Shahid Kapoor처럼 영광스럽고 건강한 수염을 키우는 6 가지 쉬운 단계
코로나 바이러스가 유행하는 가운데 거의 4 개월이 집에 머물 것입니다. 대부분의 산업이 개방되기 시작했지만 집에 머물 가능성이있는 사람이라면수염을 기르기에 좋은시기입니다 .
수염을 기르는 것은 올바른 단계를 따르면 매끄러운 과정이 될 수 있습니다. 예를 들어, Shahid Kapoor는 작은 콧수염으로 충분했던 Mausam의 Harinder Singh과 같은 다재다능한 역할을했습니다.
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그리고 상징적 인 Kabir Singh과 같은 다른 역할에서 그는 영광스러운 수염을 자랐습니다.
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따라서 실제로 수염 성장에 영향을 미칠 수있는 요인이 있다는 것을 알고 있습니다. 그들을 보자.
1. 식단이 중요합니다
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한 걸음 물러서서 일일 영양 섭취량을 살펴보십시오. 건강한 수염을 키우려면 영양이 매우 중요합니다. 비타민 A가 포함 된 풍부한 식단은 건강한 수염 성장을 촉진합니다. 우리는 계란, 고기, 치즈, 당근, 호박, 브로콜리, 짙은 녹색 잎 채소에 대해 이야기하고 있습니다. 비타민 E가 풍부한 식품에는 기름, 잎이 많은 채소, 견과류, 콩 등이 포함되며, 대부분의 사람들은 정상적인 식단을 섭취 할 때 비타민 E를 충분히 섭취하는 것도 매우 중요합니다. 비타민 B3와 B5는 똑같이 필수적입니다.
2. 정기적으로 수염을 씻으십시오
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이제 집에 있으므로 수염을 정기적으로 씻으십시오. 그러나 샴푸 나 세안제를 사용하여 수염을 닦지 마십시오. 별도의 수염 세척하기. 정기적으로 세척하면 각질, 때 및 갇힌 음식을 제거하는 데 도움이됩니다.
3. 비어드 오일 사용
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수염을 씻은 직후 수염 오일을 사용하여 수염과 그 아래의 피부가 건조하고 가려워지는 것을 방지하십시오. 그 문제에 코코넛 오일을 사용하여 수염 성장을 부드럽게 촉촉하게 할 수도 있습니다.
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4. 콧수염을 잊지 마세요
바이러스 성 바 야니
수염을 관리하는 동안 콧수염을 관리하는 것을 잊지 마십시오. 세안과 보습을 할 때주의를 기울여야합니다. 성장하는 동안 원하는 모양을 얻으려면 다듬습니다.
5. 스트레스 감소 및 운동
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안타깝게도 코로나 바이러스가 유행하는 가운데 집에 머무르는 동안 명백한 두 가지는 스트레스 증가와 운동 부족입니다. 또한 충분한 수면 시간에 기록하지 않거나, 많은 스트레스를 받고, 운동하지 않는 것과 같은 요인은 수염 성장에 잔인 할 수 있습니다.
6. 정기적으로 수염을 닦으십시오
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수염을 정기적으로 빗질하면 수염 성장을 자극하는 안면 여포를 통해 혈액 순환이 계속됩니다. 수염을 빗어 주면 기름과 발삼이 고르게 분포되기 때문에 어쨌든 목표로 삼아야합니다.
이제 당신은 영광스러운 수염을 기르는 데 무엇이 도움이 될지 알 것입니다.
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