보충제

콜라 플러스 커피, 당신을 자극 할 집에서 만든 사전 운동

사전 운동은 보충 스택과 관련하여 새로운 인기 항목입니다. 이전에 사치품이었던 보충제는 이제 평균 Joe의 보충제 무기고의 일부가되었습니다. 이러한 새로운 추세로 인해 사람들이 운동 전으로 사용하려는 다양한 화합물이 급증했습니다. 비아그라에서 방탄 커피에 이르기까지 전체 피트니스 커뮤니티는 체육관에서 운동 세션을 최대한 활용하기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 오늘은 최근 트렌드로 떠오른 그러한 공식 중 하나 인 콜크 플러스 커피에 대해 논의 할 것입니다. 운동 세션을 날려 버릴 가치가 있는지 알아보십시오.

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누가 만들었습니까?

콜라와 커피를 섞는이 조합은 '칼리 머슬'에 의해 대중화되었습니다. 그는이 조합을 '하이 피 머드'라고 명명했습니다. Kali는 YouTube에서 자신의 라이프 스타일과 보디 빌딩 경험을 공유하는 것으로 알려져 있습니다. 그는 보충 상점에서 멋진 신세대 사전 운동을 감당할 수 없었던 그의 추종자들에게 가정 재료로 자신의 사전 운동을 만들도록 요청했습니다. 그는 모든 가정에서 흔히 볼 수있는 두 가지 음식 인 콜라와 커피를 혼합하여 집에서 운동 전 즉시 할 수있는 방법을 보여주었습니다.

효과적입니까?

글쎄, 당신의 사전 운동의 주요 목표가 운동 전에 '킥'을 제공하는 것이라면, 이것은 필요한 일을 할 것입니다. 이 운동 전 성분 인 콜라와 커피를 모두 살펴보면 둘 다 카페인을 함유하고 있습니다. 카페인은 신경계 자극제로 작용하는 빠른 효과로 유명합니다. 그것은 당신이 활력을 느끼고 순식간에 경고 .

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30 분에서 40 분 이내에 카페인은 몸 전체에 도달 할 수 있으며 필요한 킥을 제공합니다. 이것이 모든 상업용 제품조차도 카페인을 기반으로하는 유일한 이유입니다.

시판 제품 대비 점수는 어떻게됩니까?

콜라 플러스 커피, 당신을 자극 할 집에서 만든 사전 운동

운동 전 보충제로 시장에 여러 제품이 있습니다. 시장에서 모든 사전 운동의 주요 구성 요소는 카페인이지만 다른 중요한 성분도 있습니다. 베타 알라닌, 시트룰린 말 레이트, L Ariginie, Creatine Monohydrate, Tyrosine 및 Betaine은 카페인과 별도로 운동 전 발견되는 화합물입니다. 이러한 각 화합물은 신체에 자체 이점이 있습니다. 시트룰린과 아르기닌이 통증과 회복에 도움이 될 수있는 것처럼, 크레아틴은 근력에 도움이 될 수 있습니다. 따라서 시장에서 운동 전 제품을 선택하면 정신 집중뿐만 아니라 회복과 회복에 도움이되는 제품을 얻을 수 있습니다. 힘도 . 반면에 콜라와 커피는 정신 집중만을위한 예산 솔루션을 제공합니다.

Anuj Tyagi는 미국 운동위원회 (ACE)의 공인 개인 트레이너, 공인 스포츠 영양사 및 치료 운동 전문가입니다. 그는 온라인 교육을 제공하는 웹 사이트의 창립자입니다. 공인 회계사이지만 2006 년부터 피트니스 산업과 밀접하게 연관되어 있습니다. 그의 모토는 사람들을 자연스럽게 변화시키는 것이며 피트니스의 비밀 공식은 훈련 및 영양에 대한 일관성과 헌신이라고 믿습니다. 당신은 그를 통해 그와 연결할 수 있습니다 페이스 북 과 유튜브 .