'스마트 폰 핑키'증후군은 정확히 무엇이며 COVID-19 봉쇄 상황에서 예방하는 방법
의 흔적없이 코로나 바이러스 곧 종료됩니다. 완전한 잠금 전 세계가 계속해서 질서를 유지하고 있습니다.
사람들은 집에서 나가면 안되며, 재택 근무는 일을 할 수있는 유일한 방법 인 것 같습니다. 우리가 알고 있듯이 스포츠는 갑자기 중단되었습니다.
이러한 상황에서 한 사람이 휴대 전화를 사용하는 평균 시간이 빠르게 증가 할 것임이 분명합니다. 게임, 영화 및 웹 시리즈 스트리밍, 스마트 폰에서 기사 읽기는 모두 올라갈 것입니다.
내가 어떻게 생각하는지 모르겠다 🤷♂️ #quarantinelife #사회적 거리두기 #상영 시간 #COVID 조치 19 pic.twitter.com/qBvg1ejmtI
-Eric K. Singhi, MD (@esinghimd) 2020 년 3 월 23 일
COVID-19가 그 시간의 공포 임에도 불구하고 의사들은 바이러스에 대한 봉쇄의 부산물 인 '스마트 폰 핑키'증후군에 대해 매우 특정한 종류의 문제에 대해 걱정하고 있습니다.
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Sachin Bhonsle, Sr. Consultant, Orthopaedic Surgeon, Fortis Hospital Mulund에 따르면, 전화, 특히 메시지 나 이메일을 입력하기 위해 화면이 더 크고 넓은 전화기를 정기적으로 사용하면 엄지와 다른 손가락이 과도하게 사용됩니다. 반복적 인 움직임을 통해.
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언더 락의 날이 갈수록 점점 더 많은 사람들이 고통에 대해 불평하고 새끼 손가락 (새끼 손가락)에 기형이 생깁니다.
단기적으로, 이것은 엄지 손가락의 인대가 점차적으로 약간의 스트레스를 받게되는 손가락 주위의 작은 관절의과 이동성을 유발합니다. 장기적으로 보면 손가락의 과도한 사용은 반복적 인 스트레스를 유발하고 관절 사이의 연골이 퇴화되기 시작하면서 골관절염으로 이어질 수 있다고 그는 말합니다.
손가락에 관절염이 생기면 관절 주위에 과도한 뼈가 형성되어 손가락이 비대하거나 변형 될 수 있습니다.
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퇴행성 변화가 어느 정도까지 일어날지는 식단, 가족력 및 근본적인 건강 상태와 같은 여러 요인에 따라 다르지만이 문제를 해결하고 새싹을 제거하는 몇 가지 단계가 있습니다.
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1. 스마트 폰을 너무 자주 사용하지 마십시오.
2. 사용하는 경우 더 짧은 시간 동안 사용하십시오.
3. 문자 메시지 또는 게임 시간을 짧은 세션으로 나눕니다.
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4. 손이 아프기 전에 휴식을 취하고 전화기를 내려 놓으십시오.
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5. 손가락을 펴서 손을 운동하십시오.
6. 입력하는 대신 스 와이프 키보드를 사용하거나 음성을 사용합니다.
7. 휴대폰 스탠드를 사용하거나 TV에서 콘텐츠를 방송합니다.
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8. 손이 아프면 진통제를 처방 받아 붓기와 염증을 줄입니다.
9. 주기적으로 손을 바꿔서 한 손으로 기기를 오랫동안 잡지 않도록합니다.
주 7 일 내내 집에 있고 때때로 외출하지 않는 것은 실망 스러울 수 있으며, 우리의 휴대폰은이를 배출하는 가장 좋은 방법 중 하나가되었지만 이러한 테스트 기간 동안에는 더 이상 걱정할 이유가 없습니다. 맞죠?
따라서 새끼 손가락에게 자비를 베풀고 잠시 동안 전화기를 옆에 두십시오!
너는 그것에 대해 어떻게 생각해?
불이 아닌 대화를 시작하십시오. 친절하게 게시하십시오.
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