링 사이드

74 세, Vince McMahon의 '야수'운동과 턱이 떨어지는 체격이 어린 총을 부끄럽게 만듭니다.

레슬링 팬이든 아니든, WWE를 좋아하든 싫어하든 Vince McMahon은 간과 할 수없는 이름입니다.

1980 년에 세계 레슬링 연맹 (WWF)을 설립 한 McMahon은 미국 프로 레슬링 혁명의 선구자가되기 위해 먼 길을 왔습니다. 오늘날 그는 지구상에서 가장 크고 가장 수익성이 좋은 프로 레슬링 엔터테인먼트 회사 중 하나를 운영하며 업계에서 가장 중요한 인물 중 한 명으로 남아 있습니다.

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그의 아버지로부터 무역 도구를 배운 McMahon은 흠 잡을 데없는 통찰력의 뒷면에 자신의 틈새 시장을 개척하여 프로 레슬링을 완전히 새로운 수준으로 끌어 올릴 수있었습니다. 팬이 가장 좋아하는 캐릭터, 강렬하고 매력적인 스토리 라인을 만드는 것부터 링에 발을 들여 놓는 것까지 McMahon은 오늘날 자신이있는 위치에있는 데 필요한 모든 것을 수행했습니다.

종종 세계에서 가장 무자비하고 열심히 일하는 사업가로 분류되는 McMahon은 양복과 넥타이를 착용하고 책상 뒤에 앉아서 직원들에게 명령을 짖는 단순한 기업 해킹이 아닙니다. 사실 그 남자는 레슬링을 이해하고 보디 빌딩에 대한 열정을 공유하며 그가 성공한 이유를 설명합니다.

74 세, A © 트위터 / @ muscle_fitness

수년 동안 수많은 WWE 스타들이 피트니스와 보디 빌딩에 대한 McMahon의 찬사를 고백했습니다. 그의 사위 인 Triple H는 작년에 McMahon 주변에있는 것이 어떤 것인지 공개했습니다. '(빈스)는 내가 본 사람 중 가장 놀라운 직업 윤리를 가지고 있습니다. 장기적으로 그와 어울리는 것은 불가능합니다. 그것은 미쳤습니다. 그는 여전히 매일 훈련하고 여전히 모든 것을 수행하지만 그는 많은 일을 직접하고 있습니다. 데일리 스타.

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— JOE (@JOE_co_uk) 2020 년 4 월 27 일

Triple H는 시아버지와 어울리는 것이 불가능하다고 느끼는 동안 Seamus는 WWE 보스를 '머신'이라고 불렀습니다. '그 남자는 기계 야, 친구. 나는 그가 거의 700 파운드를 쪼그리고 앉는 이야기를 들었는데, 나는 할 수 없습니다. 700 파운드 스쿼트를 할 수 없었던 것 같아요! 그는 체육관에서 미쳤고 때때로 아침 2시에 훈련을합니다. 그는 내가 Celtic Warrior Workouts의 100 번째 에피소드로 갖고 싶은 사람이라고 생각합니다. 'Seamus는 지난 달 Joe에게 말했습니다.

74 세, A © 트위터 / @ WWE

그러나 McMahon의 피트니스에 대한 열정에 대한 가장 유명한 이야기는 Chris Jericho가 그의 책에 기록했습니다. 아니오는 네 글자로 된 단어입니다 : 맞춤법은 실패했지만 성공한 방법 . 그가 스스로하지 않기 위해 당신에게 요구할 것은 없습니다. 좋은 예는 우리가 올랜도에서 쇼를하고 있었다는 것입니다. 저는 아침 일찍 뉴욕에서 언론을해야했습니다. 그는 나를 자신의 개인 제트기에 태우고 올랜도에서 뉴욕으로 돌아 왔고, 술을 마시고, 음악을 듣고, 즐거운 시간을 보냈고, 4시 30 분에 도착했습니다. 둘 다 취했습니다.

‘그는 뭘하세요?’[내가 말해요] 언론을 위해 6시 30 분에 일어나야했기 때문에 기절하러 집에 갈거야. 그는 '나는 체육관에 갈거야, 나랑 같이가'라고 해요. 나는 '4시 30 분에 체육관에 가지 않을 거에요. 왜 그래요?'라고 했어요. 다음날 아침 6시 30 분에 일어나면 아주 숙취 (그리고) 허둥지둥 한 느낌이 드는 72 세 상사로부터 문자가옵니다. 벤치 프레스 275 파운드가 나에게 손가락을 제공하고 이것은 아침에 6 또는 뭐든지. 그게 바로 그 사람이고 일만하고 당신에게 문질러줍니다.

