자극
이 남자는 인터넷에서 가장 잔인한 리프터 중 하나이지만 그가 누군지 당신은 모릅니다
피트니스와 인터넷은 실제로 밀접한 관련이 없습니다. 많은 가짜 물건이 주류로 부상하고 많은 합법적 인 방법과 관행이 부끄러워집니다. 키보드 닌자는 피트니스 전문가로 자리를 비우고 16 세의 모든 어린이는 스테로이드에 대해 알고 있으며 매 시즌 새로운 음식이 악마 화되고 다른 음식은 트렌디 한 선택이됩니다. 그것이 인터넷이 피트니스에 한 일입니다. 최신 트렌드는 가짜 웨이트를 사용하여 나쁜 놈처럼 보이게하는 것이지만, 여기이 사람은 정말 무거운 (진짜) 리프팅의 삶에 관한 것입니다. 인터넷을 통해 그의 비디오를 보았습니다. 그러나 많은 사람들이 그에 대해 잘 모릅니다. 다음은 인터넷에서 가장 나쁜 리프터 중 하나에 대한 소개입니다.
Tony Sentmanat입니다. 그는 Realworld_Tactical 교육의 창립자입니다.
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네, 당신은 그가 운동 훈련과 현대 세계 전투를 결합한 것을 보았을 것입니다. 그는 스프린트, 농부 걷기, 데 드리프트와 전술 무기 및 전투 훈련을 결합합니다. 그리고 이것은 그의 일상의 작은 부분 일뿐입니다.
지난 주말 포틀랜드에서 @mad_scientist_duffin 및 @ narc1911과 함께하는 고강도 전투 선수 훈련 중 일부는 즐거운 시간을 보냈습니다. 기능적인 폭발적인 근력 운동을 포함하는 상승 된 심박수로 기본적인 성능 촬영을 수행합니다. 모든 사격은 8 인치 강철 표적에서 10 야드 전후로 3 번 전과 3 번 역에서 6 안타를 달성해야했다. 10 야드 달리기 5 샌드백 파워 클렌징 50 파운드 4 어깨 너머로 라운드 샌드백 던지기 140 파운드 15 야드 농부들은 각 손에 180lbs를 들고 10 개의 해머 스트라이크 30 파운드 해머 10 개의 가부키 숄더 록을 머리 주위로 옮깁니다. 전체 서킷은 약 2 분입니다. 최고의 시간은 바로 그 아래였습니다. 내 @innovativegfsolutions Rwt-tac1은 훌륭하게 실행되었으며 항상 @gargoyleseyewear 안경으로 @axilofficial 청력 보호 장치를 착용했습니다. stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #neverquit #fitforlife #teamrebel #usmc #swat #combatathlete #shootingday #rangeday #weaponsreloaded #gunfanatics #glockfanatics #glockfanatics #molonlabe #merica # 2a #gunsdaily #weaponsdailys 2ndamendment #staythecourse #donttreadonme
Tony Sentmanat (@realworld_tactical)이 2017 년 7 월 24 일 오후 2시 20 분 PDT에 공유 한 게시물
그것은 잔인합니다.
너무 많이 masterbate하는 것이 나쁜가요?
새로운 YOUTUBE 비디오가 올라 왔습니다-LINK IN BIO 새로운 HIIT 힘과 컨디셔닝 비디오가 제 YouTube 채널에 올라 왔습니다. 저는 속도에 초점을 맞춘 서킷 트레이닝을하고 파워를 탐구합니다. 가서 확인해보세요. #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #fitspiration #neverquit #fitforlife #crossfit #fitnessfreak #hardcore #usmc #swat #combatathlete #tirefharderthanme #strengthandconditioning # 힘과 컨디셔닝 # 훈련의 날 # 기능적 훈련 # 기능적 피트니스
Tony Sentmanat (@realworld_tactical)이 2017 년 7 월 3 일 오후 2시 7 분 PDT에 공유 한 게시물
Tony의 비디오는 매우 인기가 있지만 실제로 그가 누구인지 아는 사람은 많지 않습니다. Tony는 미국 해병대 베테랑이며 SWAT 팀에서 근무하며 근력 및 컨디셔닝 코치입니다.
최고의 헤비 듀티 비 재킷
그 남자는 진짜 리프터이고 그의 기술을 한 번 보면 그가 운동 비디오를 온라인에 게시하는 것이 멋지 기 전에 웨이트를 밀고 있다고 말할 수 있습니다. 그는 진짜로 그것을 보여줍니다!
내 예정된 YouTube 동영상의 장면 뒤에서 !! @lalotactical 부츠와 bdu 바지의 해변 훈련. 505 lbs 오르막 농부 걷기, 바다 수영, 오르막 저항 훈련 및 150 lbs 오르막 썰매 당김 !! 무엇보다도 @deveradiego가 저에게 한 일입니다. DIEGO에 대한 최고의 댓글은 나무의 DAMB 조각이 무료 @ 1stphorm preowkout을 얻습니다. #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #traininsane #miamilife #strengthandconditioning #swat #beachlife #usmc #trainharderthanme
Tony Sentmanat (@realworld_tactical)이 2017 년 5 월 16 일 오후 2:03 PDT에 공유 한 게시물
가장 중요한 부분은 그가 큰 복합 리프트를 결합하고 실제 위기 상황을 모방하는 회로를 생성한다는 것입니다. 그는 IG에서 600,000 명 이상, Facebook에서 100,000 명 이상이 뒤를이었습니다.
