자극

'비타민 워터'에 돈을 낭비하지 마십시오, 그것은 절대적으로 쓸모가 없습니다

최근 시장에서 비타민이 함유 된 음료가 급증했습니다. 의사는 특정 비타민 결핍이 있다고 말하지만 확실히 '비타민 워터'를 사도록 요구하지는 않습니다. 그들은 결코 그것을하지 않을 것입니다. 말도 안되는 또 다른 세계 최초의 제품이 인도에 도착했습니다. 의사들이 추천하지 않는데 왜 사람들이 그걸 사죠? 이것에 대한 가장 논리적 인 설명은 대부분의 사람들이 미뢰로 생각한다는 것입니다. 물은 확실히 단맛과 혼합되어 있으며 하나 이상의 특정 비타민의 궁극적 인 공급원으로 광고됩니다. 저기,‘오, 맛이 너무 좋아서 비타민을 먹어요. 굉장하지 않아요.’ 아니요, 그렇지 않습니다. 비타민 워터는 맛을 낸 설탕 시럽에 지나지 않으며 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다.

비타민 워터 란?

다양한 맛과 스포티 한 색상으로 제공되는 비타민 워터는 최근 모든 식료품 점에서 등장했습니다. 다양한 비타민이 강화 된 '아마도'포장 된 생수입니다. 이러한 비타민과 함께 옥수수 시럽, 과당 등 다양한 형태의 설탕을 첨가하여 풍미를 더합니다. 그것은 기본적으로 사람들이 실제로 구매하는 맛입니다. 일부는 심지어 비타민과 함께 카페인을 포함합니다. 이 모든 변형은 병당 100 달러 미만의 가격이 책정됩니다.

이 음료가 잘못된 곳

이러한 음료를 장기간 섭취하면 맛에 푹 빠질 것임을 이해해야합니다. 더 나쁜 것은 설탕 대 비타민 비율입니다. 제조업체는 실제로 이러한 음료의 실제 목적을 잊고 가공 된 설탕을 넣습니다. 이 음료에 정말로 하나가 있다면 목표는 설탕이 아닌 비타민을 제공하는 것입니다. 이 음료 중 일부는 콜라 한 병과 거의 같은 양의 칼로리를 포함합니다. 또한, 이러한 음료는 원하지 않는 칼로리를 추가하여 체중 감소 또는 지방 감소의 목표를 조용히 무력화시킵니다.

당신은 깨닫지 못하지만 당신의 몸에는 이미 이러한 비타민이 있습니다

이 음료를 절대적으로 쓸모 없게 만드는 또 다른 것은 이러한 병이 제공하는 비타민 프로필입니다. 대부분의 경우 제공되는 비타민은 일반인의 식단에 이미 풍부하게 제공됩니다. 사람들은 이것을 깨닫지 못하지만 대부분의 사람들은 이러한 음료의 주성분 인 비타민 B 또는 C의 결핍으로 고통받지 않습니다. 또한 마그네슘과 아연과 같은 미량 영양소는 매우 적은 양으로 존재하여 차이를 만듭니다.

판결

소수의 비타민과 미네랄을 얻기 위해 설탕을 많이 섭취하는 것은 어리석은 일입니다. 이 음료수에 돈을 쓰는 대신 좋은 종합 비타민제를 사거나 더 영양가있는 식단을 선택하십시오. 이 회사들은 실제로 당신에게 거의 또는 전혀 쓸모가 없을 수도있는 그들의 제품을 교묘하게 마케팅함으로써 당신을 매우 쉽게 속이고 있습니다. 이에 대한 좋은 예는 랩퍼 50 Cent가 2007 년에 자신의 쓰레기 비타민 물을 콜라에 무려 1 억 5 천만 달러에 팔았습니다.

Anuj Tyagi는 공인 개인 트레이너, 공인 스포츠 영양사 및 미국 운동위원회 (ACE)의 치료 운동 전문가입니다. 그는 설립자입니다 웹 사이트 그는 온라인 교육을 제공합니다. 공인 회계사이지만 2006 년부터 피트니스 산업과 밀접하게 연관되어 있습니다. 그의 모토는 사람들을 자연스럽게 변화시키는 것이며 피트니스의 비결은 훈련 및 영양에 대한 일관성과 헌신이라고 믿습니다. 당신은 그를 통해 그와 연결할 수 있습니다 페이스 북 과 유튜브 .