조리법

매콤한 냄비 잠발라야 (배낭여행 레시피)

뜨겁고 매콤하며 속이 꽉 찬 이 원팟 배낭여행용 잠발라야는 하루를 마무리할 때 몸을 녹이는 좋은 방법입니다.



잠발라야가 담긴 배낭용 냄비를 들고 있는 메건

즉석밥, 건조 야채, 여름 소시지, 풍부한 토마토 가루, 매콤한 케이준 양념을 결합한 이 잠발라야는 몇 분 안에 먹을 수 있지만 하루 종일 쿡탑에서 끓인 듯한 맛이 납니다.

한 냄비에 담을 수 있는 레시피이기 때문에 요리와 세척이 간편하고, 재료가 상하지 않아 여행 1일차나 7일차에도 맛있게 드실 수 있습니다.





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구하다!

성분 참고하세요

  • 케이준 양념의 향신료 수준은 브랜드마다 크게 다를 수 있습니다. 이 식사를 트레일에 가져가기 전에 양념의 열 수준을 테스트하고,전화를 걸어보세요. 배고프고 쳐다보는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다.너무 매워서 먹기 힘든 음식 한 그릇. 우리는 사용했었다 맥코믹 이 조리법에서.
  • 토마토 가루를 발견했어요 nut.com
  • 올리브 오일은 다시 밀봉할 수 있는 작은 용기에 포장할 수 있습니다. 개별 패킷 온라인 .

잠발라야와 검보의 차이점은 무엇인가요?

잠발라야와 잠발라야의 준비 차이점 중 하나 닭고기와 소시지 검보 잠발라야는 밥을 넣어 만드는 반면, 검보는 그렇지 않습니다. 수프에 가깝습니다(종종 밥과 함께 제공되지만). 그래서 잠발라야는 진정한 한 냄비 요리입니다!

장비 참고사항

  • 가벼운 냄비에 요리하는 많은 배낭여행 식사와 마찬가지로, 뜨거운 음식도 주의해야 합니다. 재료를 물에 넣은 후에는 음식이 바닥까지 타는 것을 방지하기 위해 숟가락으로 계속 저어줍니다.우리는 이것을 좋아한다 MSR 세라믹 코팅 냄비 -티타늄 냄비보다 음식이 달라붙는 걸 더 잘 막아주는 것 같아요.
  • 에 대한 전체 게시물을 확인하세요. 배낭 여행용 스토브 , 그리고 우리의 배낭여행 체크리스트 나머지 요리 도구를 위해!
냄비에 탈수된 야채를 추가하는 메건 오르조를 곁들인 잠발라야 냄비

배낭여행 요리법

Megan은 캠프파이어 옆 바위에 앉아 음식 냄비를 휘젓고 있습니다. 오르조를 곁들인 잠발라야 냄비

매콤한 냄비 잠발라야

이 집에서 만든 한 냄비 배낭 여행 식사는 설거지할 가치가 있습니다. 쌀, 야채, 여름 소시지를 매콤하고 풍미 가득한 소스와 결합하여 긴 하루의 탐험 후에 바로 배를 채워줄 것입니다. 작가:프레시 오프 더 그리드 4.45~에서18평가 구하다 저장되었습니다! 비율 요리 시간:12 총 시간:12 2 인분

재료

  • 1 보리 파스타
  • ½ 동결건조 또는 탈수 야채
  • 2 큰 스푼 토마토 가루
  • 1 큰 스푼 크리올 향신료
  • 1 티스푼 소금
  • 1 큰 스푼 올리브유
  • 온스 여름 소시지 또는 육포,선택사항 – 이 식사를 채식 친화적으로 만드는 것을 생략하세요
  • 2
요리 모드화면이 어두워지는 것을 방지하세요

지침

  • 여행 전: 쌀, 동결 건조 야채, 토마토 가루, 크레올 향신료, 소금을 재밀봉 가능한 봉지에 넣습니다. 올리브 오일과 여름 소시지를 함께 포장하세요.
  • 캠프에서: 가방의 내용물을 요리 냄비에 비우세요. 물과 올리브 오일을 넣고 끓입니다. 약 10분 동안 또는 야채가 부드러워질 때까지 요리합니다. 음식이 타거나 팬 바닥에 달라붙는 것을 방지하기 위해 자주 저어주어야 합니다(특히 끝 부분).
  • 그동안 소시지나 육포를 잘라서 냄비에 넣고 나머지 음식을 익히면서 가열하세요.
  • 더위를 제거하고 즐겨보세요!

노트

대체 성분:
우리는 보통 즉석밥 대신 오르조 파스타 1컵으로 이 요리를 만듭니다. 오르조 파스타는 우리가 보통 식료품 저장실에 갖고 있는 것이고, 단백질도 두 배이고 칼로리도 더 많기 때문입니다. 숨다

영양(1회 제공량당)

칼로리:385칼로리

*영양량은 타사 영양 계산기에서 제공한 정보를 기반으로 한 추정치입니다.

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