바디 빌딩

Instagram과 Facebook에서 'Know-It-All'가짜 피트니스 코치의 부상

나는 약 5 년 동안 피트니스 산업의 일원이었습니다. 나는 개인적인 기복이 있었고 많은 것을 배웠으며 몇 가지도 배웠습니다. 하지만 처음부터이 산업에 관해서는 한 가지를 알아 차 렸습니다. 여기서 중요한 것은 외형뿐입니다. 그것이 무엇이든, 당신이 얼마나 많은 지식을 가지고 있는지가 아니라 당신이 셔츠를 입지 않은 모습으로 귀결됩니다. 소셜 미디어의 장점으로 이러한 믿음은 더욱 발전했습니다. 이것은 나에게 오래된 속담을 상기시킨다. 반짝이는 것은 모두 금이 아니다. 이것이 의미하는 바는 어떤 것의 매력적인 외모가 그 본질의 믿을만한 표시가 아니라는 것입니다.

비현실적인 기대의 증가하는 문제

고객과 함께 일한 경험에서 지난 몇 년 동안 눈치 채기 시작한 트렌드가 있는데 이는 매우 걱정 스럽습니다. 사람들은 자신의 기대치를 올바르게 설정하지 않았습니다. 처음에 나는 이것을 인간 본성의 일반적인 조바심으로 내려 놓곤했지만 더 깊이 생각해 보면 아마도 이러한 비현실적인 기대를 가진 사람들이 아니라 이러한 기대를 설정 한 사람들에게 잘못이 있다는 것을 깨달았습니다.

6 주, 8 주, 12 주 변형 패키지를 판매하여 평범한 사람들의 순진함을 활용하는 피트니스 전문가가 늘어나고 있습니다. 고객의 변신 게시물을 충분히 업로드하고, 전리품 또는 AB 사진을 게시하여 자신이 인생의 최상의 모습을 갖출 수 있도록 도와주는 사람임을 확신 시키십시오. 아마도 굶주 리거나 파니와 시금치를 먹음으로써 고문을 당하면 결국 12 주 만에 괜찮은 몸매가 될 수 있지만 그로부터 무엇을 배울 수 있습니까? 아무것도! 앞으로 18 개월 안에 모든 것을 되돌릴 것이라고 약속 할 수 있습니다. 이것을 기억하세요, 당신은 단 12 주 만에 몸매가 나 빠지지 않았거나 24 주 이상이라고 말하지 않았습니다. 당신이 부적합하다는 것은 당신이 몇 년 동안 건강하지 못한 생활 방식을 단번에 인도 한 결과입니다.

등고선의 간격은 무엇입니까

다이어트가 실패하는 이유

90 %의 식단이 실패하는 것은 정신적으로 약하거나 전문가들이 말한대로 몸매를 유지하겠다는 결의가 없기 때문이 아닙니다. 대부분의 다이어트는 장기적으로 지속될 수 없기 때문에 실패합니다. 더욱이,이 전문가들은 고객에게 영양의 기본적인 기초조차 가르치지 않고 모든 사람에게 일반적인 쿠키 커터 계획을 세우고 가난한 고객은 머리를 긁적입니다. 또는 그들은 당신이 추가 패키지에 가입 할 수 있도록 다른 마법의 다이어트 또는 훈련 루틴을 약속합니다.

체격 대회 경쟁 트렌드

현재의 추세는 어떻게 든 경연 대회에서 경쟁하고, 가능한 한 많은 사진을 찍고, 소셜 미디어를 통해 과시하고, 지역 신문에 유료 광고를하고 전문가로서 자신을 마케팅하기 시작하는 것입니다. 이것은 우리가 비키니 클래스와 남성 체격을 가지고 있기 때문에 더욱 일반적입니다. 건강해지기라는 이름으로 굶주린 사람이라면 누구나 무대에 등장 할 수있는 두 클래스 다. 이제 이렇게 낮은 경험이고 지식이없는 무대 전문가이므로 의심하지 않는 희생자들이 꿈의 몸을 달성하도록 도울 것이라고 믿도록 속임으로써 '성공'을 활용하게 될 것입니다. 또한 이제 당신은 피트니스 영양 전문가 일뿐만 아니라 갑자기 임상 영양도 습득했습니다. 갑상선이 무엇인지 전혀 모르고 갑상선 기능 저하증에서 당뇨병에 이르기까지 다양한 질병을 치료할 수 있으며, 한 번 부상을 입었다는 이유만으로 부상 재활에 대한 말도 안되는 소리를 낼 수 있습니다.

조심하세요!

그래서 오늘 저는 몸매를 갖추려는 모든 사람들에게 이야기하고 싶습니다. 막 시작했거나 한동안 다이어트와 훈련을했는지 여부. 기본이 핵심입니다. 일관성이 중요합니다. 몸매를 갖추고 다른 모든 것보다 인내심을 갖는 데는 시간이 걸립니다. 돈과 건강을 아끼고 그러한 '전문가'를 멀리하십시오. 스스로를 전문가라고 부르는 사람은 거만하거나 무지하거나 둘 다라는 것을 기억하십시오.

이를 발견하는 좋은 방법은 다음과 같습니다.

그들은 몇 주 동안의 변신 포스트, 복근 또는 전리품의 셀프 사진을 통해 지속적으로 서비스를 제공합니다.

그들은 정보 나 증거에 근거한 어떤 것도 거의 게시하지 않을 것입니다. 주된 이유는 증거 기반 과학이 와서 머리를 때려도 알지 못하기 때문입니다.

그들은 질병에서 부상에 이르기까지 모든 것에 대한 전문가라고 주장합니다.

Nav Dhillon은 체중 감량에서 보디 빌딩 쇼 경쟁에 이르기까지 피트니스 목표를 가진 사람들을 돕는 온라인 피트니스 회사 인 GetSetGo Fitness의 온라인 코치입니다. Nav는 열렬한 보디 빌딩 애호가이며 NABBA (National amateur bodybuilders Association)의 사무 총장입니다. 이 타고난 열정과 위치는 그가 많은 보디 빌더들과 함께 일하면서 체격을 다음 단계로 끌어 올리는 데 도움이되었습니다. 그는 또한 여가 시간에 노는 것을 즐기는 버스터라는 사랑스러운 애완 동물을 가지고 있습니다. Nav에 도달 할 수 있습니다. nav.dhillon@getsetgo.fitness 체력과 체격을 한 단계 끌어 올릴 수 있습니다.