이 친구는 한 달 동안 락의 다이어트와 운동 루틴을 따랐고 이것이 결과입니다
Mark Webbster는 지난달 인터넷을 통해 The Rock의 일상적인 식사와 운동을 따르기로 결정했습니다. 정말 많은 작업입니다! 최고의 몸매를 유지하기 위해 Rock은 하루에 6 번 이상 식사를하고 약 6 시간의 체육관 시간에 시계를 사용합니다. 예, 여러분과 마찬가지로 Webbster도 만들지 못할 것이라고 생각했습니다. 하지만 그거 알아? 그 젊은이는 이미 한 달 정도의 일과를 시작했고 그 결과는 그 자체로 말해줍니다.
Webbster는 과체중 개인으로 시작했으며 지금의 모습입니다.
Webbster는 그가 Rock만큼 훔치고 싶지 않다는 것을 매우 분명히했습니다. 평범한 사람이라도 진지하면 따라갈 수 있다는 메시지를 전하고 싶었다. 이것이 바로 지금 마크의 모습입니다.
왼쪽 이미지에서 Mark는 93kgs, 오른쪽은 94kgs입니다. 왼쪽 이미지에서는 뚱뚱하지만 오른쪽 이미지에서는 지방을 잃고 근육을 늘려 여분의 파운드를 얻는 것 같습니다. 짐작 하셨겠지만, 하루에 6 번 이상 식사하면 많은 비용이 듭니다. Mark는 모든 음식을 모으기 위해 한 달에 1,300 파운드를 소비하며 이것이 그의 일일 식사 계획과 같습니다.
Mark의 헌신과 변신에 감명을받은 The Rock 자신이 그 남자에게 트윗했습니다!
이 훈련에 깊은 인상을 받았습니다. 생각보다 어렵습니다. # 아빠 https://t.co/QLg5Q17OYv
— 드웨인 존슨 (@TheRock) 2016 년 3 월 5 일
Mark는 자신의 변화에 대해 매우 중요한 교훈을 알려줍니다. 몸을 사랑하는 것은 좋지만 비만에 가까워진다는 것은 자랑스러워 할 일이 아닙니다. 그리고 The Rock이 말한 것처럼 '소파에서 일어나 일하러 가세요'!
너는 그것에 대해 어떻게 생각해?
불이 아닌 대화를 시작하십시오. 친절하게 게시하십시오.
댓글 달기
