우울증과 싸우고있는 여자 친구를위한 10 가지 방법
정신 질환을 앓고있는 사람과 관계를 맺는 것은 상당히 어려울 수 있습니다. 우울증, 불안 또는 양극성 장애가 있든간에 항상 그녀가 행복하고 다시 살아 나도록 과감한 일을 할 수 있기를 바랍니다. 그러나 현실은 어떤 형태의 정신 건강 문제를 겪고있는 사람들에게 약간 병적이며 그들이 당신을 밀어내는 것처럼 보일지라도 그들은 정말로 당신 곁에 당신을 필요로합니다.
터널 끝에는 여전히 빛이 있고 그녀가 병과 싸우는 동안 다른 사람인 것처럼 보일 수 있지만, 그녀의 병이 그녀의 진정한 사람을 정의하지 않는다는 것을 기억해야합니다. 따라서 여자 친구가 우울증과 싸우고 있다면, 여기에 당신의 지원을 빌려주고 힘든 시간 동안 그녀를 위해있을 수있는 10 가지 방법이 있습니다.
남자 친구의 역할을
그녀의 상태에 공감하고 공감할 수도 있지만, 당신이 정신과 의사 나 심리학자가 아님을 기억하십시오. 따라서 그녀의 정신 상태를 극복하는 방법에 대한 조언을주지 마십시오. 대신 자신의 소리를내는 보드를 만들어 그녀가 원하는만큼 환기하고 울게하십시오. 그녀를 위해 할 수있는 최선의 일은 그녀를 위로하는 것입니다.
'슬퍼하지 마십시오'라고 말하지 마십시오.
그녀와 함께 사용하는 단어에 유의하십시오. 우울증을 겪는 사람들은 '슬퍼하지 마세요', '모두 괜찮을 것입니다', '단계이고 지나갈 것입니다'와 같은 말을들을 필요가 없습니다. 아니 그것은 단계가 아니며 그냥지나 가지 않을 것입니다. 그것을 겪는 사람은 정말로 그것을 극복하기 위해 추가 노력을해야합니다. 그들은 우울증에서 벗어나 행복한 삶을 살기 위해 항상 추가적인 노력이 필요합니다. 그러므로 당신의 말에 냉담한 것보다 더 격려 적인지 확인하십시오.
그녀가 치유하도록 격려
당신은 한발 더 나아가 그녀가 치유하도록 끊임없이 격려해야합니다. 그녀가 치유 전략을 선택했다면 끝까지 그녀를 지원하십시오. 도움을 구하기 위해 전문가를 방문하거나 나아지기 위해 제 시간에 자신을 치료할 수도 있습니다. 그것이 무엇이든, 그녀의 치유 과정을 통해 그녀를 볼 수 있습니다. 그녀가 그녀의 치유에 만족한다면 (그녀가 될 수도 있음) 전문적인 도움을 구하도록 그녀를 강요하십시오. 약속을 예약하고 그녀와 함께 의사에게가는 것부터 시작할 수 있습니다.
모든 대화를 낙관적 인 대화로 바꾸십시오
그녀의 대화가 후회하고 분노로 가득 찬 때가있을 것입니다. 그녀는 슬픔이나 분노의 흐름을 경험할 수 있습니다. 이러한 대화를 더 행복한 대화로 바꾸십시오. 말한 것보다 더 쉽게 알아요.하지만 당신 만이 그렇게 할 수있는 힘이 있습니다. 그녀가 기분이 좋지 않은 것에 대해 환기하고 있다면 무엇이 그녀의 기분을 좋게 만들지 똑바로 물어보십시오. 그녀가 자신의 고통에 대해 이야기한다면 대신 무엇이 그녀를 위로 할 것인지 물어보십시오.
그녀의 방아쇠를 이해하고 이에 따라 대응
우울증은 또한 많은 억압 된 분노와 분노를 가져옵니다. 우울증과 불안으로 융합되는 해결되지 않은 감정이 많이 있습니다. 그래서 그녀는 당신을 괴롭히지 않는 것들에 대해 화를 내고 화를 낼 수 있습니다. 예를 들어, 작업 제약으로 인해 그녀와 충분한 시간을 보내지 않으면 다른 사람의 제약을 이해할 수있는 능력이 거의 남아 있지 않기 때문에 그녀를 화나게 할 수 있습니다. 모든 것이 일시적이며 인내심이 있어야한다는 것을 기억하십시오. 그녀를 화나게하는 이러한 요인을 인식하고이를 해결하려고 노력하십시오.
