야외 활동을위한 8 가지 최고의 크리켓 바
야외 모험에 활력을 불어 넣는 최고의 크리켓 에너지 및 단백질 바 안내.
단백질로 귀뚜라미? 우리는 그것을 얻습니다. 이 아이디어는 눈썹을 몇 개 올릴 것입니다. 환경에 매우 민감한 하이킹 사람들 사이에서도.
그러나 우리를 들어라! 벌레를 먹는 것이 이상하게 들릴지 모르지만, 단백질로 가득 찬 곤충을 섭취하는 것은 이미 전 세계 국가의 80 % 이상에서 일반적인 것으로 간주됩니다. 이 게시물에서 테스트하고 검토 한 8 개의 멋진 크리켓 바가 있습니다.
| 단백질 | 칼로리 | 설탕 | 섬유 | 탄수화물 | 지방 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 엑소 | 16g | 210-230 | 8g | 16g | 25g | 10g |
| 의미 | 20g | 205 | 4.4г | 3.4г | 11g | 22g |
| Naak | 20g | 220 | 6g | 10g | 25g | 7g |
| 한입 간식 | 7g | 210 | 15g | 6g | 26g | 10g |
| Earthproof | 7g | 220 | 7g | 3g | 28g | 4g |
| 크리켓 맞추기 | 10g | 180 | 18g | 3g | 24g | 5g |
| Landish | 10g | 220 | 7g | 7g | 22g | 11g |
| 버그 아웃 바 | 15g | 270 | 13g | 9g | 23g | 16g |
이 작은 곤충이 단백질로 가득 찬 친환경 간식이되는 이유를 자세히 살펴 보겠습니다. 급히? 바로 건너 뛰기 리뷰 .
개요
Entomophagy 곤충을 먹는 인간을 가리키는 용어입니다. 미국, 캐나다 또는 유럽 일부에 거주하는 경우 전체 벌레 먹기 아이디어가 약간 놀랍다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 이러한 상황에서 이들 국가는 소수입니다.
전 세계 크리켓 소비
전 세계 20 억 명이 넘는 사람들이 아프리카, 호주, 중국, 중남미, 멕시코, 뉴질랜드에 살고있는 곤충 학자 수가 가장 많은 2000 종의 다양한 곤충을 먹습니다. 귀뚜라미와 메뚜기는 가장 많이 소비되는 곤충이며 딱정벌레도 그다지 뒤지지 않습니다.
(당신은 또한 좋아할 수 있습니다 : 생존을위한 16 가지 식용 곤충 아이디어 | 찾고, 요리하고, 먹는 방법 )
미국은 여전히 귀뚜라미를 먹는 것으로보고 있지만, 곤충을 정기적으로 섭취하는 많은 문화권에서는 곤충을 신뢰할 수있는 식품 공급원 또는 진미로 간주합니다. 다양한 문화에서 처음 먹는 벌레에 대한 믿음은 곤충이 온혈 동물이 드문 많은 환경에서 추가 영양분이자 단백질의 주요 공급원으로 여겨 졌던 초기 조상으로 거슬러 올라갑니다.
미국의 귀뚜라미 : 떠오르는 움직임 또는 유행?
미국의 크리켓과 곤충 소비는 문화적 편견 때문에 평범하지 않은 것 같습니다. 미국인들은 세계의 다른 지역이 캔에서 나오는 베이컨이나 치즈를 먹고 자라지 않은 것처럼 곤충을 먹고 자란 것이 아닙니다.
그러나 Exo와 같은 크리켓 단백질 회사를 후원하는 Tim Ferriss와 같은 주요 시장 리더 덕분에 이러한 문화적 편견이 바뀔 수 있습니다. 아니면 적어도 곤충을 먹는다는 생각이 고려되고 있습니다. Shark Tank의 Mark Cuban은 최초의 식용 곤충 제품 회사 인 Chapul이 미국에서 크리켓 제품의 길을 닦은 이후 사업 아이디어를 발표했을 때도 참여했습니다.
