보충제

Yohimbine은 무엇이며 왜 '최신 지방 연소 메시아'라고 불리우는가

피트니스 보충제 산업은 쉬지 않습니다. 기적적인 체중 감량 솔루션 등을 약속하는 새로운 제품이 항상 출시됩니다. 최신작은 '요 힘베'입니다. 그것은 최신의 뚱뚱한 불타는 메시아로 환영 받고 있습니다. 대부분은 모르지만 보충제 시장에서 구할 수있는 대부분의 지방 버너의 구성 요소이기도합니다. 개별적으로식이 보충제로 복용하지 않더라도 운동 전 또는 지방 버너에 이미 요힘 베가 성분 중 하나로 포함되어있을 가능성이 있습니다. 이 회사들은 절망을 알고 이제 Yohimbime을 자체적으로 판매하기 시작했습니다. 그러나이 보충제는 정말로 지방 감소를 돕습니까? 글쎄, 들어가서 알아 보자.



Yohimbe는 무엇입니까

Yohimbime은 무엇이며 지방 연소 효과

Yohimbe는 아프리카에서 자란 나무 껍질로 만들어집니다. 그것은 나무 껍질로 만들어 졌기 때문에 허브 보충제입니다. 원래는 발기 부전에 사용되도록 의도되었지만 이제는 보디 빌딩 산업에서 찢어지기위한식이 보충제로 사용됩니다. 그것은 알약 형태, 정제 및 캡슐로 제공됩니다. yahimbe 껍질 추출물 및 yohimbine과 같은 다양한 이름으로 보충 회사에서 판매합니다.





Yohimbe 및 체중 감소

Yohimbime은 무엇이며 지방 연소 효과

요힘빈을 지방 감소를위한식이 보충제로 사용하는 연구는 실제로 혼합되어 있습니다. 폴란드 카토 비체에있는 실레 지아 의과 대학 소화기과에서 실시한 한 연구에 따르면 여성 그룹이 요 힘베를 보충했을 때 그렇지 않은 여성보다 훨씬 더 많은 체중을 감량했습니다. 세르비아 베오그라드의 스포츠 아카데미에있는 스포츠 의학 연구소에서 축구 선수를 대상으로 실시한 또 다른 연구에서는 yohimbe를 보충하여 비슷한 결과를 얻었습니다. 그러나 미국 국립 의학 도서관에 발표 된 또 다른 연구에서는 체중 감량을 위해 yohimbe를 섭취해도 추가적인 이점이없는 것으로 나타났습니다. yohimbe에 대해 수행 된 연구 연구는 결정적이지 않은 결과를 제공하기 때문에 체중 감량 목적으로 만 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 이것은 내가 지금 논의 할 강력한 부작용을 고려할 때 더 분명합니다.



부작용

Yohimbime을 보충제로 사용하는 것에 대한 가장 큰 우려는 부정확 한 라벨링입니다. 대부분의 보충제는 복용량을 공개하지 않으며, 공개하더라도 전혀 정확하지 않습니다. 이것은 소비되는 정확한 복용량을 모니터링하는 것을 매우 어렵게 만듭니다. 하버드 의과 대학에서 실시한 연구에서 약 50 개의 요힘빈 보충제 중 약 78 %가 제품에 포함 된 요 힘베의 정확한 복용량을 명확하게 언급하지 않은 것으로 나타났습니다. 이러한 보충제를 과도하게 섭취하면 불안, 고혈압, 위장 불편 및 심장 두근 거림과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 이 보충제가 다른 성분과 함께 섭취되었을 때 몇 가지 심장 마비 사례가보고되었습니다.

마지막 말씀

Yohimbime은 무엇이며 지방 연소 효과

체중 감량의 기본은 항상 유지됩니다. 칼로리 대 칼로리 대 에너지 균형. 이 보충제를 사용하면 체중 감량 여정에서 약간의 우위를 찾을 수 있지만 그만한 가치는 없습니다. 먼저 식단을 정하고 최소한 16 주 동안 계속하십시오. 체중 감량을 유발하는 주요 요인은 칼로리 결핍 구조화 된 식단입니다. 체중 감량을 위해 어떤 보충제를 사용하든, 매크로를 계산하고 구조화 된 식사를 할 때까지 원하는 결과를 경험하지 못할 것입니다.



Anuj Tyagi는 미국 운동위원회 (ACE)의 공인 개인 트레이너, 공인 스포츠 영양사 및 치료 운동 전문가입니다. 그는 설립자입니다 웹 사이트 그는 온라인 교육을 제공합니다. 공인 회계사이지만 2006 년부터 피트니스 산업과 밀접하게 연관되어 있습니다. 그의 모토는 사람들을 자연스럽게 변화시키는 것이며 피트니스의 비결은 훈련 및 영양에 대한 일관성과 헌신이라고 믿습니다. 당신은 그를 통해 그와 연결할 수 있습니다 페이스 북유튜브 .

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