물집에 Moleskin을 사용하는 방법
물집에 두더지 가죽을 사용하는 방법 알아보기. 유용한 팁과 두더지 가죽 권장 사항으로 완료하십시오.
© 미 공군 (사진 : 고위 공군 리지 샨)
Moleskin은 성가신 부상 자체만큼이나 일반적인 물집 치료법이되었습니다. Moleskin은 접착제로 뒷받침되는 부드럽고 내구성이 뛰어난 직물입니다. 제대로 적용하면 마찰을 줄여 물집을 예방하거나 치료할 수 있습니다. 마찰이 적이라면 두더지 가죽은 영웅입니다.
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물집 치료 및 완화
예방에 너무 늦었습니까? 두더지 가죽으로 물집 치료하기. 감염된 부위가 깨끗하고 건조한지 확인하는 것부터 시작하십시오. 따뜻한 물 (가능한 경우)과 순한 비누를 사용하여 닦지 만 알코올 클렌징 패드 나 손 소독제도 효과가 있습니다.
1 단계 (선택 사항) : 물집 배출
물집이 특히 크거나 고통 스럽거나 치료하기 어색한 부분이 아니라면 물집을 빼지 않는 것이 좋습니다. 물집이 터지면 감염 위험이 높아집니다. 또한 물집의 맨 위 피부층이 완전히 또는 부분적으로 벗겨지면 아래에 노출 된 피부가 상처를 깊어지게하는 경향이 있습니다.
물집을 터 뜨리고 배출해야하는 경우 :
- 지역을 청소하고 말리십시오
- 열이나 알코올로 바늘을 소독하십시오
- 바늘을 피부 표면에 평행하게 잡고 물집 바닥 전체를 뚫습니다.
- 중력은 방금 만든 구멍에서 유체를 자연스럽게 배출해야합니다. 엄지 손가락으로 물집에 부드러운 압력을 가하여 액체가 빠져 나가도록 할 수도 있습니다.
- 감염 예방을 위해 연고 바르기
2 단계 : 두더지 모양 만들기
먼저, 주변 피부에 달라 붙을 수있는 충분한 표면적을 가진 물집보다 큰 두더지 가죽 조각을 자릅니다 (물집 주위의 약 ⅛”~ ¼”크기 버퍼가 잘 작동 함). 날카로운 모서리가 걸리거나 벗겨 질 가능성을 높이기 때문에 둥근 모서리로 모양을 자릅니다.
그런 다음 두더지 가죽 (접착되지 않은면이 닿음)을 반으로 접고 반원 모양의 구멍을 자릅니다. 펼칠 때 물집보다 약간 큰 도넛 모양의 드레싱이 있어야합니다.
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3 단계 : 몰스킨 도포
접착식 뒷면을 제거하고 물집 주위에 놓습니다. 물집이 얕고 단일 층의 두더지 가죽이 물집에서 마찰을 유지하면 완료된 것입니다. 그렇지 않은 경우 첫 번째 레이어 위에 동일한 레이어를 적용 할 수 있습니다. 두더지 가죽 패딩의 높이가 물집의 높이보다 클 때까지 반복합니다. 궁극적으로 두더지 가죽 층이 물집 대신 마찰을 흡수 할 수 있도록 충분히 높게 만들어지기를 원합니다.
문제 해결
'이미 고갈되고 있습니다.': 물집이 이미 저절로 배수되고 있다면 물집에 소독 또는 항생제 연고를 바르고 가리는 것이 가장 좋습니다. 위에 설명 된 단계를 따르고 두더지 가죽 전체 층 (구멍 없음)으로 '도넛 구멍'을 닫아 마무리합니다. 이 '뚜껑'은 해당 부위를 보호하고 감염을 예방하는 데 도움이됩니다.
“물집이 너무 큽니다”: 두더지 가죽의 접착면이 물집에 달라 붙을 수있는 경우 뚜껑을 붙이기 전에 물집 위에 작은 멸균 거즈 패치 나 화장지 (필요한 경우)를 놓을 수 있습니다. 이 패치는 접착제가 물집에 달라 붙는 것을 방지하고 나중에 드레싱을 제거 할 때 피부의 얇은 층이 벗겨지는 것을 방지합니다.
'젖어 있고 내 두더지 가죽이 벗겨지고 있습니다': 습한 환경에서는 두더지 피부가 문지르거나 쉽게 벗겨 질 수 있습니다. 류코 테이프 또는 덕트 테이프로 만든 뚜껑으로 두더지 피부 트리트먼트 전체를 덮을 수 있으며, 방습 드레싱을 만들 수 있습니다. Leukotape 및 덕트 테이프 접착제는 두더지 가죽보다 더 공격적이므로 물집을 덮기 전에 작은 거즈 또는 화장지 패치를 물집 위에 바르십시오. 드레싱을 제자리에 고정하는 데는 좋지만 물집이있는 피부에는 너무 공격적입니다.