'곤충 단백질 (특히 귀뚜라미)은 완전한 단백질을 얻을 수 있고 재생 가능성이 높고 [...] 단백질을 과도하게 처리 할 필요가 없기 때문에 [...] 관심이있었습니다.' - 팀 페리스
귀뚜라미 소비는 우리의 미래 성장 예측과 일치하는 식량 시스템을 개발하려는 노력 때문이든 지구 환경을 구하기위한 수단이든 상관없이 전 세계적으로 인기와 추진력을 얻고 있습니다.
다음은 논쟁의 양측에 대한 주요 고려 사항을 자세히 설명하는 몇 가지 중요한 사항입니다.
다음에 대한 인수 —
- 우수한 단백질 및 영양 공급원.
- 환경에 효율적입니다.
- 미래 세대를위한 장기적인 식량 안보의 관문.
- 곤충 양식은 경제의 소득 기회를 확대 할 수 있습니다.
반대 주장 —
- 문화적 편견 : 서구 세계의 많은 사람들은 곤충을 먹는다는 생각에 머리를 감쌀 수 없습니다… ( 출처 )
- 귀뚜라미 단백질은 아직 개발 단계에 있기 때문에 엄청난 가격표와 함께 제공됩니다.
- 곤충은 식품 안전을 보장하고 살충제를 사용하지 않도록 규제되고 깨끗한 조건에서 사육되어야합니다.
크리켓 바 고려 사항
단백질 양 : 최소 5 그램
스루 하이킹과 같은 고강도 활동의 경우 일일 칼로리의 최소 12-15 %는 단백질에서 비롯되어야합니다. 이것을 더 간단하게 분석하려면 체중 1 파운드당 약 0.5g의 단백질을 섭취해야합니다. 단백질 바를 볼 때 적어도 5g이 포함되어 있는지 확인하십시오.
균형 잡힌 영양소 : 단백질 1g에 탄수화물 4g
좋은 지방, 탄수화물 및 단백질의 건강한 균형은 균형 잡힌 바를 만드는 데 중요합니다. 경험상 활동적인 개인에게 좋은 단백질 대 탄수화물 비율은 약 1 : 4입니다. 즉, 10g의 단백질이 들어있는 크리켓 바에는 약 40g의 탄수화물이 있어야합니다.
인공 감미료 및 성분 : 자연스럽고 친근하게 유지
혈당 수치를 높이고 팽만감과 소화 장애를 유발할 수있는 인공 감미료를 조심하십시오. 설탕은 다양한 형태를 취할 수 있으며 회사는 종종 제품 라벨에서 이름을 변경하여 위장합니다. 일반적으로 성분이 무엇을 의미하는지 모르면 멀리하십시오. 대신, 당신에게 유익하고 친숙한 천연 공급원에서 탄수화물 / 설탕을 얻는 바를 찾으십시오.
| ✔️ 자연 | ❌ 인공 |
|---|---|
| 용설란 | 아스파탐 |
| 타피오카 시럽 | 인공 색상 |
| 꿀 | 고 과당 옥수수 시럽 |
| 현미 시럽 | 스테비아 |
| 당밀 | 소르비톨 |
| 말린 과일 | 에리스리톨 |
| 귀리 | |
| 통 곡물 | |
| 메밀 | |
| 날짜 |
최고의 크리켓 바 브랜드
엑소 단백질
단백질 (바당) : 10-16g
무게 (바당) : 2.1 온스
가격: $ 28에 12, $ 8에 3
맛 : 코코아 너트, PB & J, 블루 베리 바닐라, 바나나 빵, 땅콩 버터 초콜릿 칩, 초콜릿 칩 쿠키 도우, 퍼지 브라우니
이 바는 글루텐이 없으며 밀, 콩 또는 우유가 포함되어 있지 않습니다. 그들은 또한 시럽이나 필러가없고 100 % 진짜 음식과 귀뚜라미, 완두콩과 계란 단백질 파우더 만 있습니다. 바에는 미묘한 단맛과 단백질 바에서 기대할 수있는 쫄깃한 질감이 있습니다. 건조하지 않고 장시간 열에 방치하면 포장에 약간의 기름기가 남습니다 (단백질 바에서는 드물지 않습니다). Exo는 다양한 상자 옵션을 제공하므로 좋아하는 맛을 찾을 수 있으며 Classic, Paleo 또는 High Protein 바 중에서 선택할 수 있습니다. 엑소는 또한 네 가지 맛의 구운 귀뚜라미를 판매합니다.
