바디 빌딩

천연 보디 빌딩은 정말 모든 고통과 인내의 가치가 있습니다

스포츠로서의 보디 빌딩은 먼 길을 걸어 왔습니다. 버프 업 남성의 미친 숭배로 여겨지는 것에서 매우 저명한 스포츠에 이르기까지 보디 빌딩은 많은 얼굴을 바 꾸었습니다. 스포츠의 진화에 관계없이 한 가지 질문은 아직 답이 없습니다. 자연적인 보디 빌딩은 그것이 가져다주는 고통의 가치가 있습니까? 좋아, 이것을 보자. '체육관에서 몇 년을 보낸 후, 나는이 라이프 스타일에 꽤 지쳐가는 내 자신을 발견했다. 나는 체육관에서 음식을 요리하고 무게를 재고 어디서나 가지고 다니며 시간을 낭비합니다. 나는 하루에 5-6 끼를 먹거나 때로는 새로운 식단을 먹습니다. 나는 약 1 년 동안 치트 식사를하지 않았습니다. 저도이 생활 방식에 대해 수많은 관계와 친구를 잃었습니다. 또한 벌킹 및 절단주기는 잠시 후 정말 성가 시게됩니다. 모든 것에도 불구하고 내 체격은 인상적이지 않습니다. 사람들은 내가 들어 올리는 것을 눈치 채지 만 대부분은 비 리프터들입니다. 인터넷 기준으로는 들어 올리지도 않습니다. '

익숙한 것 같습니까? 나는 당신이 한동안 자연적인 훈련을했다면 그렇게 될 것입니다. 물론이 모든 것이 당신과 나에게 자연스러운 보디 빌딩이 그만한 가치가 있는지 궁금하게 만들 것입니다!

고통 만 얻을 수 없다

자연적인 보디 빌딩은 정말 모든 고통과 인내의 가치가 있습니까?

자연스러운 보디 빌딩은 고통스러운 작업입니다. 당신은 모든 강도로 매일 체육관에 갈 것입니다. 그러나 사람들은 당신에게 '운동도하나요?'라고 묻습니다. 가슴이 벅차지 않습니까? 네, 그것이 진정한 내추럴 보디 빌딩의 현실입니다. 3 ~ 4 년 동안 정기적으로 자신을 훈련하지 않을 때까지는 훈련하는 것처럼 보이지 않을 것입니다. 천연 보디 빌딩은 매우 느리고 시간이 많이 걸리는 과정입니다. 당신이 초 인간 유전학을 가지고 태어나지 않는 한, 당신의 '이득'은 몇 년의 힘든 훈련과 다이어트 전에는 보이지 않을 것입니다. 그 후에도 '이익'은 여전히 체육관 '셀카'로 제한됩니다. 일단 체육관에서 나오면 딱 맞는 다른 임의의 조처럼 보일 것입니다. 당신은 매일 더 열심히 밀어 붙일 것이지만, 몇 주와 몇 달 동안 어떤 변화도 보지 못할 것입니다. 이것이 자연스러운 보디 빌딩의 현실입니다.

'가짜 Natties'의 무대

자연적인 보디 빌딩은 정말 모든 고통과 인내의 가치가 있습니까?

자연스럽게 스스로 좋은 체격 훈련을하는 사람들은 자연스러운 보디 빌딩 대회를 목표로 시작합니다. 네, 그 느낌을 알아요. 당신이 모두 체육관에서 펌핑되고 거울에 대고 포즈를 취하고 당신의 체격에 감탄할 때, '나는 몇 가지 아마추어 자연 선수권 대회에서 이길 수 있습니다'라고 생각합니다. 그러나 당신은 경쟁적인 보디 빌딩이 어떤 레벨이든 상관없이 더러운 게임이라는 것을 깨닫지 못합니다. 당연한 경쟁이기 때문에 모두가 당신처럼 단정 할 거라고 생각하면서 무대에 오르는 동안. 진실은, 당신은 곧 십자가에 못 박힐 고독한 전사가 될 것입니다. 요즘 사람들은 발각되지 않도록주기를 멈출 때를 알고 있습니다. 둘째, 이러한 이벤트의 테스트는 사전 약물을 추적 할 수있는 수준에서 수행되지 않습니다. 그리고 전혀 감지 할 수없는 'synthol', 'Insulin'등이 있습니다. Natural Bodybuilding 대회는 진짜 농담입니다. 경쟁에 대해 생각하고 있다면 단정 한 방법을 잊어 버리십시오.

유기농 식사 대체로 체중 감소

그래서 당신은 자연적인 보디 빌딩의 아이디어를 포기해야합니까?

자연적인 보디 빌딩은 정말 모든 고통과 인내의 가치가 있습니까?

너무 일찍. 나는 당신을 어떤 식 으로든 강등시키려는 것이 아닙니다. 이것은 단지 가혹한 현실입니다. 타의 추종을 불허하는 인내와 인내심이 있다면 자연스러운 보디 빌딩이 당신을위한 것입니다. 그러나 자신을 다른 사람과 비교해서는 안됩니다. 문제는 당신이 당신보다 훨씬 덜 운동하고 여전히 더 나은 체격을 가진 체육관의 '근육 남자'와 자신을 비교하기 시작할 때 시작됩니다. 비교하고 싶다면 자신의 경쟁자가 되십시오. 어제보다 나아지도록 노력하십시오. 진행 상황은 결국 무시할 수 있지만 외모를 향상시키기 위해 엉덩이에 바늘을 주입하지 않는 느낌이들 것입니다. 뿐만 아니라 자연스러운 보디 빌딩에 더 많은 것이 있습니다. 첫째, 당신의 '공'은 조기에 은퇴하지 않을 것이고 둘째로 당신의 이득은주기와 함께 사라지는주기 이득과는 달리 영구적 일 것입니다.

Anuj Tyagi는 미국 운동위원회 (ACE)의 공인 개인 트레이너, 공인 스포츠 영양사 및 치료 운동 전문가입니다. 그는 온라인 교육을 제공하는 웹 사이트의 창립자입니다. 공인 회계사이지만 2006 년부터 피트니스 산업과 밀접하게 연관되어 있습니다. 그의 모토는 사람들을 자연스럽게 변화시키는 것이며 피트니스의 비밀 공식은 훈련 및 영양에 대한 일관성과 헌신이라고 믿습니다. 당신은 그를 통해 그와 연결할 수 있습니다 페이스 북 과 유튜브 .