끝이 거의 다가 왔을 때 : 장기적인 관계를 끝내는 윤리
Nelly Furtado는 그녀의 노래 중 하나에서 열렬히 질문을 인용했습니다. '불타 오르는 것은 먼지, 연인은 친구, 왜 모든 좋은 일이 끝나는가?' 이 질문이 수사적으로 들릴지 모르지만 모든 것이 나쁘거나 좋은 것은 궁극적 인 결과를 가져옵니다. 당신의 낮, 당신의 밤, 당신이 지금 파헤 치고있는 맛있는 애플 파이, 관계, 삶 ... 모든 것이 유효 기간이 있습니다. 하지만 손에 들고있는 진짜 질문은 모든 것이 어떻게 끝나야 하는가입니다. 경험에 대한 모든 좋은 기억을 즐기면서 모든 것이 강타로 끝나거나 천천히 그리고 꾸준히 끝나야합니까, 아니면 가능한 최악의 방법으로 끝나야합니까? 선택은 항상 당신의 것입니다. 플러그를 뽑고 더 빨리 끝내고 싶다면 항상 죄책감의 요소와 '만약'이 당신을 둘러싸고 있습니다. 일을 끝내는 나쁜 방법은 결코 잘 안착되지 않습니다. 그래서 우리는 정말로 무엇을 남겼습니까?
우리가 좋은 결말에 대해 이야기하고 있다면, 우리는 의도적으로 더 큰 사람이되기로 선택하고 상처를 입지 않고 긍정적이기를 바라며 상황에서 벗어나게됩니다. 관계는 건강한 방식으로 물건을 버리고 다른 사람을 좀 더 편안하게 만드는 미묘한 예술을 연습 할 수있는 우리의 오랜 삶의 한 측면입니다. 물론, 관계를 끝내는 것은 장미의 침대가 아닙니다 (개인 모두에게).하지만 끝까지 윤리가 정돈되어 있고 어느 정도 정직하게 이루어지면 타격을 가볍게 할 수 있습니다. 예, 무결성이 핵심 단어입니다.
따라서 관계가 거의 끝 나가고 있다고 느낀다면 다른 사람이 좋든 나쁘 든 관계가 결국 그럴 가치가 있다고 느끼고 믿도록 이러한 것들을 염두에 두십시오.
비난 게임 왜건에 타지 마십시오
이것은 원만한 이별의 첫 번째이자 가장 중요한 규칙입니다. 물론 잘못 된 일에 대해 서로를 비난하는 것은 당연히 그 사람과 평생 나쁜 피를 원치 않는 한 마지막 의제 여야합니다. 아니? 좋은! 따라서 우연한 일에 대해 전적인 책임을 져야합니다 (자신에게 책임을 다하는 것과는 다릅니다). 책임감을 갖는다는 것은 상황에 대한 반응이 아니라 권한이 부여 된 장소에서 모든 질문에 답할 수 있다는 것을 의미합니다.
책임감은 당신이 문제의 원인이라는 사실을 기꺼이 인식하는 것이므로 분노하거나 경멸감을 느끼는 대신 상황을 흡수하고 천천히 놓아 두십시오. 당신의 감정이 당신을 헤어지게하지 마십시오. 분노를 나타내거나 감정을 환기시킬 필요가 있다고 느끼면 다른 지원 시스템이나 치료사를 통해 그렇게하십시오. 파트너와의 유독하거나 부식성 감정이 앞뒤로 오면 상황이 더 악화되고 당신을 땅으로 끌어 들이게됩니다.
무뚝뚝하지만 부드럽게
당신은 다른 사람에게 나쁜 소식을 전하는 사람이기 때문에 얼마나 재치있게 그들에게 진실을 말하거나 정직하게 말하는지는 당신의 손에 달려 있습니다. 당연히 당신이 느끼는 솔직한 말을해야합니다. 잘 안 돼요 '또는'더 이상 처리 할 수 없어요 '. 차이를 만드는 것은 여러분의 말을 전달하는 방법입니다. 무뚝뚝한 동안 당신은 온화 할 수 있습니다. 더 이상 할 수 없다 '는 대신'매우 열심히했는데 어딘가는 달라 '라고 말할 수있다.
단어는 강력한 도구이며 평생 유지됩니다. 당신이 당신의 말에 온화하다면, 당신은 이미 어려운 상황을 가볍게하고 다른 사람의 고통을 덜어 줄 수 있습니다.