글쎄, 많은 사람들이 McMahon이 그들의 보스라는 사실을 감안할 때 WWE 스타는 노인에게 찬사를 보내야한다고 말할 것입니다. 그러나 그 진술이 정말 사실입니까? 그렇다면 두 아이의 아버지이자 다섯 아이의 할아버지 인 맥 마혼과 같은 74 세의 남자는 실제로 체육관에서 무엇을합니까? 여기에 답이 있습니다.

WWE CEO는 바쁜 일정에 따라 일주일에 한 번 각 신체 부위에 초점을 맞춘 일주일에 4 일 훈련합니다. 그는 각 신체 부위에 대해 '무거운'일과 '그렇지 않은 일'을 번갈아 가며 사용합니다. 그는 3 일마다 종아리를 훈련하고 일주일에 두 번 복근을 훈련합니다. 에 따르면 리퍼 , McMahon의 일일 운동 루틴은 다음과 같습니다.

McMahon은 가슴과 삼두근에 중점을 둔 일주일을 시작합니다. 무거운 날에는 바벨 벤치 프레스 (5 세트), 해머 강도 인클라인 프레스 (3 세트), 펙 데크 플라이 머신 (3 세트), 벤치 프레스 (3 세트), 딥 머신 (3 세트), 케이블 등의 운동을합니다. 프레스 다운 (3 세트). 그다지 무거운 날에는 인클라인 덤벨 프레스 (5 세트), 인클라인 스미스 머신 프레스 (4 세트), 바벨 벤치 프레스 (4 세트), 오버 헤드 익스텐션 (3 세트), 케이블 프레스 다운 (3 세트)을합니다. 덤벨 반동 (3 세트).

74 세, A © 트위터 / @ WWE

둘째 날에는 등과 팔뚝을 우선시합니다. 그의 무거운 날에는 lat pulldown (4 세트), bent-over row (4 세트), seated cable row (3 세트), barbell curl (3 세트), EZ-bar preacher curl (3 세트) 및 스탠딩 덤벨과 같은 운동이 포함됩니다. 컬 (3 세트). 그다지 무거운 날은 풀업 (4 세트), 위도 풀다운 (4 세트), 한 팔 덤벨 로우 (3 세트), 한 팔 위도 풀다운 (3 세트), 해머 강도 어깨를 으쓱하는 (3 세트) 세트), 스탠딩 덤벨 컬 (3 세트), 머신 프리 처 컬 (3 세트) 및 스탠딩 케이블 컬 (3 세트).

셋째 날은 McMahon의 삼각근 (삼각근)에 관한 것입니다. 무거운 날을 위해 McMahon은 덤벨 래터럴 레이즈 (3 세트), 바벨 오버 헤드 프레스 (3 세트), 리어 델트 플라이 머신 (3 세트)을합니다. 그다지 무겁지 않은 날에는 케이블 측면 상승 (3 세트), 오버 헤드 프레스 (3 세트) 및 와이드 그립 업라이트 행 (3 세트)이 포함됩니다.

WWE 보스는 운동의 네 번째 날이자 마지막 날을 자신의 다리에 저장합니다. 무거운 날에는 레그 익스텐션 (3 세트), 세이프티 바 스쿼트 (4 세트), 레그 프레스 (5 세트), 라잉 레그 컬 (4 세트), 루마니아 식 데 드리프트 (4 세트)를합니다. 그다지 무겁지 않은 날에는 앉은 레그 컬 (6 세트), 레그 프레스 (5 세트), 고정 런지 (3 세트) 및 다리 확장 (3 세트)이 포함됩니다.

표지에 등장한 사람을 위해 근육 및 피트니스 (M & F) 매거진에서 그가 69 세였던 2015 년에 McMahon은 체지방이 5 % 인 240 파운드이고 가슴이 200kg 이상을 누를 수 있다고 밝혔다. '나는 여전히 이익을 얻고 있습니다. 나이는 정말로 그것과 아무 관련이 없습니다. '라고 그는 M & F에 말했다.

5 년 후, 그의 운동을 감안할 때, McMahon은 74 세의 나이에 여전히 이득을 얻고 어린 총을 부끄럽게 만들고있는 것 같습니다.