Naak
단백질 (1 인분) : 6-20g
바당 무게 : 2.1 온스
가격: 12 달러에 40 달러
맛 : 초콜렛 바다 소금, 모카 헤이즐넛, 초코 바나나, 초코 오렌지, 라즈베리 살구, 코코넛 마카다미아, 메이플 월넛, 애플 시나몬, 블루 베리, 쿠키 도우.
이 퀘벡에 본사를 둔 회사는 분말과 에너지 및 고단백 바를 만듭니다. 바는 운동 선수를 염두에두고 운동 선수가 만들며 이동 중에도 씹고 삼키기 쉬운 부드러운 브라우니와 같은 질감을 가지고 있습니다. 활동 전에 에너지를 높이거나 운동 후 또는 운동 중에 회복으로 사용하는 빠른 간식으로 좋습니다. 20 바 상자를 만들고 65 달러에 맛을 섞어 맞출 수 있습니다. 구독도 가능합니다.
한입 간식
단백질 (1 인분) : 7g
불을 붙이는 방법
바당 무게 : 1.7 온스
가격: $ 47에 12
맛 : 초콜렛 처프, 피넛 베터, 지미니 진저
Bite Snack 바는 B.C. 밴쿠버에서 왔습니다. 그들은 글루텐이없고, 유제품이없고, GMO가 아니며, 죄책감이없는 디저트처럼 맛이 있기 때문에 크리켓 단백질 세계에 좋은 소개입니다. 당신은 각 술집에 20-30 개의 크리켓이 있다는 것을 결코 모를 것입니다! 그들은 고소하고 달콤한 맛, 부드러운 질감을 가지고 있으며 펑키 한 단백질의 뒷맛을 남기지 않습니다. 땅콩 버터, 통 곡물 귀리, 꿀, 결정화 된 생강, 땅콩 덩어리와 같은 재료로 만들어집니다. 이 작은 바는 오후 하이킹이나 정오 픽업을위한 훌륭한 간식입니다.
내구 단백질
단백질 (1 인분) : 7g
바당 무게 : 1.7 온스
가격: 12 달러 36 달러, 샘플 3.5 달러
맛 : PB 초코 청크, 더블 초콜릿
각 Earthproof 단백질 바에는 일일 B12의 100 %가 넘는 복합 탄수화물이 함유되어 있으며 크리켓 가루는 현지 시설에서이 노바 스코샤 기반 회사로 공급됩니다. 바는 유제품 및 글루텐이 없으며 인공 성분이 포함되어 있지 않으며 빠르고 좋은 에너지를 제공합니다. 소화하기 쉽고 배가 무겁지 않습니다. 지나치게 달지 않고 당연히 달고 쿠키 같은 맛이에요.
크리켓 맞추기
단백질 (1 인분) : 10g
바당 무게 : 1.8 온스
가격: $ 24에 6
맛 : 칠리 초콜릿, 레몬 코코넛, 애플 파이
Fit Cricket 바는 6 개 또는 12 개 팩으로 제공되며, 회사는 뭉개 기용으로 구운 귀뚜라미 통째로 판매하거나 혼합 용으로 귀뚜라미 가루를 판매합니다. 단백질 바에는 각각 60 개의 귀뚜라미가 들어 있으며 정제 된 설탕이 없으며 글루텐과 유제품이 없습니다. 바에는 날짜 페이스트, 꿀, 씨 버터, 코코아 및 크리켓 가루와 같은 재료가 있습니다. Fit Cricket은 BullfrogPowered with Green Energy 인증을 획득 한 것을 자랑스럽게 생각합니다. 즉, 조직으로서 녹색 에너지를 사용하여 전체 오염을 줄이고 캐나다 전역의 재생 가능 에너지 프로젝트를 지원한다는 의미입니다. Fit Cricket은 다양한 버그를 추가하는 등 제품 라인을 확장 할 계획입니다.
