자극

가짜 자연 피트니스 모델을 따르는 데 지쳤습니까? 이 5 명의 남자를 따르고 당신의 지식에 추가하십시오

피트니스는 2018 년에 인기있는 산업이었습니다. 사람들이 코칭, 보충제, 개인 트레이닝 등과 같은 피트니스 제품 및 서비스에 끝없이 돈을 지출하고 있기 때문에 피트니스에 참여하는 것이 유리 해졌습니다. 동시에 charlatans는 그들의 유일한 목적은 사람들을 오도하고 그들의 돈을 빼앗는 것입니다.

그들은 약간의 근육을 만들거나 지방을 잃고 싶어하는 어린 아이들에게 스테로이드를 주입하기 위해 케토 제닉 유청 단백질을 발사하는 것과 같은 극단적 인 행동을 취합니다.

모든 클라우드에 은색 안감이있는 것처럼 업계에는 사람들이 올바른 정보를 제공하도록 진정으로 돕고 싶어하는 현명하고 도움이되는 똑똑한 사람들이 여전히 있습니다.

잘못된 정보의 토끼 구멍에 빠지지 않고 잠재적으로 피트니스라는 이름으로 자신을 다치게하고 싶지 않다면 오늘이 계정을 따라야합니다 (특정 순서없이).

1. Martin MacDonald ( 안녕하세요. )

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L2 Fitness Summit 체육관 세션의 포스트 데이 1은이 서사시적인 드림 팀 사진에서 절정에 달했습니다. ⠀⠀ 2 일 차에 소희가 일을 시작하고 제가 쇼를 마무리합니다! ⠀⠀ 기다릴 수 없습니다! ⠀⠀

애팔 래 치아 트레일 용 텐트 또는 해먹

공유 한 소식 마틴 맥도날드 (@martinnutrition) 2018 년 9 월 30 일 오전 5:05 PDT
버몬트 롱 트레일지도 pdf

Martin은 의사와 업계 전문가들이 동등하게 승인 한 1 년 증거 기반 영양 과정 인 Mac Nutrition Uni의 창립자이자 CEO입니다. 그는 유머 감각이 뛰어나며 교육적이지만 재미있는 방식으로 정보를 전달합니다.

2018 년의 가장 큰 하이라이트는 Sigma Nutrition Radio에서 케토 지지자 인 Tim Noakes 교수와의 토론입니다. 아직 듣지 못했다면 그렇게 할 것을 적극 권장합니다.

2. 제임스 스미스 ( 안녕하세요. )

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Day 1-백인 소녀는 한 번이 아니라 두 개의 브런치에서 낭비되었습니다. 첫 번째 브런치에서 거대한 풍선 플라밍고와 싸우는 놀이라고 생각했던 뚱뚱한 입술과 팔꿈치가 아팠습니다. -어떻게해야할지 모르겠지만, 다른 날 피트니스에서 잘못된 플립 플랍을 신고 집으로 돌아 왔습니다. -오늘의 일정? 또 다른 브런치에서 살아남으십시오. 미정

공유 한 소식 제임스 스미스 (@jamessmithpt) 2018 년 11 월 27 일 오후 10:32 PST

영국의 개인 트레이너 인 그는 자신의 정보를 전달하는 독특한 스타일을 가지고 있습니다. 그의 솔직하고 정직한 성격으로 인해 그는 사람들에게 쓸모없는 제품을 판매하는 유명인과 헛소리에 대해 브랜드를 부르는 소송의 대상이되었습니다.

그는 사람들을 교육하고 건강을 유지하기 위해 자급 자족하도록 만드는 것을 목표로하는 구독 웹 사이트를 운영합니다.

3. 스펜서 나돌 스키 ( 뿡 빵뀨 )

