보이지만 그렇지 않습니다. 어렸을 때 그는 체육관 회원 자격이 없었고 매일 체중 운동을하고 콘크리트 벽돌을 들어 올리곤했습니다. 첫 직장을 시작할 때까지 그는 적절한 체육관에 들어간 적이 없었습니다. Larry는 이미 그의 이름으로 세계 기록을 가지고 있습니다. 그의 공식 최대 전류는 373Kg Squat, 268Kg Bench Press 및 380Kg Deadlift입니다. 이 숫자를 더욱 인상적으로 만드는 것은 그의 나이 (23 세)입니다. 122Kg 이상의 무게를 가진 Larry는 슈퍼 잭이지만 1 년 내내 가볍습니다.
2) 벤 폴락
771 파운드 스쿼트, 413 파운드 벤치, 733 파운드 데 드리프트
Ben Pollack은 오스틴에있는 텍사스 대학교에서 박사 과정 학생입니다. 그는 90Kg 체중 범주에서 5 년 동안 파워 리프팅에 참가했습니다. Ben의 현재 공식 최대 값은 350.5Kg Squat, 187Kg Bench Press 및 333Kg Deadlift입니다. Ben은 초강력 리프터이지만 성공적인 보디 빌더의 모든 특성을 가지고 있습니다 : 얇은 종이 피부, 줄무늬 복근, 넓은 등받이 및 최고 이두근.
3) 마이크 오헌
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Mike O'Hearn 또는 The Titan은 소개가 필요하지 않습니다. 대부분의 사람들은 그를 배우, 피트니스 모델 또는 보디 빌더로 알고 있습니다. 그러나 그는 또한 그의 이름으로 4 개의 캘리포니아 파워 리프팅 챔피언십 타이틀을 가진 성공적인 파워 리프터였습니다. 그의 최대 리프트에는 370Kg 스쿼트, 230Kg 벤치 프레스 및 345Kg 데 드리프트가 포함됩니다. 그는 파워 빌딩 트렌드 (힘 + 미학)의 진정한 선구자입니다. 49 세의 마이크는 여전히 그리스 신의 조각품이 20 대의 평균 리프터보다 강해 보입니다.
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4) Mukesh Singh Gehlot
'Guru Ji'라고도 알려진 Mukesh Singh Gehlot은 인도에서 인기있는 운동 선수입니다. 그는 보디 빌딩 분야에서 Mr India와 Mr World라는 칭호를 받았습니다. 그는 여전히 꽤 잘하고있는 파워 리프팅으로 전환했습니다. 그는 World Powerlifting Championship England 2016과 Mr Olympia Pro Powerlifting 2017을 포함하여 Powerlifting에서 여러 타이틀을 획득했습니다. 비록 그가 훈련 스타일을 바꾸었지만 무대에 오른다면 그는 여전히 힘든 경쟁자가 될 것입니다.
Yash Sharma는 전 국가 수준의 축구 선수였으며 현재는 강도 코치, 영양사 및 자연 보디 빌더입니다. 또한 그는 YouTube 채널 Yash Sharma Fitness를 운영하여 모든 피트니스 애호가를 교육하여 과학으로 뒷받침되고 쉽게 적용 할 수있는 방법으로 자신의 이익을 극대화하는 것을 목표로합니다. 그와 연결 유튜브 , YashSharmaFitness@gmail.com , 페이스 북 과 인스 타 그램 .
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