Landish
단백질 (1 인분) : 10g
바당 무게 : 1.8 온스
가격: 12 달러에 42 달러
맛 : 애플 시나몬, 민트 초콜릿
Landish는 스피루리나, 영지 버섯 및 귀뚜라미 가루로 만든 것을 포함하여 다양한 단백질 바 및 분말을 생산합니다. 모든 바는 글루텐, 유제품, 완두콩, 콩, 유청, 너트, 계란이 들어 있지 않으므로 거의 모든 사람에게 적합합니다 (갑각류에 알레르기가있는 사람 제외. 죄송합니다.) 바는 가볍고 지나치게 달지 않습니다. 씨버 터, 현미 시럽, 아마, 메밀과 같은 재료를 혼합하여 만든 훌륭한 질감을 만듭니다. 크리켓 단백질과 함께 종자 분말도 사용됩니다. Landish 바의 유효 기간은 9 개월입니다. 최대한의 장기적인 신선도를 위해 서늘한 온도에 보관해야합니다.
버그 아웃 바
단백질 (1 인분) : 15g
바당 무게 : 2.19 온스
가격: 12 달러에 42 달러
맛 : 초콜릿 브라우니
이 새로운 시장 회사는 올해 2 월 19 일부터 사용 가능한 첫 번째 플래그십 바를 공개합니다! 그들의 초콜릿 브라우니 바는 Paleo 친화적이며 무려 15g의 단백질과 9g의 섬유질을 포장합니다. 바는 좋은 풍미를 가지고 있으며 몇 시간 동안 가득 차 있습니다. 포장을 열면 갓 구운 브라우니와 비슷한 냄새가 나고 바도 건강한 회전과 같은 맛을냅니다. 아몬드 버터, 완두콩 단백질, 대추 야자, 꿀과 같은 재료로 만든 부드럽고 매끄러운 질감이 있습니다. 각 12 바 상자에는 무료 배송이 포함되어 있습니다.
의미
단백질 (1 인분) : 진지한 20g, 즐거움 6g
바당 무게 : 1.7 온스
가격: $ 11에 4
풍미 : 다크 초콜릿 & 오렌지, 파인애플 & 코코넛, 다크 초콜릿 & 참깨, 땅콩 버터 & 시나몬, 다크 초콜릿 & 사워 체리
이것은 우리 유럽 독자들을위한 것입니다. Sens는 영국에 기반을 둔 회사로 두 가지 바를 판매합니다. '플 레저 바 (pleasure bar)'와 근육 회복을위한 저탄수화물 고단백 옵션 인 '심각한 바'입니다. 바에는 크리켓 가루 10 % 또는 20 %가 포함되어 있습니다. 나머지 단백질은 호박 씨앗과 파바 콩에서 나옵니다. 둘 다 맛있지 만 진지한 바는 약간 건조한 편입니다. 주문은 12 개 또는 20 개입니다. SENS는 크리켓 단백질 크래커, 파스타 및 베이킹, 단백질 파우더도 판매합니다.
참고 : 검토 할 예정입니다. 차풀 미식가 크리켓 바. 그러나 우리는 그들이 공동 포장업자라는 것을 알게되었고 최근 사업을 중단했고 회사는 인도네시아에서 곤충 양식 사업을 추구하기 위해이 시간을 할애하고 있습니다. 그러나 그들은 앞으로 술집으로 돌아갈 계획입니다.
더 많은 크리켓 간식
설탕 단백질 바가 당신의 강한 하지만 여전히 크리켓 악 대차에 뛰어 들고 싶은데, 여기에 시도해 볼 수있는 몇 가지 대체 제품이 있습니다. 아직 맛볼 기회가 없었지만, 맛 보셨다면 아래 댓글로 의견을 남겨주세요.