근력 및 컨디셔닝은 오늘 @deveradiego와 함께 속도, 민첩성, 축구 썰매 타격 및 밀기로 폭발적인 훈련을 다루고 있습니다. 내 아들 @tntlupe의 무게는 썰매에서 260 파운드입니다. 나는 축구 선수는 아니지만 물건을 치고 폭발력을 발휘하는 것을 좋아합니다. 아 그리고 클리트를 착용하지 않았기 때문에 아래로 내려갈 수 없었고, 밀면서 미끄러졌습니다. 다음에이 훈련을 할 때 클릿이 있습니다. 나는 또한 내 몸무게가 280lbs 인 40lbs 조끼를 입고 있습니다. 수많은 측면 및 전방 점프와 버피를했습니다. 그런 다음 마지막 드릴을 위해 내 시그니처 저항 밴드 키트 100lbs의 저항을 추가했으며 Iam은 어제 데 드리프트로 인해 여전히 아팠습니다. 이번 주에 나가서 으깨세요 !! 당신의 한계를 밀어! #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #fitspiration #neverquit #fitforlife #crossfit #fitnessfreak #gasprelentless #usmc #swat #combatathlete #sled #trainharderthanme #traininsane #strengthandconditioning
Tony Sentmanat (@realworld_tactical)이 2017 년 4 월 24 일 오후 1:58 PDT에 공유 한 게시물
@officialgasp의 BIO LIFE OF IRON VIDEO 시리즈의 전체 YouTube 동영상 링크가 마침내 완료되었습니다. 사람들은 내 인생의 2 일 동안의 비하인드 스토리, 내 사고 방식과 매일 나를 움직이는 이유를 확인합니다. 나는 힘과 컨디셔닝 작업 @knockout_zone과 역도 작업 @miami_iron_gym 링크가 내 BIO에 있습니다. MIG에서 훈련하는 동안 도움을 주신 제 아들 @oscarcerani에게 감사드립니다. #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #traininsane #miamilife #strengthandconditioning #trainharderthanme #bodybuilding #gymmotivation #combatathlete #powerlifting #usmc #swat #veteran #gasprelentless # 보디 빌딩
Tony Sentmanat (@realworld_tactical)이 2017 년 4 월 17 일 오후 1시 51 분 PDT에 공유 한 게시물
여기에서 그는 잔인한 백 스쿼트, 데 드리프트, 농부의 캐리 및 트랩 바 워크 컴플렉스를 던지고 있습니다.
음악 원시 강도 없음, YouTube 비디오 백 @chicagobarbellcompound의 원시 푸티 지 @forsakenwarrior @mike_yacko 및 @huckfinnbarbell이 힘과 힘 서킷을 달리고있는 힘과 힘 서킷을 달리고, 햄스트링을 당긴 상태에서 여전히 작업을해야했습니다. 나는 그것을 찢는 것이 두렵지 않을 것입니다. , 그러나 나는 내가 시작한 것을 끝낸다. 모두가 그날 그것을 죽였습니다 !!!! 나는 좋은 시간을 보냈습니다!! 나는 돌아올 것이다. 스쿼트 w / 더 팔로 바 415lbs 5 회 Deadlift 405lbs 5 회 100lbs 버피 덤벨 스내치 (10 회 반복) 버피 박스 점프 5 회 315 및 405lbs 농민 걷기 헥스 바 휴식 없음 우리의 가장 좋은 시간은 약 1.30 분이었다 @ 1stphorm 메가 와트 V2 사전 운동 및 @mbslingshot의 새 손목 랩 착용 및 @officialgasp의 반바지 #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #fitspiration #neverquit #fitforlife #crossfit # # 전쟁 # 전투 선수 # 전투 선수
가벼운 요리 용 스토브의 종류
Tony Sentmanat (@realworld_tactical)이 2017 년 8 월 4 일 오후 2:07 PDT에 공유 한 게시물
일반인을 훈련시키는 동안 그의 전문성은 전술 전투원 훈련에 있습니다.
@makaveli_motivation의 멋진 비디오와 제 친구 @andyfrisella의 멋진 메시지 Iam은 비디오에 나오는 사람입니다. 절대 종료하지 마십시오 !!!! #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #fitspiration #neverquit #fitforlife #crossfit #fitnessfreak #teamrebel #usmc #swat #combatathlete #trainhardorgohome #trainharderthanme #trainharderthanme
Tony Sentmanat (@realworld_tactical)이 2017 년 7 월 19 일 오후 1시 39 분 PDT에 공유 한 게시물
사실, 그 남자는 완전히 날 것이고 완전히 합법적입니다. 그의 체격과 운동 기술의 모든 것은 열심히 일하고 헌신하는 것을 말합니다. 우리 IG 세대는 그런 사람들이 필요합니다!
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