'자연적으로'근육을 빨리 키우고 싶은 남성을위한 5 가지 가혹한 진실
노트 : 이 기사는 성능 향상 약물의 사용을지지하거나 비난하지 않습니다. 그것은 완전히 개인적인 선택입니다.
피트니스의 세계는 정글입니다. 거짓말이 팔리고 진실이 과소 평가되는 밀집하고 오도하는 정글. 자연 리프터가 길을 잃는 경우가 더 많습니다. 자연적으로 근육을 만드는 것은 극도로 느린 과정이며 화학적으로 강화 된 리프터에 지속적으로 노출되면 통증이 악화됩니다. 마약에 취한 평균적인 체육관 형제는 드문 일이 아니며 '나티'라고 주장하는 마약에 취한 피트니스 유명인도 아닙니다. 이 노출이 낳는 것은 자연 리프터의 마음에 일종의 조급함입니다. 그는 항상 나선형으로 생각하고 있습니다. 다음과 같은 질문 : 왜 내가 커지지 않고, 제대로 먹지 않고, 훈련 강도가 부족할 수 있습니까? -종종 그들을 괴롭힐 것입니다. 나는 누가 '가짜 나티'이고 누가 아닌지에 대해 불평하지 않을 것입니다. 자연스러운 리프터가되는 것은 자연스럽게 커지는 것에 대한 당신의 인식을 바꿀 것입니다.
1) 당신의 훈련과 영양이 얼마나 견고하든 상관없이 Roids의 리프터처럼 근육을 빨리 만들지 않을 것입니다.
마약은 마법의 약입니다. 누군가가 다르게 말하면 거짓말을하는 것입니다. 약물은 신체가 음식과 근육 회복에 반응하는 방식을 완전히 바꿀 수 있습니다. 신진 대사, 영양 분할, 신체의 호르몬 활동에 이르기까지 모든 것이 영향을받습니다. 약을 먹은 리프터는 4 ~ 6 주 동안 10 파운드 이상의 근육을 만들 수 있지만 자연 리프터는 그렇지 않습니다. 당신이 훈련과 다이어트를 잘한다고해도 불가능합니다. 왜? 다음 요점에서 설명하겠습니다.
두) 리프팅보다 휴식과 회복에 더 많은 시간이 필요합니다
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휴식은 근육을 성장시킵니다. 훈련 중에 발생한 미세 눈물은 복구 (그리고 더 커지기 위해) 휴식이 필요합니다. 자연 리프터에게는 회복이 가장 중요합니다. 강화 된 리프터에게는 문제가되지 않습니다. 많은 자연 리프터가 성장하지 못하는 이유는 리프팅에 너무 많은 시간을 소비하고 휴식을 우선시하지 않기 때문입니다. 충분한 휴식을 취하지 않고 무거운 무게를 두드리는 것은 근육을 키우는 경주에서 멀리 떨어지지 않습니다.
삼) 당신은 나쁜 영양으로 결코 벗어날 수 없지만, 약을 먹은 리프터는
내가 말했듯이, 약물 사용의 가장 큰 장점 중 하나는 신체가 영양분을 훨씬 더 잘 분배한다는 것입니다. 단백질 합성이 항상 증가하기 때문에 약물을 사용하는 리프터는 단백질의 부족한 섭취로도 근육을 만들 수 있습니다. 그들이 섭취하는 단백질이 무엇이든간에 근육을 만들기 위해 신체의 표적이됩니다. 그들은 여전히 열악한 식단으로 근육을 만들 수 있습니다. 자연스러워서, 당신은 고 단백질 섭취를 우선으로하는식이 요법을 몇 달 동안뿐만 아니라 몇 년 동안 연속적으로 유지해야합니다. 영양 오류에 대한 여지가 거의 없습니다. 부피를 잘못 늘리면 뚱뚱해 지지만, 덜 먹으면 몸집이 작아집니다.
4) 신체에 가장 적합한 것이 무엇인지 배우기 전에 몇 년 동안 실패 할 것입니다.
자연스럽게 근육을 착용하려면 훈련과 영양에 대한 지능적인 작업이 필요합니다. 그리고 그것은 몇 주 또는 몇 달 안에 오지 않습니다. 시행 착오는 많은 시간과 시간이 걸립니다. 약물에 중독 된 리프터는 알약을 터뜨 리거나 엉덩이에 바늘을 꽂아 영양이 부족하고 훈련이 부족한 상태에서 벗어날 수 있지만 실수로부터 배워야합니다. 이 모든 작업에는 시간이 걸립니다.
5) 자신을 피트니스 모델과 계속 비교하면 정신적 평화가 훼손 될 것입니다. 대부분의 사람들은 자연 스럽지만 그렇지 않다고 주장합니다.
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피트니스는 주관적이고 근육을 키우는 것입니다. 가짜 유명인은 드물지 않으며 자연스러운 건강의 나쁜 예입니다. 그들은 업계에서 매우 영향력이 있으며 상점을 닫지 않을 것이기 때문에 똑똑하고 자신을 그들과 비교하는 것을 그만둬야하는 것은 당신입니다. 소셜 미디어에서 필터는 들리는 것이 아니라 말을합니다. 당신이 가장 좋아하는 IG 모델은 그가 그렇지 않다는 것이 고통스럽게 명백 할 때 자연스러운 것이라고 주장 할 것입니다. 그러나 그것이 세상의 방식입니다. 로이드 없이는 달성 할 수없는 신체를 쫓는 대신 자신에게 대답하고 더 나은 버전의 당신을 쫓으십시오.
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