Chirps 크리켓 단백질 칩
Chirps 칩은 크리켓 가루로 만든 최초의 칩입니다. 그들은 자연적으로 글루텐이 없으며 각 서빙에는 5g의 단백질과 일일 B12의 20 %가 들어 있습니다. 치아 씨드와 비 GMO 옥수수도 섞여 있습니다. BBQ, 체다 또는 시라 차 중에서 선택할 수 있습니다. 칩은 Siracha가 팬이 좋아하는 부드러운 맛을 가지고 있습니다. 가방은 1.25 또는 5 oz로 제공됩니다.
Chirps 초콜릿 칩 크리켓 쿠키 믹스
8 가지 천연 재료로만 만든이 쿠키 믹스는 50 가지 초콜릿 칩 쿠키 레시피를 테스트 한 후 만들어졌습니다. 그베이스는 귀뚜라미 가루로 할머니 댁의 일반 초콜릿 칩 쿠키와 같은 맛이납니다. 각 서빙에는 5g의 단백질이 들어 있으며 건강한 양의 아연과 B12를 제공합니다. 믹스, 버터, 계란, 바닐라 만 있으면됩니다.
통 구이 맛을 낸 귀뚜라미 (귀뚜라미 바이트)
포틀랜드에 본사를 둔이 회사는 천천히 구운 맛을 낸 귀뚜라미 5 팩을 제공합니다. 귀뚜라미는 미국에서 사육되며 건강한 단백질과 채소를 먹습니다. 각 가방의 무게는 .32oz이며 6g의 단백질이 들어 있습니다. 맛에는 오리지널 매콤한 카이엔 페퍼, 히코리 훈제 페퍼 베이컨, 치즈 랜치 및 버팔로 윙 소스가 포함됩니다. 귀뚜라미는 고소하고 구운 잣 또는 쌀 퍼프와 비슷합니다.
크리켓 바의 건강상의 이점
영양 밀도 및 알레르기 유발 물질 없음
귀뚜라미는 자연적으로 글루텐, 유제품, 콩 및 GMO가 없습니다. 그들은 뇌, 심장 및 신진 대사 기능에 도움이되는 오메가 -3 및 6와 같은 좋은 영양소로 가득 차 있습니다. 귀뚜라미에서 추출한 단백질은 콩, 콩류, 유청 및 콩에 민감한 사람들의 소화 시스템에 더 쉽게 작용하는 것으로 입증되었습니다.
갑각류에 알레르기가있는 사람들은 귀뚜라미에도 알레르기가 있다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다!
고급 단백질 공급원
단백질이 '완전한 단백질 공급원'으로 인정 받으려면 영양소를 흡수하고 근육을 유지, 발달, 복구 및 성장시키는 데 필요한 필수 아미노산의 인간 9 개를 모두 포함해야합니다.
우리 모두가 살기 위해 단백질이 필요하다는 것은 비밀이 아니며, 하루에 20 마일을 달리는 것과 같이 우리 몸을 육체적 인 길이로 밀어 붙일 때 특히 중요합니다. 귀뚜라미는 그 상자 등에 큰 '올레 체크'를줍니다. 귀뚜라미는 희박하고 완전한 단백질 공급원 일뿐만 아니라 1 온스로 사람의 일일 단백질 요구량의 약 1/3을 채 웁니다.
GUT-NOURISHING
귀뚜라미에는 몸의 염증을 진정시키고 건강한 장내 세균총을 유지하고 먹이는 데 도움이되는 키틴이라는 프리 바이오 틱 섬유가 들어 있습니다. ㅏ 최근 연구 하루에 최소한 25g의 귀뚜라미를 먹으면 전반적인 위장 건강과 소화를 개선하는 데 도움이되는 좋은 프로 바이오 틱 장내 박테리아를 키울 수 있다는 사실을 발견했습니다. 유청은 유제품의 부산물이기 때문에 귀뚜라미는 유제품으로 배에 문제가 있거나 유제품이없는 식단을 따르고 싶은 사람들에게도 적합 할 수 있습니다.