자신의 감정을 인정하고 처리하십시오
'소년은 울지 않는다', '아픔이 없다, 이득이 없다'는 말은 진짜 감정을 무효화하기 위해 큰 소리로 말하는 말이다. 당신이 헤어지는 사람이라면, 당신이 어떻게 느끼는지 인정하고 그것을 놓아 라. 다시 붙잡는 것은 독성이있을뿐만 아니라 정체됩니다. 물론 우리는 그것을 끝내는 사람이 현장의 날이 아니라는 것을 알고 있지만 파트너와 헤어지는 것에 대해 진정으로 느끼는 감정을 솔직하게 이야기하면 연민 감을 느끼고 다른 사람이 당신에 대해 느끼는 비난과 증오를 덜어줍니다. . 어떤 것을 느끼거나 어떤 식으로 느끼는 것은 절대적으로 OKAY이며 건강한 방식으로 감정을 표현하는 것은 절대적으로 OKAY입니다.
친절하게 대해
이별은 인생에서 직면하게 될 가장 스트레스가 많은 상황 중 하나입니다. 따라서 파트너에게 친절하고 더 중요하게는 자신에게 친절하십시오. 파트너와 함께있을 때, 행복 할 때 함께했던 유대감을 항상 기억하십시오. 공유 된 사랑은 이제 부정적인 감정에 의해 압도 될 수 있지만 그것이 존재한다는 사실을 부인할 수는 없습니다. 다른 사람은 아마도 당신의 그 편을 찾고있을 것이고 그들이 그것을 찾지 못하면 희망을 잃게됩니다. 우리는 그들에게 똑같은 사랑을 보여주는 것이 아닙니다. 물론 그렇게 할 수는 없습니다. 그러나 당신은 친절하고 동정심을 가질 수 있습니다. 당신은 그 사람과 함께 당신의 나쁜 과거의 층을 벗기고 친절하고 이해하는 것으로 시작하는 당신 자신을 놓아주는 과정으로 시작할 수 있습니다. 다른 사람에게 많은 분노와 고통을주는 것은 두 사람 모두에게 매우 해로울 수 있습니다. Ipso 사실, 친절은 결코 아프지 않습니다.
다른 사람을 존중하십시오
당신과 당신의 파트너 사이에 무슨 일이 있었 든, 항상 그들을 최고로 존중하십시오. 두 분 사이에 일어난 일은 정황 적이거나 운명적이었을 것입니다. 자신을 존중하는 것과 같습니다. 당신이 자신을 충분히 존중한다면 상대방도 당신에게 존경심을 가지고 대우받습니다. 당신이 존경해야 할 세 사람이 있다는 것을 기억하십시오. 당신 자신, 당신의 파트너 그리고 당신이 가진 관계. 그래야만 앞으로 나아갈 수 있고 원하거나 필요한 종결을 얻을 수 있습니다.
스스로 치유 할 시간을주십시오
(일을 극복 할 수있는 다른 방법을 모르기 때문에) 음행하는 악 대차에 가입하고 싶지 않다면 자신과 관계를 치유 할 시간을주십시오. 주의가 산만해질 것입니다. 당신은 회사를 갈망 할 것이지만, 모든면에서 다른 사람은 여전히 (아마도) 아프다. 참는 것이 당신의 상처가 아닐 수도 있지만 상대방이 원하는만큼 폐쇄하는 것은 당신의 책임입니다. 때때로 장기적인 관계에서 너무 빨리 이주하거나 멀어지면 자신의 존재에 상처를 줄 수 있습니다. 더 많은 수하물을 추가 할 수 있습니다. 방금 싸운 전투에서 나와 완전히 치유 할 시간을주세요. 사람들과 이야기하고, 가족이나 애완 동물과 함께 시간을 보내고, 일에 깊이 빠져들고 모든 것을 천천히 놓아 새로 시작하십시오. 치유는 필수적이며 시간이 걸립니다. 그 시간에 자신에게 보상하고 마지막 경험에서 엄청나게 성장하십시오.
이별은 어렵지만 적절한 윤리, 문제를 처리 할 수있는 성숙함을 염두에두고 자신에게 많은 사랑을주는 경우 단순화 할 수 있습니다.
너는 그것에 대해 어떻게 생각해?
불이 아닌 대화를 시작하십시오. 친절하게 게시하십시오.
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