바디 빌딩

역대 최고 5 명의 여성 보디 빌더

여성 보디 빌딩은 종종 남성에 의해 가려 지지만, 스포츠의 여성들은 어쨌든 그것을 죽이고 있습니다. 무지가이 여성들이 테스토스테론이 주도하는 스포츠에서 최고가되는 것을 막지는 않습니다. 여기에 가장 잘난 여성 보디 빌더 5 명이 있습니다.



대부분의 근육질 여성 보디 빌더

다음은 역사상 가장 크고 근육이 많은 여성 보디 빌더 5 명입니다.

1. 렌다 머레이

렌다 머레이





미국에서 가장 긴 트레일

여성 보디 빌딩 커뮤니티의 큰 이름 인 Lenda Murray는 90 년대 동안 보디 빌딩 이벤트를 장악 한 전문 미국 보디 빌딩 운동 선수입니다. 그녀는 1990 년부터 1995 년까지 무패를 기록했으며 1996 년과 1997 년 Ms. Olympia Bodybuilding Contest에서 2 위를 차지했습니다. 5 년의 공백을 가지고 다시 돌아와서 무대를 장악하고 2002 년과 2003 년에 올림피아의 타이틀을 획득했습니다. 그녀는 무대에서 비할 데없는 체격을 가졌기 때문에 그녀의 체격은 여성 보디 빌더의 기준이되었습니다. 오늘도 판단했습니다. 완벽한 V 자 모양의 몸통과 완벽한 대칭의 몸통을 가진 넓은 어깨 테이퍼링은 여성 보디 빌더에게는 정말 드뭅니다. 그녀는 또한 하체 측면에서도 완벽하게 균형 잡힌 체격을 가졌습니다. 2004 년에 은퇴 한 그녀는 2010 년 IFBB 명예의 전당에 입성했습니다.

2. Kim Chisevsky

Kim Chisevsky



그녀는 현재 몸매가 여성 보디 빌딩에 대한 예측 가능한 비판과 훈련을 중단하면 모든 근육이 뚱뚱해질 것이라는 부정확 한 비판에 대한 반격을 불러 일으키는 운동 선수입니다. 그녀의 현재 사진을 보면, 그녀가 커리어에서 한 번 너무 거대하고 훔쳐 갔다는 것을 믿지 않을 것입니다. 지금 그녀는 50 대에 다른 어떤 여성처럼 보였지만, 그녀는 한때 Ms. Olympia Stage에서 너무 거 대해서 타의 추종을 불허하는 것처럼 보였습니다. 그녀는 무대에서 16.5 인치의 이두근, 28 개의 쿼드, 46 인치의 가슴을 가졌습니다. 그녀는 1996 년부터 1999 년까지 Ms. Olympia에서 무패였습니다. 이제는 두 아이의 엄마가 된 그녀는 한때 거대하고 잘게 찢어지고 완벽하게 균형 잡힌 체격을 가졌습니다.

3. 아이리스 카일

아이리스 카일

역대 가장 성공적인 프로 보디 빌더 인 Iris Kyle은 총 10 개의 Ms. Olympia 타이틀을 보유하고 있으며 7 개의 Ms. International 우승과 함께 헤비급 우승을 차지했습니다. 그녀는 또한 Ms. Olympia에서의 연승으로 인해 Ronnie Coleman의 여성 버전이라는 별명을 얻었습니다. 그녀는 23 세에 프로 카드를 획득했으며 다양한 보디 빌딩 이벤트에 출전했습니다. 실제로 사람들은 그녀의 체격을 필 히스와 비교했는데 그녀는 같은 3D 삼각근을 가지고 무대에서 등 근육을 완벽하게 조각했습니다. Ms. Olympia가 여전히 IFBB에 의해 조직 되었다면 Kyle은 분명히 그녀의 집계에서 더 많은 타이틀을 보유 할 것입니다. 그녀는 2014 년 Ms. Olympia 대회에서 우승 한 후 국제 보디 빌딩 행사에서 은퇴했습니다.



4. 야 세니 오리 켄

Yaxeni Oriquen

베네수엘라에서 태어난 Yaxeni는 보디 빌딩 업계에서 경력을 쌓기 위해 미국으로 이주했습니다. 그녀는 1989 년에 출전하기 시작했지만 2000 년대 후반에 그녀가 2005 년에 올림피아에 올랐을 때 그녀의 최고의 체격이 나왔습니다. 그녀는 또한 Ms. International 타이틀을 5 번 획득했습니다. 이제 그녀는 마이애미에 체육관을 소유하고 있으며, 이곳에서 고객을 직접 훈련 시켰으며, 한때 무대에서 거대한 몸매를 가졌습니다. 그녀는 절대적으로 건조하지 않고 찢어지지는 않았지만 균형이 좋고 전체적인 크기로 경쟁자들과 차별화되었습니다.

5. 나탈리야 쿠즈네초바

나탈리야 쿠즈네초바

세계 암 레슬링 챔피언 인 Nataliya는 단백 동화 스테로이드 사용을 공개적으로 받아 들인 러시아 파워 리프터이자 보디 빌더입니다. 그녀의 통계는 모든 역도 선수에게 쉽게 딸꾹질을 줄 수 있습니다. 그녀는 스쿼트 400 파운드, 벤치 375 파운드, 이두근 20 인치, 허벅지 30 인치를 가지고 있습니다. 그녀의 비수기 체중은 114kg입니다. 그녀는 주로 파워 리프팅과 팔씨름 대회에 주력하고 있지만, 보디 빌딩 대회에도 참가했습니다.

Anuj Tyagi는 미국 운동위원회 (ACE)의 공인 개인 트레이너, 공인 스포츠 영양사 및 치료 운동 전문가입니다. 그는 온라인 교육을 제공하는 웹 사이트의 창립자입니다. 공인 회계사이지만 2006 년부터 피트니스 산업과 밀접하게 연관되어 있습니다. 그의 모토는 사람들을 자연스럽게 변화시키는 것이며 피트니스의 비밀 공식은 훈련 및 영양에 대한 일관성과 헌신이라고 믿습니다. 당신은 그를 통해 그와 연결할 수 있습니다 페이스 북유튜브 .

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