귀뚜라미 vs. 식물성 및 동물성 단백질 공급원
귀뚜라미, 유장, 육류, 해산물, 계란, 퀴 노아, 대마 씨, 메밀, 콩은 모두 완전한 단백질로 간주됩니다. 이는 모든 식단에 적용 할 수있는 공정한 조합입니다. 그렇다면 귀뚜라미 가루는 이러한 일반적인 동식물 단백질 공급원과 어떻게 비교 될까요?
- 귀뚜라미는 쇠고기보다 단백질이 2-3 배 더 많습니다
- 우유보다 1.5 배 더 많은 칼슘을 전달합니다.
- 그들은 섬유질이 풍부하지만 닭고기, 쇠고기 및 유청에는
- 가장 깨끗하고 가장 적게 처리 된 단백질 공급원 중 하나입니다.
- 유청 및 식물성 단백질은 뒷맛이 백악질 수 있습니다.
매일 단백질을 어디에서 섭취하든 깨끗한 출처에서 섭취해야합니다.
지방이 많은 고기, 생선, 유청, 콩, 심지어 일부 식물 기반 옵션과 같은 많은 일반적인 단백질 공급원은 부 자연스러운 충전제, 첨가제 및 심지어 유익보다 더 많은 해를 끼치는 독소로 가득 차있을 수 있습니다. 이러한 첨가제는 좋은 장내 세균으로 우리 몸을 파괴 할 수 있습니다.
'깨끗한'단백질을 섭취하고 있는지 확인하려면 간단하게 유지하십시오. 당신이 발음 할 수있는 성분이 포함 된 라벨을 사용하여 살코기, 유기농 고기 및 식물성 단백질 공급원을 고수하십시오.
세인트 조지 유타의 산책로
환경 적 영향
똑바로-곤충은 가축보다 환경에 더 좋습니다. 왜? 여기에 세계의 현재 위치 :
- 농경지의 1/3은 가축을 먹일 작물을 재배하는 데 사용됩니다.
- 우리 땅의 68 %가 가축으로 사용되고 있습니다.
- 온실 가스 배출량의 1/3 (지구 온난화에 기여)은 동물성 식품 생산에서 발생합니다.
우리 모두가 채식주의자가된다면 식량 관련 배출량은 거의 60 % 감소하고 목초지 용 토지의 80 %는 숲과 공원을 복원하는 데 쓰일 수 있습니다.
어려운 진실은 인류는 고기를 줄이고 더 많은 식물을 먹고 미래를위한 지속 가능한 솔루션 .
현재 세계 인구는 약 75 억 명입니다. 2050 년까지 거의 100 억이 될 것으로 예상됩니다. 이것은 무엇을 의미 하는가? 우리는 모든 사람을 먹일 방법이 필요하며 곤충을 먹는 것은 올바른 방향으로 나아가는 진정한 지속 가능한 단계가 될 수 있습니다.
귀뚜라미가 생태 발자국을 훨씬 더 적게 남기는 10 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 그들은 더 적은 물을 마 십니다 (귀뚜라미 1 파운드에 물 1 갤런 대 암소 1 파운드에 물 2000 파운드).
- 그들은 음식을 덜 먹습니다.
- 그들은 거의 모든 것을 살 수 있습니다.
- 그들은 100 배 적은 온실 가스를 방출합니다 (메탄은 지구 온난화와 기후 변화에 기여하는 소가 방출하는 가스입니다).
- 가축을 키우고 사육하는 데 필요한 모든 토지, 곡물 및 에너지 원이 필요하지는 않습니다.
- 귀뚜라미는 완전히 먹기 때문에 낭비가없는 음식입니다. 소의 경우 약 40 %만이 육류로 사용됩니다.
- 귀뚜라미 똥은 실제로 우수한 환경 적으로 안전한 비료입니다.
- 그들은 6-7주의 수명 주기로 가축보다 약 13 배 빠르게 자랍니다.
- 100 파운드가 걸립니다. 10 파운드를 만들기위한 사료의. 10 lbs. 사료의 40 파운드가됩니다. 곤충
- 귀뚜라미는 모두가 이용할 수있는 저렴하고 효율적인 영양 공급원입니다.
