적합

남겨야 할 2017 년 가장 멍청한 피트니스 트렌드 5 가지

2017 년이 다가오고 있으며 인터넷에서 WTF에 가도록 만들었던 것들을 목격했을 것입니다. 음, 느낌은 상호입니다. MensXP Health는 다양한 피트니스 트렌드 또는 바이러스 성있는 피트니스 관련 모든 것을 스캔하여이 목록을 정리했습니다. 이것들은 올해 우리가 본 가장 터무니없고 거의 유익한 운동 트렌드 중 5 가지입니다. 당신이 이들 중 하나에 빠져 있다면 2018 년에는 건강하지 못할 것이라고 믿습니다.

1) 염소 요가, 맥주 요가 및 누드 요가

핫 요가가 충분히 어리석지 않았다면, 볼백 피트니스 전문가는 더 어리석은 요가 변형을 제시했습니다. 당신이 건강 해지는 것을 돕는 것이 아니라 단지 당신을 멋지게 보이게하기 위해서 그리고 그렇습니다, 당신의 돈을 훔치십시오. 2017 년에는 염소 요가, 맥주 요가, 알몸 요가가 화제가 됐습니다. 어떤 사람들은 비웃고 어떤 사람들은 열심히 일하고 싶지 않은 사람들이 가서 멤버십을 얻었습니다. 이것은 인증 된 어리 석음이며, 체중 감량은 말할 것도없고, 누구도 건강 해지는 데 도움이되지 않습니다.

두) BOSU-Ball 밸런싱 운동

그래서 여기에 문제가 있습니다. 운동을한다면, 당신의 목표는 더 강해지고, 살을 빼고, 근육을 만들고, 더 빨라지는 것이어야합니다. 적어도 그것은 BOSU 공에서 균형을 잡는 동안 연습하는 동안 믿을 수 없을 정도로 어리석은 것처럼 보이는 대신 모든 초보자가해야 할 일입니다. 웨이트를 들어야하는 남자들은이 일을 하느라 바쁘고 자랑스럽게 말한다. 나는 균형을 훈련하고있다. 훈련 균형은 매우 스포츠 특유의 일이며 건강을 유지하기 위해 체육관에가는 사람은 누구에게도 걱정하지 않습니다. 이 어리 석음을 그만둬!

삼) 살을 빼기 위해 마라톤 달리기

올해 최고조에 달한 매우 어색하고 짜증나는 트렌드는 '뚱뚱한 사람들이 마라톤을 뛰고'소셜 미디어에 참가 메달을 보여주는 경향이었습니다. 좋아, 나는 어떤 활동이 활동이없는 것보다 낫다는 데 동의한다.하지만 광우와 같은 마라톤을 달리고 그것이 당신을 더 건강하게 만든다고 생각하는 것은 절대적으로 정신적이다. 이것으로부터 얻을 수있는 유일한 것은 고 스트레스 호르몬 수치, 면역력 저하, 관절 건강 불량, 마른 뚱뚱한 몸매, 아무도 신경 쓰지 않는 메달뿐입니다. 이것은 최대한 빨리 중지해야합니다!

4) 수영장 / 아쿠아 운동

네, 기본 운동도 해본 경험이없는 과체중 인 사람들을 수영장에 넣어서 운동을하도록합시다. 내 말은, WTF! 이 문제를 생각 해낸 사람은 절망적 인 사람들이 체중을 줄이는 방법과 멍청한 사람들로부터 돈을 버는 방법을 알고 있습니다. 수영장에서 운동을하는 것은 고사하고 제대로 설 수도 없습니다. 상식이 죽었다!

5) 케토 제닉과 비건 다이어트에 대한 광신주의

이것은 전 세계 수천 명의 합리적이고 과학적인 코치를 괴롭힌 것입니다. 물론 나도 화가났다. 케토와 비건 채식은 말 그대로 올해 설교자가되었고 지방을 줄이고 더 나은 삶을 살기위한 키토와 식물성 식단이 시장을 강타했습니다. 그 어느 쪽도 체지방 감량이나 삶의 질이 더 좋은 것으로 입증 된 적이 없습니다. 지방 손실은 칼로리가 제한된 환경에서 발생합니다. 지방을 너무 많이 섭취하고 식물성 단백질이 불완전한 단백질 공급원이기 때문이 아닙니다. 이봐, 너희들 멈춰야 해!