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최근 iPhone 11 출시로 촉발 된 Trypophobia를 극복하는 3 가지 방법

어제 아이폰 11 제품군은 팬보이의 흥분에서 냉소 주의자들의 실망에 이르기까지 다양한 반응으로 출시되었습니다. 그러나 휴대 전화 출시에 대한 가장 예상치 못한 반응 중 하나는 소셜 미디어 사용자가 소름 끼치는 것입니다.



그러나 Trypohphobia는 무엇입니까?

눈 속에서 야생 동물 트랙

미국 정신과 협회 (American Psychiatric Association)에 따르면 공포증은 대상이나 상황에 대한 지속적이고 과도한 두려움으로 정의되는 일종의 불안 장애입니다. 공포증은 일반적으로 공포의 급속한 시작을 초래하며 6 개월 이상 지속됩니다. 여러분이 연관 될 수있는 일반적인 공포증은 거미 공포증 (거미 공포증)과 고소 공포증 (고소 공포증)입니다.



한편 Trypophobia는 밀집된 구멍에 대한 두려움이나 혐오감을 나타냅니다. 작은 구멍이 서로 가까이 쌓여있는 표면을 보면 메스꺼움을 느끼는 사람들이 있습니다.

트리 포 포비아가 있다면이 연꽃 꼬투리를 보면 불안 할 수도 있고

iPhone 11은 인터넷에서 Trypophobia를 유발합니다



이 딸기 씨앗 클로즈업은

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일부 뭉쳐서 열린 솔방울,

iPhone 11, 인터넷에서 Trypophobia 유발

특히이 바쁜 벌집.

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하지만 이러한 것들이 우리를 불안하게 만드는 이유는 무엇입니까?

대부분의 공포증과 달리 trypophobia는 실제로 미국 정신과 협회의 정신 질환 목록에 등록되어 있지 않으며 그 이유 중 일부는 연구에 혼란 스러울 정도로 악명 높기 때문입니다.

몇 번의 시도가 있었지만, 트립 포 포비아에 대한 유일한 일반적인 이해는 그것이 우리의 신경계에서 비자발적 반응을 유발한다는 것입니다. 아마도 선사 시대 인간에게 제시된 위험 자연의 잔재 일 것입니다. 그래서 우리는 이 사진들.

이러한 불안정한 패턴을 볼 때 인간 두뇌의 원시 부분은 독이있는 동물, 질병 및 botflies 및 망고 벌레와 같은 기생 생명체와 같은 위험한 현상을 연관시킵니다. Google은 사용자가 자신의 불만에 따라 Google을 사용할 수 있도록합니다.

트립 포 포비아를 어떻게 처리합니까?

공포증은 밈과 같은 위치를 차지하고 있으며, 특히 트위터 전체에 붐비는 iPhone 게시물을 고려하면 심각한 우려로 이어질 수 있습니다. Trypophobia는 경미한 불안과 메스꺼움, 공황 발작 및 불안 관련 장애에 대한 양성 증상으로 나타날 수 있습니다.

스스로 교육하십시오

모든 종류의 공포증을 정복하는 길은 미지의 것에 직면하는 것으로 시작됩니다. 일단 시도 포 포비아의 본질을 이해하고 진화론 적 뿌리가 깊은 대부분의 인간에게 상당히 흔한 공포라는 사실을 이해하면 불안감을 극복하는 데 도움이됩니다.

연꽃 꼬투리 나 벌집 뒤에 숨은 과학을 배움으로써 혐오감이나 경각심을 이해하는 데 도움이됩니다.

믿을 수있는 사람과 두려움에 대해 이야기하십시오.

종종 사람들이 불편 함의 원인을 공유하는 것이 부끄럽거나 불편하기 때문에 두려움과 불안이 악화됩니다. 당신의 공포증에 대해 누군가에게 공개함으로써, 당신은 그 부담을 공유하고 공포증이 당신에게 어떤 영향을 미치고 당신의 불안을 정확히 유발하는지에 대해 솔직하고 솔직하며 분명하게 할 수 있습니다.

당신의 반응이 얼마나 심각한 지에 따라, 믿을 수있는 친구 나 가족과 함께 시작하는 것이 항상 좋지만 면허가있는 정신 건강 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

두려움에 맞서 라

이것은 수세기 동안 존재해온 오래된 속담이지만 두려움에 직면한다는 개념은 모든 종류의 공포증, 특히 trypophobia와 같은 시각적 인 공포증을 다루는 심리적 전략입니다.

'노출 요법'으로 알려진 이것은 미국 정신과 협회에서 효과적인 것으로 간주되는 사회 심리 치료 인인지 행동 요법 또는 CBT의 일부입니다. 치료사는 부드럽게 진행되지만 점차적으로 공포증에 대한 생각을 드러내면서 일정 시간이 지나면 불편한 패턴에 의해 둔감 해지고 덜 흔들립니다. 충분한 시간이 주어지면 일상 생활에서 그러한 사례를 찾도록 격려하여 한때 심각한 불안의 원인이었던 것이 경미한 불편함에 지나지 않습니다.

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