크리켓 식품 섭취 : 어떤가요?
맛이 나다: 귀뚜라미 가루는 정말 맛이별로 없습니다. 순하고 흙 같으며 거의 열매가 많은 풍미를 얻을 수 있습니다. 미묘하고 다른 향신료와 재료에 의해 쉽게 압도 될 수 있습니다. 식사, 구운 식품, 심지어 스무디에 혼합하기위한 영양이 풍부한 첨가물입니다.
귀뚜라미의 식단은 나이와 함께 맛에 영향을 미칠 수 있습니다. 6 주 범위의 작은 귀뚜라미가 최고의 맛으로 여겨집니다. 식단에 관해서는 귀뚜라미가 곡물을 먹인다면 아몬드 같은 풍미가 더 많이 나옵니다. 과일 같은 과자를 주면 그 맛을 모방합니다.
Acheta Domesticus는 다른 제품에 비해 맛이 더 부드럽기 때문에 대부분의 제품에 사용되는 주요 귀뚜라미입니다.
조직: 귀뚜라미 가루는 모래처럼 약간 거칠지 만 다른 가루처럼 부드럽습니다. 그것은 조리법에 미묘하게 섞일 수 있으며 더 조밀 한 제빵 제품을 만듭니다.
포만: 크리켓 가루는 자연적으로 섬유질이 높기 때문에 포만감을 오래 유지하는 데 도움이됩니다. 견과류, 씨앗 및 과일을 포함하는 많은 바도 좋은 섬유질 공급원입니다.
자주하는 질문
크리켓 바에 뭐가 있지?
크리켓 바는 크리켓 가루에서 추출한 주요 단백질 공급 원인 고단백 에너지 또는 파워 바입니다. 귀뚜라미 가루 1 파운드를 만드는 데는 대략 1000 개의 귀뚜라미가 필요합니다. 이 밀가루는 다른 재료와 심지어 다른 단백질 파우더 소스와 함께 혼합하여 크리켓 바를 만들 수 있습니다. 대부분의 바는 글루텐 프리, 유제품 프리, 곡물 프리, 콩 프리 및 Non-GMO 친화적입니다.
곤충을 먹으면 좋은가요?
단백질로서의 귀뚜라미. 누가 이런일이 일어날 거라고 생각 했 겠어? 이 기사가 단백질이 풍부하고 영양이 풍부하고 환경 친화적 인 곤충을 먹도록 설득하지 못했다면… 아마도 그렇게 될 것입니다.
우리는 당신에게 그것을 깨뜨리는 것을 싫어하지만 우리는 이미 매일 벌레를 먹습니다 . 그것을 모르고.
그들은 우리의 분쇄 커피, 주스, 토마토 소스, 쌀, 파스타… 그리고 많은 다른 식료품 저장실 스테이플과 섞입니다. 벌레가 사는 곳에서 식량을 재배하고 식량을 대량으로 생산하는 것의 이점 중 하나입니다. 그 멍청이는 그냥 거기에서 방황하고 땅에 닿습니다. 그러나 그것을 벌레를 먹는 것으로 생각하는 대신 약간의 여분의 단백질을 얻는 것으로 생각하십시오. 무료로. 시도 할 때까지 두드리지 마십시오.
Katie Licavoli 작성 : Katie Licavoli는 The Great Outdoors를 탐험하면서 보낸 Good Life 생활에 관한 기사, 블로그 게시물, 장비 리뷰 및 사이트 콘텐츠를 전문으로하는 프리랜서 작가이자 야외 애호가입니다. 그녀가 가장 좋아하는 날은 자연의 날이고, 그녀가 가장 좋아하는 풍경은 산과 같습니다.
cleverhiker 소개 : 애팔 래 치아 트레일을 하이킹 한 후 Chris Cage는 영리한 백패커들에게 빠르고 충만하며 균형 잡힌 식사를 제공합니다. 크리스는 또한 썼다 애팔 래 치아 트레일 하이킹 방법 .
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