당신의 삶의 골칫거리가되는 남자 가슴? 그 가슴 지방을 제거하는 방법은 다음과 같습니다.
과체중 남성이 종종 직면하는 잊혀지지 않는 문제 중 하나는 뚱뚱한 가슴입니다. 당신이 그것을 남자 가슴, 남자 가슴 또는 바보라고 부르든, 우리 중 많은 사람들이 그것을 가지고 있습니다. 그러나 일부 사람들에게는 그것들을 제거하는 것이 불가능 해 보입니다.
당신은 남자의 가슴을 줄이는 가장 좋은 방법을 찾기 위해 인터넷 검색을 계속하고 검색 결과는 당신에게 최고의 음식, 최고의 다이어트, 최고의 운동 등을 던집니다.
나는 당신이 끝없는 덤벨 프레스와 케이블 플라이를 포함하여 모든 종류의 가슴 운동을 시도하여 당신의 moobs를 사라지게 만들었습니다. 그러나 아무것도 작동하지 않는 것 같습니다.
먼저 원인을 이해 한 다음 어떻게 줄일 수 있는지 살펴 보겠습니다.
1. 가성 유방증 – 가슴 부위에 축적 된 지방 일뿐입니다.
이것은 완벽하게 정상이며 대부분의 남성에게서 발생하며 그 이유는 과체중 때문입니다.
이제 여분의 지방을 제거하는 방법은 무엇입니까?
에너지 결핍 영양 계획 : 이 공간의 열렬한 독자라면 내가 무슨 말을하는지 이미 알고있을 것입니다. 몸이 태우는 것보다 음식을 통해 더 적은 에너지를 소비해야합니다. 다이어트를하고 체중을 줄이는 데 필요한 칼로리보다 적은 칼로리를 섭취하십시오.
체력 단련: 모든 체육관 세션에서 진행할 수 있도록 잘 구성된 훈련 계획을 따라야합니다.
위에서 언급 한 점과 좋은 복구가 결합되어 큰 도움이 될 것입니다. 또한 프로세스를 신뢰하고 인내하십시오. 곧 그 흔들림을 제거 할 것입니다. 시간 만 주면됩니다.
2. 여성형 유방 – 남성 유방 조직의 성장 :
이 상태는 에스트로겐 활동 증가, 테스토스테론 활동 감소 또는 수많은 약물 사용으로 인해 발생합니다. 비만 자체는 여성형 유방의 발병 가능성을 높이는 것과 관련이 있습니다.
여성형 유방에 걸 렸는지 실제로 알 수있는 유일한 방법은 의사에게가는 것입니다. 그들은 또한 테스토스테론 수치와 에스트로겐과 같은 여성 호르몬을 확인하기 위해 혈액 검사를 할 수 있습니다.
분명히이 상태로 진단을 받으면 의사가 이에 대해 가장 좋은 사람이 될 것입니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
두 사람을위한 최고의 배낭 텐트
-가슴 부분의 여분의 지방을 제거하는 수술
-약용 중재
따라서 결론적으로 가슴 지방 문제에 직면했다면 첫 번째 부분은 그 이유를 이해하는 것입니다. 체지방이 너무 많으면 다이어트를하고 훈련을하고 체중을 줄이십시오. 그런 다음 여성형 유방 또는 단순히 과도한 지방인지 알아낼 것입니다.
즉시 제거하기 위해 아무것도 할 수 없지만 항상 자신보다 더 잘 보이고 오늘보다 더 나아지기 위해 노력할 수 있습니다.
저자 정보 :
피트니스에 관해서는 무의미한 접근 방식을 강력하게 믿고 있으며, 그는 업계에서 가장 영리한 사람들로부터 배울만큼 운이 좋았습니다. KAIZEN의 후원자-지속적인 개선, 그는 사기당한 인도 피트니스 산업을 파괴하고 개선하는 임무를 수행하고 있습니다. 피트니스 관련 문의는 – www.instagram.com/birafit
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