자극

Arnold Schwarzenegger는 얼마나 강했습니까?

Golden Era 보디 빌더는 미적 일뿐만 아니라 균형 잡힌 사람 일뿐만 아니라 정말 강했습니다. Arnold Schwarzenegger는 역대 최고의 보디 빌더였습니다. Arnold는 그의 이름에 여러 번의 승리를 거두었습니다. 그의 업적 목록은 너무나 다양해서 논의 할 때 5 명의 다른 개인에 대해 이야기하는 것 같습니다. 대부분의 사람들은 Arnold를 7 개의 Mr. Olympia 타이틀을 가진 성공적인 보디 빌더로 알고 있습니다. 그러나 Arnold가 처음에는 근력 운동 선수라는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 예전에는 웨이트 트레이닝의 주된 목표가 단순히 근육을 늘리는 것이 아니라 운동 능력을 향상시키고 가장 중요한 것은 오늘날의 '복근에 절실한'세대가주의를 기울이지 않는 일반적인 건강을 개선하는 것이 었습니다. Arnold의 첫 번째 승리는 보디 빌딩 단계가 아니라 파워 리프팅 플랫폼에서 이루어졌습니다. 이제 Arnold Schwarzenegger가 실제로 얼마나 강했는지 논의 해 봅시다.



올림픽 역도

Arnold Schwarzenegger는 얼마나 강했습니까?

1963 년부터 1965 년까지 Arnold는 올림픽 역도 경기에 참가했습니다. 이 기간 동안 그는 십대에 불과했습니다. 그의 최고의 오버 헤드 프레스 (예! OHP는 한때 올림픽 리프팅에서)의 무게는 119kg입니다. 그의 최고의 클린 & 저크는 135Kg이었고 가장 기술적 인 리프트 인 스내치에서 110Kg를 들어 올릴 수있었습니다. 그러나 Arnie는 자신의 체형이이 스포츠를위한 것이 아니라는 것을 깨달았고 1965 년 이후 올림픽 역도에서 경쟁을 떠났습니다.





파워 리프팅

Arnold Schwarzenegger는 얼마나 강했습니까?

Arnold는 Powerlifting 게임에서도 성공했습니다. 사실, 그것은 Arnold에게 첫 번째 승리를 가져다 준 파워 리프팅 행사였습니다. 그는 1966 년부터 1968 년까지 파워 리프팅에 참가했습니다. 그의 개인 최고 스쿼트는 215Kg입니다. 그의 거대한 가슴은 200kg을 벤치 프레스 할 수있었습니다. 그리고 그의 데 드리프트의 무게는 310Kg에 달했습니다. Arnold는 훈련 초기에 여전히 젊은 21 세의 리프터 였다는 점을 언급 할 가치가 있습니다.



비공식 체육관 기록

Arnold Schwarzenegger는 얼마나 강했습니까?

나중에 Arnold는 보디 빌더로 경력을 시작했지만 그의 훈련 철학은 '무거워 지거나 집에 가라'는 그대로 유지되었습니다. 그는 보디 빌딩과 미학을 위해 훈련하는 동안에도 미친 무게를 들어 올리는 것으로 유명합니다. 그의 훈련 프로그램 청사진에서 Arnold는 그의 비공식적 인 체육관 기록이 247Kg 스쿼트, 226Kg 벤치 프레스 및 322Kg 데 드리프트임을 보여줍니다. 나는 이것이 그가 Mr. Universe 타이틀을 획득 한 그의 전성기 때라고 믿습니다. 또한 Arnold는 110-125 Kg 사이의 피비린내 나는 치트 컬을하는 것으로 잘 알려져 있습니다.

Arnold는 어땠습니까?

Arnold Schwarzenegger는 얼마나 강했습니까?



Arnold는 처음부터 복합 리프트에 집중했습니다. 그의 훈련 프로그램의 핵심 운동은 항상 다 관절 운동이었습니다. Arnold는 자신보다 더 강한 리프터들과 함께 훈련을 받았습니다. 강해지고 싶다면 가장 약한 체육관에서 훈련하라. Arnold의 훈련 파트너는 지금까지 그와 친구였던 Franco Columbu였습니다. 프랑코는 90kg 미만의 선수에게 매우 강했습니다. 그는 챔피언 파워 리프터였으며 또한 The World 's Strongest Man 대회에 참가했습니다. Franco의 최고의 리프트는 301Kg 스쿼트, 238Kg 벤치 프레스 및 340Kg 데 드리프트를 포함합니다. 따라서 숫자를 살펴보면 Arnold는 현재까지 가장 강력한 보디 빌더 중 하나에 파운드를 기록했습니다.

Arnold Schwarzenegger는 얼마나 강했습니까?

Yash Sharma는 전 국가 수준의 축구 선수였으며 현재는 강도 코치, 영양사 및 자연 보디 빌더입니다. 또한 그는 YouTube 채널 Yash Sharma Fitness를 운영하여 모든 피트니스 애호가를 교육하여 과학으로 뒷받침되고 쉽게 적용 할 수있는 방법으로 자신의 이익을 극대화하는 것을 목표로합니다. 그와 연결 유튜브 , YashSharmaFitness@gmail.com , 페이스 북인스 타 그램 .

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