마른 남자, 질 좋은 영양 및 웨이트 트레이닝이 지겨워 Dhinil Jacked & Conred
이름: 디닐
사업을 시작한 지 몇 달 후, 나는 늦은 밤, 열악한 음식과 높은 스트레스 사이에 나약하고 '마른 지방'으로 보이기 시작했다는 것을 깨달았습니다. 나는 힘이 부족하고 힘이 없어서 매일의 스트레스에 대처하기가 어렵다는 것을 알았습니다. 무엇보다 나를 가장 걱정했던 것은 내가 마른 살이 찐다는 사실이었다. 나는 통제해야했다
나는 Akash에게 연락했습니다. RNT 피트니스 그리고 다음 몇 달 동안 나는 내가 얼마나 빨리 내 몸을 변화 시켰는지 믿을 수 없었다. 여정은 쉽지 않았고, 제 체격이 당연한 관심을 받고 있는지 확인하기 위해 생활 방식과 사고 방식 모두에 급진적 인 변화가 필요했습니다. 자신의 사업을 운영하는 사람은 교육과 영양을 최우선 순위 목록의 맨 아래로 만들 수있는 지속적인 요구 사항을 알고있을 것입니다. 그러나 그에 따라 계획을 세우고 우선 순위를두면 달성 할 수있는 결과가 마음에들 것입니다.
저에게 가장 큰 걸림돌은 시간이었습니다. 그래서 저는 미리 식사를 일괄 요리하기 시작했고, 주 초에 훈련 세션을 일기에 기록했습니다.
나에게 가장 효과적인 것은 일주일에 이틀을 골라 나머지 한 주 동안 모든 식사를 요리 한 다음, 그날 사무실에서 따뜻하게하는 것이었다. 나는 또한 음식으로 만드는 데 필요한 선택을 대폭 제한했습니다. 의미는 가능한 한 다양하게 만들려고하는 대신 지루하고 반복적으로 유지했기 때문에 '자동 조종'을 할 수 있고 내가 먹을 음식에 대해 너무 많이 생각할 필요가 없음을 의미했습니다.
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훈련도 똑같이했고, 한 시간 동안 훈련하고 세상에서 나가는 '내 시간'이었기 때문에 정오에 회의를 예약하지 않았는지 확인했습니다.
내 피트니스 여정의 명백한 신체적 이점 외에도 심리적 이점은 매우 과소 평가됩니다. 비즈니스에 미치는 영향이 눈에 띄었습니다. 저는 더 생산적이고 창의적이며 의사 결정 능력이 향상되었습니다. 그래서 변신 한 지 오래지 않아 이제는 신체 훈련을 일상적인 습관으로 삼았습니다. 내 삶의 모든 측면에 미치는 영향은 무시하기에는 너무 강력하며, 내가 내 게임의 최고가되고 싶다면 몸매를 유지해야한다는 것을 알고 있습니다.
너는 그것에 대해 어떻게 생각해?
불이 아닌 대화를 시작하십시오. 친절하게 게시하십시오.
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