물집 예방 팁
발 관리와 관련하여 가능한 모든 각도에서 문제를 예방하는 데 아무런 문제가 없습니다. 실제로 대부분의 배낭 여행자는 발 마찰과 물집을 완화하는 여러 가지 방법을 사용합니다.
1. 문제 영역에 몰스킨 적용 : Moleskin은 처음에 물집이 생기는 것을 방지하는 데 사용할 수도 있습니다. 핫스팟을 발견하자마자 그 위에 두더지 가죽을 한 겹 바르십시오. 이번에는 두더지의 중앙에 구멍을 뚫을 필요가 없습니다. 또는 신발, 배낭 또는 옷의 문제가있는 부분 (예 : 이음새가 풀리지 않은 상태)에 두더지 가죽을 직접 적용 할 수 있습니다.
2. 올바른 하이킹 신발 선택 : 탐험하려는 환경에 견딜 수있는 신발을 구입하십시오. 견고합니까? 밑창이 적절한 지 확인하십시오. 습하고 습합니까? 통기성 있고 빠르게 배수되는 트레일 러너가 가장 좋습니다. 가볍고 편안한 하이킹 신발 선택에 대한 추가 정보 여기 .
3. 실제 조건에서 신발을 신어보십시오. 몸이 피곤하고 발이 부은 후 하루가 끝날 무렵 매장에서 입어 보시면 더욱 사실적인 핏을 얻을 수 있습니다. 또한 하이킹 중에 사용할 양말을 가져 와서 테스트 핏을 위해 착용하십시오. 발가락 상자에 충분한 공간이 있는지 확인하십시오.
4. LACING에주의를 기울이십시오 : 트레일을 따라 가면 경계를 유지하고 올바르게 묶습니다. 나는 그날 아침 셔틀을 타고 트레일로 돌아 가기 위해 서둘러 신발을 묶었다는 것을 깨달을 때까지 갑자기 물집이 생겼습니다. 나는 그것을 지불했습니다. 마지막으로, 발 뒤꿈치가 미끄러지거나 발 윗부분이 약간 빡빡한 발가락 상자와 같은 신발과 관련된 반복적 인 마찰 문제가있는 경우 대체 신발 끈 기술을 사용합니다.
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5.면 양말 없음 : 뭉치지 않고 귀찮은 솔기가없는 울 혼방 또는 합성 양말을 착용하십시오. 면은 편안 할 수 있지만 습기와 마찰을 제대로 관리하지 못하므로면은 집에 두십시오.
6. 양말 라이너 고려 : 어떤 사람들은 라이너 양말이라고 불리는 두 번째 얇은 양말을 신기도합니다. 일반적으로 합성 또는 실크, 라이너 양말 여분의 피부 층처럼 피부를 밀접하게 감싸고 발이 움직일 때 발생하는 마찰을 흡수하거나 무언가가 반복적으로 발을 문지르도록 설계되었습니다.
7. 발로 숨을 쉬십시오 : 먼지와 때로 인해 양말 한 켤레가 마찰을 일으키는 악몽이 될 수 있으므로 게임을 계속 즐기십시오. 가능하면 하루가 끝날 때 하이킹 양말을 씻고 말리십시오. 두 번째 마른 쌍을 가져와 밤에 잠을 자면 습기와 때로부터 발을 쉴 수 있습니다. 양말을 벗고 필요에 따라 짜서 발을 내뿜는 정오 휴식을 취할 수도 있습니다. 한 쌍의 추가 무게를 감당할 수 있다면 캠프 신발 , 캠프에 도착하자마자 양말을 벗고 캠프 신발을 신는 것으로 발을 더 오래 쉬게 할 수 있습니다.
8. 게이터 고려 : 바위와 먼지는 신발에 닿을 때 마찰과 핫스팟을 생성 할 수 있습니다. 한쌍 최소한의 각반 문제를 줄이기 위해 신발에서 대부분의 돌과 먼지를 제거하는 간단한 제품입니다.
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9. 피부 관리 제품 사용 : 이 제품을 사용하여 마찰과 물집이 생기지 않을 가능성을 높이십시오. 이 두 가지 모두 며칠 동안 비나 눈이 내리는 건조한 환경을 포함하여 습한 환경에 특히 유용합니다.
- 골드 본드 바디 파우더 -이 분말은 특히 발가락 사이의 수분을 예방 또는 완화하고 발 곰팡이 문제 또는 경미한 피부 자극의 초기 단계에서 가려움증을 완화시킬 수 있습니다. 공정한 경고 : 발에 좋은 멘톨이 포함되어 있지만 특히 마찰 방지 문제를 위해 일부를 관리하기로 선택하면 해당 속옷 부위에 상쾌합니다 (아마도 불편할 수 있음). ( 아마존 )
- 바디 글라이드 -이것은 피부에 직접 미끄러지면서 마찰이없는 표면을 생성하는 긁힘 방지 / 블리스 터 밤입니다. 나는 잠재적 인 핫스팟 영역을 전처리하기 위해 가능하면 두더지 피부 전에 이것을 사용합니다. 석유 / 유성 제품처럼 지저분하거나 기름기가없고 피부를 건조하게하지 않습니다. ( 아마존 )
나는 바디 글라이드, 골드 본드 파우더, 라이너 양말, 울 혼방 하이킹 양말 및 핫스팟에 적용된 두더지 가죽의 조합을 사용하여 며칠 동안 발목에서 무릎까지 물집이없는 심해를 통해 20 마일 이상을 성공적으로 하이킹했습니다.