자신과 다른 여성 사이의 건강한 거리 유지
그녀는 다른 여성과의 거래에 대해 불안 할 수 있습니다. 이것은 그녀가 본질적으로 사람으로서 불안정하기 때문이 아닙니다. 그녀의 질투는 질투가 아니라 당신을 잃을 까봐 두려워하는 것입니다. 그녀는 정신 건강 문제를 겪지 않는 다른 여성들에게 당신을 잃을 것이라고 생각할 수도 있고, 그녀의 질병은 당신을 겁을 먹고 다른 곳에서 '정상'을 찾을 것입니다. 당신과 당신의 여자 친구가 가진 것을 존중하고 당신과 함께 그녀의 치유를 격려하는 여성들과 함께 있는지 확인하십시오. 주의 산만 함을 찾지 마십시오! 대신 그녀의 치유를 도와주세요!
그녀가 당신과 함께 활동에 참여하도록 격려하십시오
스트레스를 해소하고 잃어버린 열정과 아드레날린을 기반으로하는 데 도움이되는 것들이 많이 있습니다. 바쁜 생활에서 벗어나 여자 친구와 함께 활동을 할 수 있습니다. 정말 그녀를 도울 것입니다. 예술 형식을 함께 배우고, 하이킹 여행을 가거나 해변 휴가를 떠나는 것일 수도 있습니다. 그녀가 젊음을 느끼고 그녀에게 죽은 무게를 덜어주기 시작하도록 충분히 자주하십시오.
자주 사랑한다고 말해줘
세 가지 마법의 단어는 참으로 마 법적입니다. 물론 가끔씩 그녀를 격려해 주어야합니다. 그녀에게 더 나은 일을하도록 격려하고 때때로 그녀를 칭찬하는 것 외에도, 그녀를 사랑한다고 말하는 것을 멈추지 마십시오. 그녀는이 세 단어를 그 어느 때보 다 많이들을 필요가 있습니다. 그녀는 외로움을 느끼고 그녀를 알거나 이해하는 사람이 없다고 생각할 수 있습니다. 당신은 그녀에게 그녀를 얼마나 사랑하고 그녀를 위해 항상 거기에 있을지에 대해 말함으로써 모든 것을 바꿀 수 있습니다.
치유하고 성장할 수있는 시간과 공간 제공
이와 같은시기에는 신체적 근접성이 필수이지만, 그녀가 예전의 자신과 그녀가 즐기는 일로 돌아가도록 격려해야합니다. 그것은 치유 메커니즘이며 여러분의 격려가 도움이 될 것입니다. 때때로 그녀는 모든 사람과 모든 것에서 휴식을 취해야 할 수도 있습니다. 그녀에게 그 시간을주십시오. 그녀는 당신이 그녀와 함께있는 동안 약간의 침묵을 나누고 싶어 할 것입니다. 그것을 존중하고 그녀에게 시간을주세요. 그녀가 전에 요가, 요리, 쓰기, 읽기 등을 즐겼고 지금은 이러한 활동에 빠지지 않았다면, 그녀가 이전 생활 방식으로 돌아가 스스로 치유를 시작하도록 계속 격려하십시오.
포기하지 마십시오
힘든 건 알아요. 너도 힘들어. 그러나 당신이 그녀의 손을 잡고 그녀에게 당신의 사랑을주기 위해 그 단계를 밟았을 때 당신은 그녀에게 두껍고 얇은 것을 통해 그녀를 위해 거기에 있다는 약속도주었습니다. 필요하다면 그녀는 당신을 위해 똑같이 할 것입니다. 당신이 처리하기에 너무 많은 경우 (그렇게 할 수도 있지만, 그렇지 않으면 말하지 않겠습니다) 잠시 스위치를 끄고, 친구들과 어울리고, 스포츠를하고, 일에서 견인력을 얻으 되 포기하지 마십시오. . 당신이 포기하는 순간 그녀도 포기하고 치유와 일반적으로 사람들을 싫어할 것입니다.
10 x 10 실 나일론 방수포
우울증은 다루기가 쉽지 않습니다. 그것을 겪고있는 누군가를 위해 거기에있는 것은 상당히 일이지만 터널 끝에는 항상 빛이 있다는 것을 기억하십시오. 그 사람은 긍정과 격려와 당신의 존재가 필요합니다. 따라서 여자 친구가 우울증과 싸우고 있다면이 열 가지를 염두에 두어 그녀를 위해 함께하십시오.
너는 그것에 대해 어떻게 생각해?
불이 아닌 대화를 시작하십시오. 친절하게 게시하십시오.
댓글 달기
