영양물 섭취

식사 후하지 말아야 할 5 가지

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차 자체의 이점이 있지만, 확산되는 심혈관 질환에 관해서는 폴리 페놀이 ... 더 읽어보기



차는 자체적 인 이점이 있지만, 확산되는 심혈관 질환에 관해서는 차의 폴리 페놀이 신체가

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음식에서 철분. 차의 산 함량도 음식의 단백질을 방해합니다. 식사 직후에는 차를 마시지 않는 것이 좋습니다.심상 크레딧 : Shutterstock 덜 읽기

음식을 적절하게 소화하려면 혈류가 위장으로 자극되어야합니다. 목욕은 ... 더 읽어보기





음식을 적절하게 소화하려면 혈류가 위장으로 자극되어야합니다. 목욕은 정반대입니다. 그것은 혈류를 전환합니다

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손과 발쪽으로. 이것은 음식의 소화에 영향을 미치고 더 많은 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 전문가들은 식사 후 샤워를하기 전에 30 분 정도 기다려야한다고 권장합니다.심상 크레딧 : Shutterstock 덜 읽기

여기서 중력은 그 역할을합니다. 눕 자마자 소화액이 몸에서 흘러 나오기 시작합니다. 더 읽어보기



여기서 중력은 그 역할을합니다. 눕 자마자 소화액이 위장에서 흘러 나오기 시작하여 장 염증을 유발할 수 있습니다.

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이것이 사람들이 무거운 식사를 한 직후 잠을 자면 입안에 타는듯한 느낌을 느끼는 이유입니다. 식사 후 자면 횡경막에 추가적인 압력을 가할뿐입니다.이미지 크레딧 : Thinkstock 덜 읽기

식사 직후에 걷는 것이 소화에 도움이된다는 오래된 믿음을 없애십시오. 월 ... 더 읽어보기

식사 직후에 걷는 것이 소화에 도움이된다는 오래된 믿음을 없애십시오. 걷는 것은 실제로 에너지를 태우는 데 도움이되지만

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식사를 마치 자마자 그렇게하면 위산 역류로 이어지고 소화액이 음식의 영양분을 흡수하는 것을 방지합니다.이미지 크레딧 : Thinkstock 덜 읽기

당신의 몸에 과일의 이점이 부족하지 않습니다. 흡수성 설탕이 포함되어 있다는 사실 ... 더 읽어보기

당신의 몸에 과일의 이점이 부족하지 않습니다. 흡수성 설탕을 함유하고 있다는 사실은 언제라도 섭취하기에 이상적입니다.

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식사를 마친 직후를 제외하고 하루. 과일은 음식이 장에 도달하는 데 걸리는 시간을 지연시킵니다. 따라서 식사 직후에는 피하십시오. 앞서 언급 한 점 외에도 몇 가지 더 많은 '지침'이 있습니다. 그러나 그들에게는 사실보다는 허구가 더 있습니다. 올바르게 먹고 건강하게 살아라!심상 크레딧 : Shutterstock 덜 읽기

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