Moleskin 구입처
많은 양의 두더지 가죽을 사용할 수 있지만 다양한 두더지 가죽 제품 만 있습니다. 일부는 약간 더 패딩 처리되어 있고 일부는 미리 자른 모양으로 판매되고 다른 일부는 직접 자르고 모양을 만드는 시트로 판매됩니다. 대부분의 일반 상점 (예 : Target), 약국 (예 : Walgreens) 또는 온라인에서 찾을 수 있습니다.
배낭 여행의 경우 개인적으로 미리 잘라낸 모양을 피하는 것이 좋습니다. 이 권장 사항은 개인적인 취향으로 귀결되지만, 나는 당시의 필요에 맞게 단단한 두더지 가죽 시트를 트리밍하는 것을 선호합니다.
다음은 귀하에게 도움이 될 수있는 최고의 두더지 가죽 품종 중 세 가지입니다.
튼튼한 몰스킨 롤 작성자 PrimeMed- 이 길고 튼튼한 두더지 가죽 롤에서 직사각형 몇 개를 잘라서 가방에 넣으십시오. 이것은 표준적이고 얇지 만 내구성이 강한 두더지의 긴 길이입니다. ( 아마존 )
플러스 패딩 몰스킨 롤 by Dr. Scholl 's- 이 두더지 가죽 롤은 약간 더 패딩 처리되어 있습니다. 민감한 부위가 마모로 인해 약간 더 많은 완충액이 필요한 경우 유용 할 수 있습니다. 이보다 두꺼운 것을 찾으면 계속 유지하기 어려울 것입니다. 이것은 좋은 균형을 제공합니다. ( 아마존 )
Moleskin 물집 드레싱 시트 / 키트 by Adventure Medical Kits -제가 선호하는 것은 아니지만 미리 잘라낸 모양을 선호하실 수 있습니다. 이 키트에는 몇 장의 시트와 알코올 클렌징 패드가 있습니다. 보너스 클렌징 패드로 완성 된 프리 컷 모양의 훌륭한 버전입니다. ( 왕 )
자주 묻는 질문
두더지 가죽은 무엇입니까?
Moleskin은 부드러운 천으로 뒷받침되는 얇은 접착 패드입니다. 두더지 가죽의 직물면은 부드럽고 부드러운 질감을 만드는 균일하게 절단 된 표면이있는 무겁고 짜여진면입니다. 사실, 깎인면은 '몰스킨'이라는 이름이 유래 된 두더지의 털처럼 부드럽습니다. 통기성 소재는 마찰을 완벽하게 처리합니다. 천을 얇은 접착 패드에 접착하면 두더지 가죽 붕대가되어 피부에 밀착되어 마찰을 없앨 수 있습니다.
두더지 가죽을 제거하는 방법?
애리조나의 천연 온천
두더지 가죽 붕대는 최대 3 일 동안 방치 한 후 제거 할 수 있습니다. 또한 두더지의 가장자리가 말려서 벗겨지기 쉬우면 제거하거나 주름이 생기고 마찰을 일으키는 경우 제거해야합니다. 두더지 가죽을 제거 할 때 조심스럽게 벗기는 것만 큼 쉽습니다. 드레싱의 일부가 물집이 생긴 피부에 닿으면 특히 두더지 피부로 벗겨지지 않도록주의하십시오. 두더지 가죽이 벗겨지기 어렵거나 물집이 생긴 피부에 닿아 분리하고 싶지 않은 경우 두더지 가죽을 적셔도됩니다. 두더지 피부를 적시면 더 쉽게 벗겨 질 수 있습니다.
면책 조항 : 이것은 순전히 우리의 개인적인 야외 경험과 온라인 조사를 기반으로합니다. 이것은 의학적 조언, 진단 또는 모든 종류의 전문적인 치료를위한 것이 아닙니다. 관련 상태에 대해 궁금한 점이 있으면 항상 의사 또는 자격을 갖춘 의료 제공자의 조언을 구하십시오.
Josh Johnson (일명 'Pace Car') : Pace Car는 플로리다에 거주하는 장거리 등산객이자 모험가입니다. Leave No Trace ™ 윤리를 강력하게 믿고있는 그는 자신의 모험을 소중히 여기기 위해 자신이 방문하는 산책로와 야외 공간을 청소하는 모습을 볼 수 있습니다.
cleverhiker 소개 : 애팔 래 치아 트레일을 하이킹 한 후 Chris Cage는 영리한 백패커들에게 빠르고 충만하며 균형 잡힌 식사를 제공합니다. 크리스는 또한 썼다 애팔 래 치아 트레일 하이킹 방법 .
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