건강한 모발을위한 13 가지 식품 유형
머리카락이 마른 빨대처럼 떨어지기 시작하면 어떻게 할 수 있습니까?
글쎄, 머리 치료를 위해 값 비싼 살롱에 당황하고 뛰어 다니는 것은 훌륭한 생각처럼 보일 수 있지만 진실은 집에서 혼자 상황을 파악할 수 있다는 것입니다.
첫째, 탈모의 다양한 원인을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 연구에 따르면 남성은 다음과 같은 몇 가지 일반적인 이유로 머리카락을 잃습니다.
부적절한 식단,
체중 감량을위한 최고의 미리 만들어진 식사 대체 쉐이크
적절한 비타민 부족,
유전 적 요인,
과도한 스트레스, 불안 및 걱정,
장티푸스, 빈혈, 이질, 황달 등과 같은 장기간의 질병
혈액 순환 불량 및
더러운 두피.
문제의 원인을 찾으면 반격이 훨씬 쉬워 질 수 있습니다. 이와 같은 절박한시기에 완전히 자연스러워지는 것이 도움이 될 것입니다. 화학 제품은 득보다 해를 끼칠 수 있으므로 신뢰하지 마십시오. 공포에 질린 영혼을 쉬게하기 위해 탈모를 줄이는 15 가지 방법이 있습니다.
1. 빈속에 아마씨 (alsi)와 함께 물 한잔을 드십시오. 이것은 모발 성장에 필요한 오메가 3 산을 제공합니다.
두. 하나의 amla로 매일 시작하십시오. 여성들은 일반적으로 amla로 만든 헤어 오일을 사용하여 윤기있는 컬을 만듭니다.
삼. 매일 밤 5 개의 아몬드를 물에 담그고 껍질을 벗긴 상태로 먹습니다.
뜨거운 사과 사이다 버번 칵테일
네. 두피에는 영양이 필요합니다. 따라서 버터 밀크, 라임 주스, 코코넛 워터와 같은 수분을 충분히 섭취하십시오. 매일 최소 8 ~ 10 잔의 물을 마 십니다!
5. 싹이 트는 맥박 한 그릇이면 좋을 것입니다.
6. 단백질. 매일 닭고기와 계란을 먹습니다.
7. 매일 차와 커피 섭취량을 줄이십시오.
8. 머리를 감을 때 마지막 헹굼을 위해 라임 주스 티스푼을 사용하십시오. 비듬으로부터 머리카락을 보호하면서 머리카락을 윤기있게 만듭니다.
9. 당신은 우유를 먹기 엔 너무 늙지 않습니다 최대한의 이점을 얻으려면 두 잔의 탈지유를 마시십시오.
10. 매주 한 번 30 분 동안 두피에 메티 씨 페이스트를 바르고 공복에 메티 워터를 마신다.
열한. 오래된 sadhus가 과일에서 어떻게 살아남 았는지 기억하십니까? 그들이 그렇게 긴 머리를 가졌다는 것은 당연합니다! 딸기, 바나나, 사과, 망고, 치 쿠스, 포도와 같은 과일을 매일 2 ~ 3 개 이상 먹습니다.
12. 녹색으로 가십시오-많은 야채를 먹고 철분으로 채워진 시금치를 먹으십시오.
13. 흰 고기에 대한 믿음이 더 낫습니다. 생선, 닭고기 및 계란은 머리카락에 놀라운 일을 할 수 있습니다! 붉은 고기를 멀리하십시오.
탈모는 여성보다 남성의 경우 더 흔합니다. 그리고 당신은 항상 성별 차이가 여성에게 더 좋은지 궁금해 하셨죠? 이 원칙을 따라 가면 곧 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다! ( MensXP.com )
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