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애플 사이다 식초에 대한 진실과 그것이 삶을 훨씬 더 쉽게 만드는 방법

많은 가정 요법에 매우 인기있는 재료 인 사과 사이다 식초는 발효 사과 주스에 불과합니다. 설탕 주스를 알코올로 바꾸는 효모를 첨가하여 만들어졌습니다.

우리 모두는이 성분에 대해 너무 많이 듣고 자랐습니다. 머리카락과 피부 문제를 치료하는 것부터 궁극적 인 체중 감량 무기가되는 것에 이르기까지 사과 사이다 식초는 많은 건강상의 이점으로 유명합니다.

그러나 사과 사이다 식초를 둘러싼 신화가 여전히 많이 있습니다. 결국 인터넷에서 보는 모든 것이 사실은 아닙니다.

우리는 진실을 말하려고 여기에 있기 때문에 걱정하지 마십시오. 다음은 사과 사이다 식초의 5 가지 '증명 된'이점과 그것이 당신의 삶을 유익하게 바꾸는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지입니다.

1. 항균성

사과 사이다 식초는 항균성이며 모든 유리 병원균을 죽입니다. 이것은 사람들이 사마귀와 같은 피부 문제에 사과 사이다 식초를 사용하는 이유를 설명합니다. 항균 특성 때문에 식품 방부제로도 사용됩니다. 식품에서 박테리아 번식을 방지합니다.

2. 소화 개선

우리는 장 건강이 매우 중요하다는 사실을 충분히 강조 할 수 없습니다. 소화 시스템이 제대로 기능하지 않으면 탈주, 피로 등과 같은 관련 건강 문제에 직면 할 수 있습니다. 음, 해결책이 있습니다. 1-2 큰술. 키가 큰 물 한 잔에 사과 식초를 혼합하면 식중독, 위산 역류 및 변비와 같은 소화 문제를 해결할 수 있습니다.

3. 체중 감소에 도움

식초가 체중 감량에 어떻게 도움이되는지 모두 들어 보았습니다. 하지만 체중 감량에 대한 잘못된 정보가 너무 많아서 이런 신화를 실제로 믿기 어렵습니다. 글쎄, 우리는 당신에게 진실을 말하려고 여기에 있습니다. 연구에 따르면 애플 사이다 식초는 포만감을 느끼는 데 도움이됩니다. 즉, 칼로리를 적게 섭취하여 체중을 줄입니다. 그러나 체중 감량은 식단 및 운동 루틴과 같은 다른 많은 요인에 따라 달라집니다.

4. 당뇨병 관리에 도움

제 2 형 당뇨병은 인슐린 저항성으로 인해 혈당 수치가 높은 곳입니다. 그러나 당뇨병이없는 사람도 건강한 혈당 수치를 가져야합니다. 식초가 혈당 수치를 낮추고 인슐린 감수성을 향상시키는 데 어떻게 도움이되는지에 관한 몇 가지 연구가 있습니다. 혈당 감소는 또한 체중 감소를 돕고 에너지 수준을 균형있게 유지하는 데 도움이됩니다.

5. 스킨 케어 혜택

식초는 또한 건성 피부와 습진과 같은 피부 상태를 개선하는 것으로 입증되었습니다. 많은 사람들이 여드름 치료를위한 사과 식초 게다가. 항균 특성은 피부에 원치 않는 여드름을 유발하는 세균이 없도록 도와줍니다. 그러나 이것은 아직 과학에 의해 입증되지 않았으므로이 해킹을 시도하기 전에 피부과 의사의 조언을 받아보십시오.