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라이프 스타일 변화를 통해 혈당, 콜레스테롤 및 혈압에 도움을 줄 수있는 의사를 원하십니까? 나 여기있어. 그뿐 아니라 비효율적 인 일반 의료 시스템에서 벗어난 이후로 여러분과 함께 시간을 보낼 수 있습니다. -지금 당신은 의사에게 가서 약 10 분을받습니다. 그들은 당신이 이미 알고있는 것을 말해줍니다. 당신은 이미 더 잘 먹어야한다는 것을 알고 있습니다. 더 많은 신체 활동을해야한다는 것을 알고 있으며 체중이 문제를 일으킬 수 있음을 이해합니다. 문제는 아마도 의사가 당신을 도울 방법을 모를 것이고 그들이 그렇게한다면 충분한 시간조차 갖지 못한다는 것입니다. -그래서 여기에 거래가 있습니다. @steadymd는 몇 년 전에이 광기를 돕기 위해 온라인을 통해 환자를 데려가달라고 요청했습니다. 지금까지 약 1 년 동안 220 명의 환자를 제한했지만 더 많은 환자 (약 30 명 더)를 개방하려고합니다. -어떻게 작동합니까? 당신은 한 달에 99 달러를 지불하고 저와 처음 1 시간 분량의 비디오 상담을받습니다. 현재 대부분의 주에서 면허를 가지고 있습니다. 세상의 나머지는 미안하지만 다른 곳에서는 힘이 없습니다. -내가 당신을 알게 된 첫 시간 동안 긴 상담 후, 리필이 필요한 경우 실험실 및 의약품을 주문할 수 있습니다 (애 더랄이나 테스토스테론과 같은 인터넷을 통한 통제 된 의약품 없음). 그러면 문자 메시지와 유사한 전화 또는 컴퓨터를 통해 나에게 액세스 할 수 있습니다. -우리는 보험에 가입하지 않습니다. 이를 통해 보험의 번거 로움없이 귀하에게 시간을 보낼 수 있습니다. -신체 검사는 어떻게하나요? 엄밀히 말하면 저는 그렇지 않습니다. 나는 당신과 이야기하고 실험실을 보면서 내가 필요한 대부분의 것을 할 수 있지만 내가 당신과 함께 사무실에있을 때보 다 당신의 심장과 폐를 더 잘들을 수 있도록 내가 추천 할 수있는 새롭고 멋진 도구들이있다. -누구를위한거야? 이것은 갑상선 기능 저하증과 함께 혈당 / 압력 / 콜레스테롤 문제가있는 사람들에게 적합합니다. 그들은 그것을 가장 사랑하는 환자 인 경향이 있습니다. 나는 생활 방식을 사용하여 많은 환자들이 설탕과 압력 약을 끊었습니다. -가입하면 추가 비용을 지불하고 놀라운 영양 코치를 추가 할 수도 있습니다. -당신이 건강하고 한 달에 $ 99의 추가 비용이 없다면 가입하지 않을 것입니다. -시작할 준비가 되셨나요? 가입하려면 약력의 링크를 클릭하십시오.
진짜 남자가 뭐야

공유 한 소식 스펜서 나돌 스키 (@drnadolsky) 2018 년 11 월 23 일 오전 7:28 PST

직업 별 비만 의학 의사 인 Dr. Nadolsky는 체중과 비만과 관련된 문제를 다루는 데 필요한 교육과 경험을 가지고 있습니다.

그는 체중 감량에 어려움을 겪는 사람들을 위해 일을 단순화하려고 노력하며 '모든 사람에게 맞는 크기는 없다'는 메시지를 옹호합니다.

4. Jeff Nippard ( 뿡뿡 )

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포즈 연습이 12시 30 분에 끝나지만 1시에 은행을 털어 야합니다 (다른 재미있는 캡션에 주석 달기). 모두가 멋진 할로윈을 보내길 바랍니다! 🦇 @kofgym 채널에서 한 인터뷰의 썸네일입니다. 저의 최신 홍콩 교육 영상도 놓치지 마세요 !! 약력 링크

공유 한 소식 제프 니 파드 (@jeffnippard) 2018 년 10 월 31 일 오후 12:04 PDT
바람을 숨기는 방법

자연스러운 보디 빌더이자 YouTube 사용자 인 Jeff는 YouTube 채널에서 가장 매력적이고 유익한 콘텐츠를 게시합니다. 그는 주제를 탐구하고 과학적 연구와 최신 증거를 조사하는 Myth Bust Monday, Science Explained 등과 같은 시리즈를 가지고 있습니다.

5. Eric Helms (@ helms3dmj)

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7 년 오프 시즌 + 미니 컷 + 2 차 리피드 데이 + 포스트 상체 펌프 + 구조가 100까지 올라 갔다 = 거의 들어 올릴 듯 보인다. 하지만 진지하게도, 저는 2011 년 이후 처음으로 2019 년 무대에 복귀하기 전에 오프 시즌의 마지막 미니 컷에 4 주가 됐습니다. 2 주를 더하면 설득력있게 200lbs 이하가되어 음식을 얻을 수 있습니다. 나는 준비를 시작하는 12 월까지 백업하고 얻는다. 나는 200 파운드를 넘지 않을 것이다. 정말 준비하고 무대로 돌아 가기를 고대하고 있습니다. 제 생각에는 그 과정에 들어가고 싶은 유일한 사고 방식입니다. 편집되지 않은 사진을 보려면 실제로 C + 내 체격이 스 와이프 만하면됩니다.

공유 한 소식 Eric Helms, PhD, R & D 책임자 : (@ helms3dmj) 2018 년 9 월 8 일 오후 1:02 PDT

박사, 연구원, 보디 빌더 및 코치 인 Helms는 업계에서 가장 존경 받고 인기있는 인물 중 한 명입니다. 그의 가장 주목할만한 작품은 Muscle & Strength 피라미드로, 기본을 강화하고 중요한 것에 초점을 맞추고 싶다면 가장 확실히 읽어야 할 책입니다. 피트니스라는 이름으로 좋은 것보다 건강에 더 해를 끼치는 데시 체육관 트레이너보다 오늘 이러한 성격을 따르십시오.

저자 약력 :

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Pratik Thakkar는 올바른 맥락에 사물을 배치하고 과학 기반 권장 사항을 제공하여 과정을 쉽게 이해할 수 있도록 도와주는 온라인 피트니스 코치입니다. 여가 시간에 Pratik은 심리학에 대해 읽거나 PlayStation에서 노는 것을 좋아합니다. 피트니스 관련 문의 및 코칭 문의는 thepratikthakkar@gmail.com으로 연락하실 수 있습니다.

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